Beth sy'n Achosi Gwaedu Trwynau yn y Nos?

Nghynnwys

• 1. Sychder
• 2. Dewis
• 3. Hinsawdd
• 4. Alergeddau
• 5. Haint
• Awgrymiadau eraill ar gyfer rheoli gwelyau trwyn
• I roi'r gorau i waedu
  
• Pryd i weld eich meddyg

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

A yw'r achos hwn yn peri pryder?

Gall deffro i ddod o hyd i waed ar eich gobennydd neu'ch wyneb fod yn brofiad brawychus. Ond er y gall gwaedu trwyn yn ystod y nos ymddangos yn frawychus, anaml iawn maen nhw o ddifrif.

Yn union fel unrhyw ran arall o'ch corff, mae'ch trwyn yn gwaedu pan fydd wedi torri neu gythruddo. Mae leinin eich trwyn yn arbennig o debygol o waedu oherwydd ei fod wedi'i leinio â llawer o bibellau gwaed bregus sy'n gorwedd yn agos iawn at yr wyneb. Dyna pam y gall hyd yn oed mân anafiadau achosi llawer o waedu.

Nid yw gwaedu trwyn sy'n digwydd unwaith mewn ychydig fel arfer yn ddim byd i boeni amdano. Ond os ydych chi'n cael gwaedu trwyn yn aml, efallai y bydd gennych chi broblem y mae angen i'ch meddyg edrych arni.

Mae achosion gwaedu trwyn yn ystod y nos yr un fath ag achosion gwelyau trwyn yn ystod y dydd. Dyma ddadansoddiad o ffactorau a allai beri i'ch trwyn waedu yn y nos, a sut i'w hatal.

1. Sychder

Gall nifer o bethau sychu leinin eich darnau trwynol, gan gynnwys diffygion maethol.

Yn union fel y bydd eich croen yn cracio ac yn gwaedu pan fydd yn sych, bydd eich darnau trwynol yn llidiog ac yn gwaedu pan fyddant yn sychu hefyd.

Beth allwch chi ei wneud:

• Trowch leithydd yn eich ystafell wely gyda'r nos - yn enwedig yn ystod misoedd y gaeaf. Bydd hyn yn ychwanegu lleithder i'r aer.
• Defnyddiwch chwistrell trwynol halwynog (dŵr halen) cyn mynd i'r gwely i gadw'ch darnau trwynol yn llaith.
• Rhowch haen denau o jeli petroliwm fel Vaseline neu eli gwrthfiotig fel Neosporin i du mewn eich trwyn gyda swab cotwm.

2. Dewis

Codi trwyn yw un o achosion mwyaf cyffredin gwefusau trwyn. P'un a ydych chi neu'ch plentyn yn ei wneud fel grym arfer neu'n anymwybodol wrth gysgu, gallwch niweidio'ch trwyn bob tro y byddwch chi'n mewnosod eich bys. Gall ymyl eich ewin rwygo'r pibellau gwaed cain sy'n gorwedd ychydig o dan wyneb eich trwyn.

Beth allwch chi ei wneud:

• Er mwyn osgoi pigo, cadwch feinweoedd yn agos at eich gwely fel y gallwch chwythu'ch trwyn yn lle.
• Os dewiswch wrth gysgu, gwisgwch fenig i'r gwely fel na allwch roi eich bys yn eich trwyn.
• Golchwch eich dwylo bob tro y byddwch chi'n pigo'ch trwyn. Bydd gorfod codi o'r gwely bob tro yn eich gorfodi i roi sylw i'r arfer. Yna os dewiswch, bydd eich bysedd yn lân ac yn llai tebygol o gyflwyno bacteria i unrhyw glwyfau.
• Dylech dorri'ch ewinedd yn fyr felly, os dewiswch chi, byddwch chi'n llai tebygol o anafu'ch hun.

3. Hinsawdd

Rydych chi'n fwy tebygol o gael gwelyau trwyn yn ystod misoedd oer y gaeaf. Mae gwresogi'ch cartref yn sugno lleithder allan o'r awyr. Mae aer sych yn dadhydradu'ch darnau trwynol, gan eu gadael wedi cracio ac yn gwaedu. Mae byw mewn hinsawdd sych trwy gydol y flwyddyn yn cael yr un effaith ar eich trwyn.

Beth allwch chi ei wneud:

• Trowch leithydd yn eich ystafell wely gyda'r nos i ychwanegu lleithder i'r aer.
• Defnyddiwch chwistrell trwynol halwynog (dŵr halen) cyn mynd i'r gwely i gadw'ch darnau trwynol yn llaith.
• Rhowch haen denau o jeli petroliwm neu eli gwrthfiotig ar du mewn eich trwyn gyda swab cotwm.

4. Alergeddau

Gall yr un alergeddau sy'n achosi sniffian, tisian, a llygaid dyfrllyd hefyd wneud i'ch trwyn waedu.

