Sut y gwnes i ymdopi â mam ag anhwylder deubegwn a wrthododd driniaeth am 40 mlynedd

Nghynnwys

• Y rhan fwyaf o'r amser, ni allwch ddweud. Y rhan fwyaf o'r amser, mae hi'n gwenu'n gwrtais ac yn symud o gwmpas y dydd gyda stocism ffug.
• Dod o hyd i eglurder
• Dod o hyd i heddwch
• Edrych ymlaen, gyda'n gilydd

Y rhan fwyaf o'r amser, ni allwch ddweud. Y rhan fwyaf o'r amser, mae hi'n gwenu'n gwrtais ac yn symud o gwmpas y dydd gyda stocism ffug.

Dim ond llygad, wedi'i hyfforddi trwy flynyddoedd o bartïon pen-blwydd adfeiliedig, sbri siopa ecsentrig, a mentrau busnes newydd sy'n gallu ei weld, yn barod i ddod i'r wyneb heb rybudd.

Weithiau mae'n dod i'r wyneb pan fyddaf yn anghofio aros yn ddigynnwrf a deall. Mae rhwystredigaeth ymatebol yn ychwanegu mantais sydyn i'm llais. Mae ei hwyneb yn symud. Mae'n ymddangos bod ei cheg, fel fy un i, sy'n naturiol yn troi i lawr ar y corneli, yn cwympo ymhellach fyth. Mae ei aeliau tywyll, yn denau o flynyddoedd o or-bigo, yn codi i greu llinellau tenau hir yn ei thalcen. Mae dagrau yn dechrau gostwng wrth iddi restru'r holl resymau y mae hi wedi methu fel mam.

“Byddech chi'n hapusach pe na bawn i yma,” mae hi'n sgrechian wrth gasglu eitemau sy'n ymddangos yn angenrheidiol ar gyfer symud allan: llyfr caneuon piano, pentwr o filiau a derbynebau, balm gwefus.

Mae fy ymennydd 7 oed yn diddanu'r syniad o fywyd heb Mam. Beth pe bai hi'n gadael a byth yn dod adref, Rwy'n credu. Dwi hyd yn oed yn dychmygu bywyd pe bai hi'n marw. Ond yna mae teimlad cyfarwydd yn ymgripio i mewn o fy isymwybod fel niwl oer, gwlyb: euogrwydd.

Rwy'n crio, er na allaf ddweud a yw'n ddilys oherwydd bod dagrau ystrywgar wedi gweithio gormod o weithiau i gydnabod y gwahaniaeth. “Rydych chi'n fam dda,” dywedaf yn dawel. "Rwy'n dy garu di." Dydy hi ddim yn fy nghredu. Mae hi'n dal i bacio: ffiguryn gwydr y gellir ei gasglu, pâr budr o siorts jîns wedi'u torri â llaw wedi'u torri â llaw wedi'u harbed ar gyfer garddio. Bydd yn rhaid i mi ymdrechu'n galetach.

Mae'r senario hwn fel rheol yn dod i ben un o ddwy ffordd: mae fy nhad yn gadael gwaith i “drin y sefyllfa,” neu mae fy swyn yn ddigon effeithiol i'w thawelu. Y tro hwn, mae fy nhad yn cael sgwrs lletchwith gyda'i fos. Ddeng munud ar hugain yn ddiweddarach, rydyn ni'n eistedd ar y soffa. Rwy’n syllu heb fynegiant wrth iddi egluro’n ddiseremoni’r rheswm cwbl ddilys iddi dorri ffrind gorau’r wythnos ddiwethaf o’i bywyd.

“Fe fyddech chi'n hapusach pe na bawn i yma,” meddai. Mae'r geiriau'n cylch trwy fy mhen, ond dwi'n gwenu, nodio, a chynnal cyswllt llygad.

Dod o hyd i eglurder

Nid yw fy mam erioed wedi cael diagnosis ffurfiol o anhwylder deubegynol. Aeth at sawl therapydd, ond ni wnaethant bara'n hir. Mae rhai pobl yn labelu pobl ag anhwylder deubegynol ar gam fel rhai “gwallgof,” ac yn sicr nid yw fy mam yn gwneud hynny. Mae angen cyffuriau ar bobl ag anhwylder deubegynol, ac yn sicr nid oes angen y rheini arni, meddai. Yn syml, mae hi dan straen, yn gorweithio, ac yn ei chael hi'n anodd cadw perthnasoedd a phrosiectau newydd yn fyw. Ar y diwrnodau y mae hi allan o’r gwely cyn 2 p.m., mae Mam yn egluro’n flin pe bai Dad adref mwy, pe bai ganddi swydd newydd, pe bai adnewyddiadau’r cartref byth yn cael eu gwneud, ni fyddai hi fel hyn. Dwi bron yn ei chredu.

