Nikki Bella Yn Cael Ei Booty Lladd o Barre Workouts a Milkshakes gyda John Cena

Nghynnwys

• Mae hi'n codi'r barre i gael y bwt llofrudd hwnnw.
• Mae hi'n cymryd ei hysbrydoliaeth o Diva gwreiddiol.
• Mae lle bob amser i ysgytlaeth.
• Adolygiad ar gyfer

Y dydd Sul diwethaf hwn yn y WrestleMania 33 (yn y bôn y Super Bowl o reslo a gynhaliwyd gan y WWE), cafodd Nikki Bella-un o sêr benywaidd mwyaf y gamp - syndod ei bywyd pan popiodd ei dyweddi bellach, John Cena, y cwestiwn yng nghanol y cylch o flaen mwy na 75,000 o gefnogwyr sgrechian. Ie, roedd hyd yn oed dynion tyfu yn crio.

Efallai eich bod chi'n adnabod Nikki o'r E! sioe Cyfanswm Divas, sy'n rhoi golwg y tu ôl i'r llenni ar y menywod yn y cylch WWE, neu o'r sioe spinoff Cyfanswm Bellas gyda'i gefaill a'i chyd-reslwr Brie.

Er bod Nikki wedi bod yn gweithio ei asyn (drwg) i ffwrdd yn y cylch reslo ers 10 mlynedd (ochr yn ochr â Brie fel y Bella Twins), y flwyddyn ddiwethaf hon pan ddywedodd iddi fynd i siâp gorau ei gyrfa.

Mae hi'n cyfaddef bod cael ei ffilmio'n fyw ar deledu HD bob wythnos ar gyfer WWE's SmackDown gall fod yn frawychus, oherwydd mae pob punt ar y raddfa a phob cromlin o'ch corff yn cael ei chwyddo. Ond nid yw hi erioed wedi bod yn un i roi cower. Dyna mae'n debyg pam mae ei "Byddin Bella" o gefnogwyr yn ei galw'n Fearless Nikki.

Mae hi'n codi'r barre i gael y bwt llofrudd hwnnw.

I fod ar ei mwyaf hyderus ac i fod ei hunan gorau, mwyaf di-ofn yn y cylch, efallai y byddech chi'n meddwl bod Nikki yn treulio'i hamser yn hyfforddi gyda chodi pŵer dwys a diet o gig coch, cyw iâr wedi'i grilio, a llysiau wedi'u stemio, ond byddech chi anghywir. Mewn gwirionedd, dywed Nikki iddi roi cynnig ar y dull codi trwm hwn yn y gorffennol, ond gadawodd y canlyniadau iddi deimlo'n anghyfforddus yn ei chorff, heb sôn iddi ddarganfod bod pwmpio haearn yn dwll. Yn lle hynny, efallai y byddwch chi'n synnu o glywed bod y Diva hwn yn cael ei chwys ymlaen yn debyg iawn i unrhyw un arall. Ei chyfrinach i ysbail cryf, uchel a llofrudd abs V-cut? Cyfuniad syml o fwyta meddylgar a Pure Barre, meddai.

"Am y 55 munud hynny o Pur Barre, gallaf droi fy holl ffocws at fy iechyd a gweithio fy nghorff," meddai Nikki. "Fy chwaer Brie oedd yr un a gefais i mewn iddo. Roeddwn i'n meddwl y byddai'n hawdd, ond ar ôl y dosbarth cyntaf roeddwn i eisiau rhoi'r gorau iddi ... ac roeddwn i'n arfer sgwatio 220 [pwys]!" Gyda phob dosbarth yn gorffen gyda rhai symudiadau sy'n canolbwyntio ar losgi'ch craidd, mae'n hawdd gweld sut y cafodd y bol topiau chiseled, gwneud-am-gnwd hwnnw.

Mae hi'n cymryd ei hysbrydoliaeth o Diva gwreiddiol.

Nid neb llai na brenhines y cromliniau, Jennifer Lopez, a ysbrydolodd Nikki gyntaf fel merch ifanc i gofleidio ei ffigur llawnach, cryfach. "Roeddwn i'n mynd trwy'r glasoed ac roeddwn i'n llawer mwy cryfach na merched eraill, a wnaeth i mi fod yn ansicr," meddai. "Yna gwelais J.Lo ar glawr Latina cylchgrawn, ac roedd hi'n cofleidio'r cromliniau hynny ac yn falch o bwy oedd hi. "

Wrth dyfu i fyny yn chwarae pêl-droed a chwaraeon eraill rhoddodd Nikki adeilad mwy athletaidd, a daeth i garu oherwydd dywed fod y chwaraeon hynny wedi dysgu iddi sut i gael cryfder mewnol. "Mae credu ynoch chi'ch hun a bod â hyder yn rhoi cryfder allanol i chi." Pan ofynnwyd iddi pam ei bod hi'n caru ei siâp (yn union fel y mae), roedd gan Nikki hyn i'w ddweud: "Dyma sut gwnaeth Duw fi. Rwy'n gweld nodweddion fy nghorff yn fy mam a fy mam-gu ac mae'n fy ngwneud yn falch. Nid yw'r siâp hwn mynd i unrhyw le. "

Mae lle bob amser i ysgytlaeth.

Gan edrych i ffwrdd o ddeietau tuedd rhyfedd, mae arferion bwyta Nikki yn canolbwyntio fel athletwr proffesiynol, ond gyda lle i splurges. "Rwy'n gwneud popeth yn gymedrol ac yn cyfrif popeth ... mae hynny'n cynnwys fy ngwin," meddai.

Wrth baratoi ar gyfer sesiwn saethu neu fyw, dywed Nikki y bydd hi'n gwylio'r hyn y mae'n ei fwyta a faint o galorïau y mae'n eu bwyta, gan docio yn ôl lle mae ei angen arni. "Mae rhywbeth fel afocado, er ei fod yn fraster iach, yn cynnwys llawer o galorïau, felly os ydw i'n gwybod fy mod i eisiau pwdin a gwydraid o win i ginio, ni fyddaf yn cael afocado ar fy salad amser cinio," meddai. Pan fydd ei "agos" drosodd, mae bwyta Nikki yn mynd yn llai cyfyngol, ond bob amser yn parhau i fod yn iach a chytbwys. Ni fydd yn amddifadu ei hun o siocled a gwin oherwydd dywed y bydd ei chorff yn eu chwennych yn ddiweddarach. Mewn gwirionedd, mae'n cyfaddef, "Pan ddechreuais ddyweddïo, aethom allan am pizza, yna'r noson nesaf cafodd John a minnau grempogau a ysgytlaeth."

Adolygiad ar gyfer