Rheswm Rhif 1 i Wirio Eich Rhif 2

Nghynnwys

• Siâp Stôl
• Amledd
• Lliw
• Aroglau'r Coluddyn
• Adolygiad ar gyfer

Efallai y bydd y syniad o edrych y tu mewn i'r orsedd borslen ar ôl ei ddefnyddio yn eich grosio allan, ond go brin bod eich gwastraff yn wastraff o ran nodi pryderon iechyd posibl. Gall pa mor aml rydych chi'n mynd Rhif 2 a siâp, lliw a hyd yn oed aroglau symudiadau'ch coluddyn (BM) fod yn arwyddion rhybuddio bod rhywbeth yn amiss.

Y tro nesaf y byddwch chi'n taro'r ystafell ymolchi, sleifiwch gipolwg i weld sut mae pethau'n dod allan er mwyn i chi gael rhywfaint o synnwyr o'r hyn a allai fod yn digwydd y tu mewn i'ch corff, da a drwg.

Siâp Stôl

Beth sy'n normal: Siâp selsig neu neidr, naill ai gyda chraciau yn yr wyneb (math 3) neu'n llyfn ac yn feddal (math 4)

Yn ôl Graddfa Ffurflen Stôl Bryste, mae saith math o offeryn.Math 1 (lympiau caled yn debyg i gnau) a math 2 (siâp selsig a lympiog) gall olygu nad ydych chi'n yfed digon o ddŵr a'ch bod yn rhwym. Mae rhwymedd yn anghyfforddus o leiaf, ond os nad yw gwastraff yn cael ei ddileu, gall arwain at boen, diffyg archwaeth, straen sy'n arwain at hemorrhoids, neu faterion mwy difrifol fel canser y colon.

Math 5 (blobiau meddal gydag ymylon wedi'u torri'n glir), math 6 (darnau mushy, blewog gydag ymylon carpiog), a math 7 (dyfrllyd; dim darnau solet) yn anodd eu stumog ac nid yn olygfa eithaf i'w gweld. Mae carthion rhydd, neu ddolur rhydd, yn dangos bod gormod o hylif yn mynd i'r perfedd, a all arwain at golli hylif ac electrolytau.

Mae dioddef rhwymedd, dolur rhydd, neu'r ddau yn gyson yn arwydd bod angen rhoi sylw i'ch plymio y tu mewn. Siaradwch â'ch meddyg, oherwydd gallai'r rhain fod yn symptomau heintiau bacteriol neu firaol, syndrom coluddyn llidus (IBS), clefyd Chron, parasitiaid, clefyd coeliag, neu unrhyw anhwylder coluddyn.

Ac er nad yw ar y raddfa, gallai BM cul neu denau olygu bod rhywbeth - fel meinwe craith, stôl yr effeithir arno, neu hyd yn oed tiwmor - yn amharu ar basio feces, a gallai fod yn rhwystro'r coluddyn. Gall hefyd fod yn arwydd o fater GI fel clefyd Crohn, felly dylech siarad â'ch meddyg os ydych chi'n sbïo hyn hefyd.

Amledd

Beth sy'n normal: 1 neu 2 symudiad coluddyn bob dydd heb boen na theimlad llosgi

Ar gyfer symudiadau coluddyn anaml, bwyta mwy o frasterau a ffibr iach, yfed mwy o ddŵr a / neu de, ac ystyried cymryd probiotig. Gall pob un o'r carthyddion naturiol hyn eich helpu i fynd yn amlach. Bydd y rhain hefyd yn helpu i unioni unrhyw boen neu losgi, sy'n arwydd o rwymedd.

Os ydych chi ar ben arall y sbectrwm ac mae'n ymddangos eich bod chi bob amser yn rhedeg i'r toiled, olrhain yr hyn rydych chi'n ei fwyta a chyfrif i maes sut mae hyn yn effeithio ar drefn eich ystafell ymolchi. Efallai y byddwch yn darganfod bod gennych anoddefiad ar gyfer rhai bwydydd neu feddyginiaethau. Os nad yw'ch cyfnodolyn bwyd yn rhoi unrhyw fewnwelediadau i chi, ewch i weld eich meddyg, a all brofi am broblem dreulio neu haint.

Lliw

Beth sy'n normal: Tan i frown tywyll

Gall bwyta amrywiaeth o lysiau fel moron, sbigoglys, neu betys newid lliw symudiad eich coluddyn, ac mae hynny hefyd yn mynd am feddyginiaethau penodol fel atchwanegiadau haearn, gwrthffids, a Pepto-Bismol. Fodd bynnag, mae gweld rhai arlliwiau dro ar ôl tro yn rheswm i weld eich meddyg: Coch llachar gall olygu gwaed yn y coluddyn isaf, du gallai fod yn arwydd o waedu yn y stumog, llwyd gall nodi bustl annigonol, melyn gallai fod yn malabsorption, a gwyrdd gallai awgrymu bod eich gwastraff yn symud yn rhy gyflym (a elwir hefyd yn "llai o amser cludo coluddyn").

Aroglau'r Coluddyn

Beth sy'n normal: Peraroglus ond ddim yn anarferol o drawiadol

Nid yw unrhyw beth sy'n sownd y tu mewn i'ch corff ac nad yw'n cael ei ddileu am ychydig ddyddiau yn mynd i arogli fel rhosod. Ond gall haint, rhai meddyginiaethau, gordyfiant burum, gordyfiant bacteria naturiol eich corff, malabsorption, a threuliad gwael oll arwain at deithiau ystafell ymolchi sy'n ymddangos fel pe bai bom drewdod wedi diffodd. Cadwch olwg ar yr hyn rydych chi'n ei fwyta, a siaradwch â'ch meddyg os yw'r arogl yn digwydd am ddau neu dri diwrnod ac na allwch ei gysylltu â newid dietegol.

Adolygiad ar gyfer