Sut mae Naomi Watts yn Cydbwyso Actio, Busnes, Magu Plant, Lles a Dyngarwch

Nghynnwys

• Yn hyderus Ewch yn Isel-Ffwdan gyda'ch Edrych
• Dewch yn Lân Am Eich Regimen Harddwch
• Byddwch yn Big-Picture Am yr hyn rydych chi'n ei fwyta
• Rhowch Amser Yn Adeiladu Eich Cryfder
• Rhowch Eich Ynni at Ddiben Mawr
• Adolygiad ar gyfer

Rydych chi wedi bod yn gweld llawer o Naomi Watts yn ddiweddar. Ac o bron bob ongl: fel brenhines ddeheuig yn y ffilm Ophelia, ailadroddiad benywaidd-ganolog o Pentrefan; fel croesgad Newyddion Fox yn cyd-gynnal Gretchen Carlson yn y gyfres Showtime sgleiniog, rhwygo-o'r-penawdau Showtime Y Llais Uchaf; ac fel mam yn y modd argyfwng dros ei mab mabwysiadol o Affrica yn y ddrama sgrin fawr Luce.

Croeso i fyd Naomi, lle mae ei chorff o waith yn adlewyrchu nid yn unig ei hystod actio drawiadol ond hefyd ei chwilfrydedd diderfyn. Er enghraifft, Luce yn taro ar gynifer o bynciau cychwynnol - hil, trais ysgol, ymosodiad rhywiol, rhianta llif eira - na allai Naomi wrthsefyll cymryd y rôl. "Y gwir yw, rydyn ni i gyd yn ddiffygiol," meddai. "Rwy'n hoffi archwilio sut mae ffocws yn symud. Rydych chi'n dechrau cwestiynu: Ar gyfer pwy rydyn ni'n gwreiddio?"

Fe allech chi ddweud bod Naomi, yn 50 oed, yn fwy bos nag erioed. Mae hi'n jyglo cerdyn dawns Hollywood llawn ac yn magu dau blentyn (mae hi'n cyd-rieni Sasha, 12, a Kai, 10, gyda'r actor Liev Schreiber, ei chyn bartner longtime) wrth ddod yn mogwl harddwch glân gyda siop bwtîc a sba Onda Beauty. "Nid artistiaid yn unig ydyn ni bellach. Mae hwn yn fusnes, ac mae'n rhaid i chi feddwl yn y ffordd honno," meddai. "Rydw i wedi bod yn gynlluniwr ac yn wneuthurwr rhestrau erioed, rhywun sy'n gwybod sut i ddarllen pobl a rhoi pobl at ei gilydd." Lansiodd Onda trwy gysylltu dau ffrind - morwyn harddwch ac entrepreneur - a chwarae mochyn cwta. "Dechreuon nhw anfon y cynhyrchion ataf, ac roeddwn i'n arbrofi ac yn parhau i ymgolli yn y byd harddwch glân," meddai. Yn fuan roedd hi i gyd i mewn fel partner - gyda gwedd trawst uchel. (Mwy am sut mae hi'n ei gael yn nes ymlaen.)

Ar ben hynny i gyd, ers blynyddoedd lawer mae Naomi wedi bod yn llysgennad trotian y byd i UNAIDS, sefydliad y Cenhedloedd Unedig sy'n brwydro yn erbyn lledaeniad HIV ac AIDS. "Roedd byw yn y '90au yn y byd ffasiwn a cholli ffrindiau yn ofidus iawn," meddai am yr hyn a'i gorfododd i daflu ei phwysau y tu ôl i'r achos o ddod â'r epidemig AIDS i ben fel bygythiad i iechyd.

Fe wnaethon ni ddal i fyny gyda hi ar drothwy ei rhuthr o ddatganiadau haf. Am fywyd mor orlawn, mae Naomi yn ei gadw'n real gyda dull gweithredu sydd wedi'i osod yn ôl yn gyfnewidiol. Byddwch yn barod i gymryd nodiadau.

Yn hyderus Ewch yn Isel-Ffwdan gyda'ch Edrych

"Dydw i ddim yn dda iawn am wisgo colur na gwneud fy ngwallt, a bod yn onest. Rwy'n ferch bum munud gyda gwisgo. Felly'r swm lleiaf o golur yw'r gorau i mi - rwy'n defnyddio tua phedwar cynnyrch. Rwy'n fawr ar aeliau, felly rwy'n pensilio'r rheini. Nid wyf yn gwneud mascara oherwydd bod fy llygaid yn sensitif. Rwyf hefyd wrth fy modd â ffon gochi Beautycounter a lipsticks. Mae ei lleithydd arlliw Croen Dew yn gynnyrch sy'n newid gêm i mi - I hoffi gallu gweld y croen yn anadlu. A dwi'n gallu gwneud hynny i gyd yn y car. " (Cysylltiedig: 3 Manteision Gwallt yn Rhannu eu Trefniadau Gwallt Cynnal a Chadw Isel)