Nid tristwch a dagrau oedd hi bob amser. Rydyn ni wedi gwneud cymaint o atgofion hyfryd. Ar y pryd, doeddwn i ddim yn deall bod ei chyfnodau o ddigymelldeb, cynhyrchiant, a chwerthin chwalu perfedd yn rhan o'r salwch hefyd. Doeddwn i ddim yn deall bod llenwi cart siopa gyda dillad newydd a candy “dim ond oherwydd” yn faner goch. Ar wallt gwyllt, fe wnaethon ni dreulio diwrnod ysgol unwaith yn dymchwel wal yr ystafell fwyta oherwydd bod angen mwy o olau naturiol ar y tŷ. Yr hyn rydw i'n ei gofio fel yr eiliadau gorau mewn gwirionedd oedd cymaint o achos pryder â'r amseroedd anymatebol. Mae gan anhwylder deubegwn lawer o arlliwiau o lwyd.

Dywed Melvin McInnis, MD, prif ymchwilydd a chyfarwyddwr gwyddonol Cronfa Ymchwil Deubegwn Heinz C. Prechter, dyna pam ei fod wedi treulio’r 25 mlynedd diwethaf yn astudio’r afiechyd.

“Mae ehangder a dyfnder yr emosiwn dynol a amlygir yn y salwch hwn yn ddwys,” meddai.

Cyn cyrraedd Prifysgol Michigan yn 2004, treuliodd McInnis flynyddoedd yn ceisio adnabod genyn i hawlio cyfrifoldeb. Arweiniodd y methiant hwnnw ato i lansio astudiaeth hydredol ar anhwylder deubegynol i ddatblygu darlun mwy eglur a chynhwysfawr o'r clefyd.

I fy nheulu, ni chafwyd llun clir erioed. Nid oedd gwladwriaethau manig fy mam yn ymddangos yn ddigon manig i warantu ymweliad brys â seiciatrydd. Nid oedd ei chyfnodau o iselder, yr oedd hi'n aml yn eu priodoli i straen bywyd arferol, byth yn ymddangos yn ddigon isel.

Dyna'r peth ag anhwylder deubegynol: Mae'n fwy cymhleth na rhestr wirio o symptomau y gallwch chi ddod o hyd iddynt ar-lein ar gyfer diagnosis cywir o 100 y cant. Mae'n gofyn am ymweliadau lluosog dros gyfnod estynedig i ddangos patrwm ymddygiad. Ni wnaethom erioed mor bell â hynny. Doedd hi ddim yn edrych nac yn gweithredu fel y cymeriadau crazed a welwch mewn ffilmiau. Felly rhaid iddi beidio ei gael, iawn?

Er gwaethaf yr holl gwestiynau heb eu hateb, mae ymchwil yn gwybod ychydig o bethau am anhwylder deubegwn.

• Mae'n effeithio ar oddeutu 2.6 y cant o boblogaeth yr Unol Daleithiau.
• Mae'n gofyn am ddiagnosis clinigol, sy'n gofyn am lawer o ymweliadau arsylwadol.
• Mae'r afiechyd yn.
• Yn nodweddiadol mae'n datblygu yn ystod llencyndod neu oedolaeth gynnar.
• Nid oes gwellhad, ond mae yna lawer o opsiynau triniaeth ar gael.
• mae cleifion ag anhwylder deubegynol yn cael camddiagnosis i ddechrau.

Sawl blwyddyn ac un therapydd yn ddiweddarach, dysgais debygolrwydd anhwylder deubegwn fy mam. Wrth gwrs, ni allai fy therapydd ddweud yn bendant nad oedd erioed wedi cwrdd â hi, ond dywed bod y potensial yn “debygol iawn.” Roedd yn rhyddhad ac yn faich arall ar yr un pryd. Cefais atebion, ond roeddent yn teimlo'n rhy hwyr i fod o bwys. Pa mor wahanol fyddai ein bywydau pe bai'r diagnosis hwn - er ei fod yn answyddogol - wedi dod yn gynt?

