Beth i'w Fwyta i Drin Gwenwyn Bwyd

Nghynnwys

• Dewislen ar gyfer gwenwyn bwyd
• Bwydydd a ganiateir wrth wenwyno bwyd
• Bwydydd gwaharddedig neu gynghorol
• Beth i'w gymryd i atal dolur rhydd
• Pryd i geisio cymorth meddygol

Gall bwyta'r bwydydd cywir fyrhau symptomau gwenwyn bwyd, fel cyfog, chwydu, poen stumog, dolur rhydd a malais. Felly, mae maethiad cywir yn helpu i gyflymu adferiad, gan leddfu anghysur yn gyflymach.

Felly, pan fydd gennych wenwyn bwyd mae'n hanfodol yfed llawer o hylifau, fel dŵr, dŵr cnau coco neu de, bob 30 munud a dewis brothiau a chawliau dan straen ac, wrth i'r claf deimlo'n well, gall ddechrau bwyta bwydydd wedi'u coginio neu wedi'u grilio. , uwd a reis, er enghraifft.

Dewislen ar gyfer gwenwyn bwyd

Mae'r fwydlen hon yn nodi'r hyn y gellir ei fwyta am 3 diwrnod yn ystod gwenwyn bwyd. Ni ddylai faint o fwyd sy'n cael ei amlyncu fod yn rhy fawr, er mwyn peidio â gwneud i'ch stumog deimlo'n llawn ac yn gyfoglyd, felly gall dysgl fas o gawl neu broth fod yn ddigon yn ystod yr ychydig ddyddiau cyntaf.

Os ydych chi'n teimlo'n llwglyd ar ôl cinio neu ginio, gallwch chi fwyta gellyg afal neu wedi'i rostio heb groen na banana, oherwydd dyma'r ffrwythau mwyaf addas yn y cyfnod hwn.

Ar ôl i'r gwenwyn bwyd fynd heibio, gallwch fynd yn ôl i'ch diet arferol, ond osgoi bwydydd ffibrog, brasterog a sbeislyd, am oddeutu 3 i 5 diwrnod.

Bwydydd a ganiateir wrth wenwyno bwyd

Mae rhai bwydydd da i'w bwyta yn ystod pwl o wenwyn bwyd, i'ch helpu chi i wella'n gyflymach a lleihau eich symptomau yn bennaf:

• Te siwgrog fel chamri, ffenigl, mintys neu sinsir;
• Uwd corn, wedi'i wneud â llaeth sgim;
• Gellyg ac afal wedi'u coginio a'u silffio;
• Banana, ffres neu wedi'i goginio yn y microdon, er enghraifft;
• Moron neu zucchini wedi'u coginio mewn dŵr, halen a deilen bae;
• Cawl llysiau wedi'i straenio neu ei guro mewn cymysgydd;
• Cawl cyw iâr wedi'i falu;
• Reis gwyn neu datws pob gyda chyw iâr wedi'i ferwi.

I wella gwenwyn bwyd dylid cychwyn trwy yfed llawer o hylifau siwgrog, fel te a bwyta cawl neu gawl dan straen.Pan fydd y claf yn dechrau goddef hylifau yn dda, gall fwyta ychydig bach o fwydydd solet, fel bara, tost neu reis gyda chyw iâr wedi'i goginio.

Yn ogystal, rhag ofn dolur rhydd, mae te dail guava yn opsiwn da, a dylech chi gymryd 2 gwpan o'r te hwnnw trwy gydol y dydd i helpu i atal dolur rhydd.

Ni ddylech fwyta bwydydd eraill wrth deimlo'n sâl neu'n chwydu. Gadewch i'ch stumog orffwys am awr ar ôl i chi chwydu, ac yna ceisiwch yfed ychydig bach o ddŵr. Yfed dŵr yn rheolaidd neu gymryd y serwm cartref.

Darganfyddwch fwy o fanylion yn y fideo canlynol:

Bwydydd gwaharddedig neu gynghorol

Yn ystod gwenwyn bwyd, mae'n bwysig osgoi bwydydd â llawer o ffibr, fel grawn cyflawn, llysiau deiliog a ffrwythau amrwd â chroen oherwydd gallant lidio'r mwcosa berfeddol, sydd eisoes yn sensitif, a all waethygu'r sefyllfa.

Hefyd, ni argymhellir, dylid osgoi pob bwyd brasterog, fel bwydydd wedi'u ffrio, selsig, bisgedi wedi'u stwffio neu gacennau melysion, yn ogystal â chynfennau a blasau cryf. Y delfrydol yw sesnin y bwyd gyda dail halen a bae yn unig, sy'n hwyluso treuliad. Nid yw llaeth a'i ddeilliadau bob amser yn cael eu goddef yn dda, felly mae i fyny i bob un.

Beth i'w gymryd i atal dolur rhydd

Meddyginiaethau probiotig, fel UL 250, yw'r rhai mwyaf addas i'w cymryd yn ystod dyddiau cyntaf dolur rhydd oherwydd eu bod yn helpu i adfer y fflora coluddol, gan hwyluso'r iachâd. Nid yw'r rhain yn atal carthion meddal rhag gadael, ond maent yn helpu i drin dolur rhydd yn fwy cywir. Mae iogwrt naturiol, kefir a llaeth wedi'i eplesu hefyd yn cael yr un budd i iechyd berfeddol. Gwiriwch enwau rhai meddyginiaethau probiotig.

Dim ond ar ôl y 3ydd diwrnod o ddolur rhydd difrifol neu mewn achos o ddolur rhydd gwaedlyd y mae'r meddyginiaethau i atal dolur rhydd, fel Imosec, yn cael eu nodi. Mae'r gofal hwn yn bwysig oherwydd pan fydd y meddwdod yn cael ei achosi gan asiant heintus, ffordd y corff o'i ddileu yw trwy ddolur rhydd, ac wrth gymryd meddyginiaeth sy'n dal y coluddyn, mae'r firws neu'r bacteria yn aros yn y coluddyn, gan waethygu'r cyflwr.

Pryd i geisio cymorth meddygol

Pan fydd twymyn a dolur rhydd yn parhau i fod yn gryf, dylid ceisio cymorth meddygol cyn gynted â phosibl i ymchwilio i'r achos a dechrau triniaeth, a allai gynnwys serwm yn y wythïen a gwrthfiotigau. Dylid ymgynghori â'r meddyg yn brydlon os ydych chi'n feichiog, neu os yw'r person sâl yn berson oedrannus neu'n fabi.

Gweld beth yw'r meddwdod mwyaf cyffredin mewn: 3 afiechyd a achosir gan fwyd halogedig.