Mae alergeddau yn achosi gwaedu trwyn mewn ychydig o wahanol ffyrdd:

• Pan fydd eich trwyn yn cosi, rydych chi'n ei grafu, a all niweidio pibellau gwaed.
• Gall chwythu'ch trwyn dro ar ôl tro rwygo'r pibellau gwaed y tu mewn.
• Mae chwistrellau trwynol steroid a meddyginiaethau eraill rydych chi'n eu defnyddio i drin symptomau alergedd yn sychu y tu mewn i'ch trwyn.

Beth allwch chi ei wneud:

• Ceisiwch beidio â chwythu'ch trwyn yn rhy rymus. Byddwch yn dyner.
• Defnyddiwch feinweoedd sy'n cynnwys lleithydd i feddalu'r ergyd.
• Gofynnwch i'ch alergydd am ddewis arall yn lle chwistrell trwynol steroid. Gall chwistrellau halwynog hefyd helpu i glirio tagfeydd heb sychu'ch trwyn.
• Siaradwch â'ch meddyg am ergydion alergedd neu feddyginiaeth ataliol arall.
• Ceisiwch osgoi eich sbardunau alergedd, fel paill, llwydni, neu dander anifeiliaid anwes.

5. Haint

Gall heintiau sinws, annwyd a heintiau anadlol eraill niweidio leinin sensitif y trwyn. Yn y pen draw, gall eich trwyn fynd yn ddigon llidiog i dorri ar agor a gwaedu. Gall chwythu'ch trwyn yn rhy aml pan fydd gennych haint hefyd achosi gwelyau trwyn.

Ymhlith yr arwyddion eraill bod gennych haint mae:

• trwyn wedi'i stwffio, yn rhedeg
• tisian
• pesychu
• dolur gwddf
• twymyn
• poenau
• oerfel

Beth allwch chi ei wneud:

• Defnyddiwch chwistrell trwynol halwynog neu anadlwch y stêm o gawod boeth i glirio tagfeydd.
• Yfed llawer o hylifau i lacio mwcws yn eich trwyn a'ch brest.
• Sicrhewch ddigon o orffwys i'ch helpu i deimlo'n well yn gyflymach.
• Os yw'ch meddyg yn dweud bod gennych haint bacteriol, efallai y bydd angen i chi gymryd gwrthfiotigau i'w glirio.

Awgrymiadau eraill ar gyfer rheoli gwelyau trwyn

I roi'r gorau i waedu

1. Eisteddwch neu sefyll i fyny, gan ogwyddo'ch pen ychydig ymlaen. Peidiwch â gogwyddo'ch pen yn ôl oherwydd bydd yn achosi i'r gwaed redeg i lawr eich gwddf.
2. Gan ddefnyddio hances bapur neu frethyn, gwasgwch eich ffroenau ar gau yn ysgafn.
3. Daliwch y pwysau am 5 i 15 munud.
4. Gallwch hefyd osod pecyn iâ ar bont eich trwyn i gyfyngu pibellau gwaed ac atal y gwaedu yn gyflymach.
5. Ar ôl 15 munud, gwiriwch i weld a yw'ch trwyn yn dal i waedu. Os yw'n dal i waedu, ailadroddwch y camau hyn.

Os yw'ch trwyn yn parhau i waedu ar ôl 30 munud - neu os nad ydych chi'n gallu atal y gwaedu - ewch i ystafell argyfwng neu ganolfan gofal brys.

Os ydych chi wedi atal y gwaedu, mae'n bwysig cadw'ch pen uwchlaw lefel eich calon am yr ychydig oriau nesaf.

Gallwch hefyd roi jeli petroliwm neu eli gwrthfiotig ar du mewn eich trwyn gyda swab cotwm i wlychu'r ardal a'i helpu i wella.

Pryd i weld eich meddyg

Nid oes angen i chi weld eich meddyg am waedu trwyn yn achlysurol. Ewch i weld eich meddyg os ydych chi'n cael gwaedu trwyn fwy nag unwaith yr wythnos neu os yw'n anodd stopio.

Ffoniwch hefyd:

• Rydych chi'n gwaedu llawer, neu rydych chi'n cael trafferth stopio'r gwaedu o fewn 30 munud.
• Rydych chi'n mynd yn welw, yn benysgafn, neu'n flinedig yn ystod trwyn.
• Dechreuodd y trwynau ar ôl anaf neu lawdriniaeth.
• Mae gennych symptomau eraill, fel poen yn y frest.
• Mae'n anodd i chi anadlu yn ystod trwyn.

Yn anaml iawn, mae gwaedu trwyn yn ystod y nos yn cael ei achosi gan gyflwr mwy difrifol o'r enw telangiectasia hemorrhagic (HHT). Mae'r afiechyd etifeddol hwn yn gwneud ichi waedu'n haws. Mae trwynau gwaedlyd mynych yn gyffredin â HHT.

Mae pobl â HHT yn cael llawer o wefusau trwyn a gall y gwaedu fod yn drwm. Arwydd arall o HHT yw smotiau coch ceirios ar eich wyneb neu'ch dwylo. Gelwir y rhain yn telangiectasia. Os oes gennych y symptomau hyn, ewch i weld eich meddyg am ddiagnosis.