Dewch yn Lân Am Eich Regimen Harddwch

"Rydw i ddim merch bum munud gyda fy nghroen. Mae fy nghroen wedi dod yn fwy sensitif ac adweithiol, felly sylweddolais fod angen i mi dorri allan y cemegau a oedd yn y cynhyrchion roeddwn i'n eu defnyddio. Mae ei gadw'n lân yn allweddol mewn gwirionedd. Mae hynny'n golygu glanhau dwbl gyda'r glanhawr cywir: glanhawr olew ar gyfer tynnu colur llygaid, ac yna glanhawr llaeth - rwy'n hoffi un gan Tammy Fender. Yna byddaf yn gwneud niwl, ac yna olew wyneb - mae gan Saint Jane CBD [cannabidiol] hyfryd sy'n wych ar gyfer lleihau cochni a llid. Weithiau, rwy'n cymysgu'r olew â lleithydd - rwy'n hoffi'r un gan Dr. Barbara Sturm - neu gyda'r niwl chwistrellu i'w wasgu i mewn. Yna yn amlwg rwy'n defnyddio eli haul ar ei ben. "(Cysylltiedig: Beth yw'r Gwahaniaeth rhwng Glân a Naturiol Cynhyrchion Harddwch?)

Byddwch yn Big-Picture Am yr hyn rydych chi'n ei fwyta

"Y munud y rhoddais fy hun mewn unrhyw fath o gyfyngiad ar fwyta, byddaf yn y diwedd yn gwrthryfela a pheidio â gwneud y peth iawn. Felly, rwy'n caniatáu lle i mi fy hun i fod yn ddrwg ac yn braf. Cefais fy magu yn y '70au, ac roedd fy mam yn hipi yn y dydd a oedd yn pobi ei bara ei hun ac yn gwneud seigiau llysieuol. Felly dyna fy mwyd cysur. Superhealthy. Dyma beth rydw i'n dyheu amdano.

Pan oeddwn yn ceisio beichiogi gyntaf, torrais allan lawer o wenith, siwgr a llaeth yn fy diet - ac rwy'n cofio yfed tunnell o sudd gwair gwenith. Felly rydw i wedi ceisio aros gyda hynny, ond mae yna ystafell wiggle. Nid yw'n golygu na fyddaf yn bwyta ffrio Ffrengig. Rwy'n gwneud gyda sudd gwair gwenith, serch hynny. Yn wir, efallai y bydd yn gwneud i mi gagio dim ond meddwl amdano. "

Rhowch Amser Yn Adeiladu Eich Cryfder

"Rydw i wrth fy modd â'r teimlad o ymarfer corff. Ond mae'r dyddiau o godi am 4 neu 5 am i weithio allan wedi hen ddiflannu i mi. Dwi ddim yn ffanatig, felly rydw i'n ei newid. Rwy'n caru yoga, ac mae gen i Ddiwygiwr Pilates yn y tŷ Hefyd, wrth ichi heneiddio, mae'n rhaid i chi weithio'n galetach i gadw tôn cyhyrau, felly dyna pam rydw i'n gwneud hyfforddiant cryfder gyda phwysau. Nid y math tair punt ond gyda phwysau lefel uwch gan ddefnyddio barbells. Mae gen i hyfforddwr , oherwydd ni allaf wneud ymarfer corff yn dda iawn os nad wyf yn cael fy nghyfarwyddo. Mae fel pe bawn i'n datblygu amnesia yn sydyn: ni allaf gofio unrhyw symudiadau. Ac nid oes neb yn gwylio, felly nid wyf yn mynd i ofalu os gwnaf dri. yn lle 20. " (Cysylltiedig: Pa mor aml ddylech chi wneud Workouts Codi Pwysau Trwm?)

Rhowch Eich Ynni at Ddiben Mawr

"Pan ysgrifennodd UNAIDS ataf gyda'r gwahoddiad, roedd yn gwneud synnwyr llwyr. Roeddent am imi fynd i'r afael â'r mater yma yn yr UD yn ogystal â ledled y byd. Roeddwn yn teimlo'n freintiedig fy mod yn gallu helpu yn Zambia [ar ganfyddiad ffeithiau UNAIDS yn 2006 cenhadaeth] ac i weld pa mor galed yr oedd pobl yn gweithio yno i'w wella. Yn ystod y 10 mlynedd diwethaf rwyf wedi bod yn gweithio gydag UNAIDS, mae pobl wedi bod yn cael gafael ar y cyffuriau gwrth-retrofirol, felly mae trosglwyddiad [wedi lleihau'n sylweddol] o'r fam i plentyn. Mae angen i ni wneud mwy o hyd a chael gwared ar y stigma, ond mae'n wych ein bod wedi gweld newid mor gadarnhaol. "

Adolygiad ar gyfer