Dod o hyd i heddwch

Roeddwn yn ddig gyda fy mam am nifer o flynyddoedd. Roeddwn i hyd yn oed yn meddwl fy mod i'n ei chasáu am wneud i mi dyfu i fyny yn rhy fuan. Nid oedd gen i offer emosiynol i’w chysuro pan gollodd gyfeillgarwch arall, rhoi sicrwydd iddi ei bod hi’n bert ac yn deilwng o gariad, nac yn dysgu fy hun sut i ddatrys swyddogaeth gwadratig.

Fi yw'r ieuengaf o bump o frodyr a chwiorydd. Y rhan fwyaf o fy mywyd, dim ond tri brawd hŷn a fi. Fe wnaethon ni ymdopi mewn amrywiol ffyrdd. Dylwn ysgwyddo llawer iawn o euogrwydd. Dywedodd un therapydd wrthyf ei fod oherwydd mai fi oedd yr unig fenyw arall yn y tŷ - mae angen i ferched gadw at ei gilydd a hynny i gyd. Fe wnes i fflio rhwng teimlo'r angen i fod y plentyn euraidd na wnaeth unrhyw gam i fod y ferch a oedd eisiau bod yn blentyn yn unig a pheidio â phoeni am gyfrifoldeb. Yn 18 oed, symudais i mewn gyda fy nghariad ar y pryd a rhegi i beidio ag edrych yn ôl.

Mae fy mam bellach yn byw mewn gwladwriaeth arall gyda'i gŵr newydd. Rydym wedi ailgysylltu ers hynny. Mae ein sgyrsiau wedi'u cyfyngu i sylwadau cwrtais ar Facebook neu gyfnewid testun cwrtais am y gwyliau.

Dywed McInnis fod pobl fel fy mam, sy'n gallu cydnabod unrhyw faterion y tu hwnt i hwyliau ansad, yn aml oherwydd y stigma sy'n gysylltiedig â'r salwch hwn. “Y camsyniad mwyaf ag anhwylder deubegynol yw nad yw pobl â’r anhwylder hwn yn weithredol mewn cymdeithas. Eu bod yn symud yn gyflym rhwng digalon a manig. Yn aml mae’r salwch hwn yn cuddio o dan yr wyneb, ”meddai.

Fel plentyn rhiant ag anhwylder deubegynol, rydych chi'n teimlo amrywiaeth o emosiynau: drwgdeimlad, dryswch, dicter, euogrwydd. Nid yw'r teimladau hynny'n pylu'n hawdd, hyd yn oed gydag amser. Ond wrth edrych yn ôl, rwy'n sylweddoli bod llawer o'r emosiynau hynny'n deillio o fethu â gallu ei helpu. I fod yno pan oedd hi'n teimlo'n unig, yn ddryslyd, yn ofnus, ac allan o reolaeth. Mae'n bwysau nad oedd yr un ohonom yn barod i ddwyn.

Edrych ymlaen, gyda'n gilydd

Er na chawsom ddiagnosis swyddogol erioed, mae gwybod yr hyn yr wyf yn ei wybod nawr yn caniatáu imi edrych yn ôl gyda barn wahanol. Mae'n caniatáu imi fod yn fwy amyneddgar pan fydd hi'n galw yn ystod cyflwr iselder. Mae'n fy ngrymuso i'w hatgoffa'n dyner i wneud apwyntiad therapi arall ac ymatal rhag ail-lunio ei iard gefn. Fy ngobaith yw y bydd hi'n dod o hyd i'r driniaeth a fydd yn caniatáu iddi beidio ag ymladd mor galed bob dydd. Bydd hynny'n ei rhyddhau o'r straen a'r anfanteision.

Cymerodd fy nhaith iachâd lawer o flynyddoedd. Ni allaf ddisgwyl iddi hi ddigwydd dros nos. Ond y tro hwn, nid yw hi ar ei phen ei hun.

Mae Cecilia Meis yn a awdur a golygydd ar ei liwt ei hun gan arbenigo mewn datblygiad personol, iechyd, lles ac entrepreneuriaeth. Derbyniodd ei gradd baglor mewn newyddiaduraeth cylchgrawn gan Brifysgol Missouri. Y tu allan i ysgrifennu, mae hi'n mwynhau pêl foli tywod a rhoi cynnig ar fwytai newydd. Gallwch drydar hi yn @CeciliaMeis.