Tagfeydd bwyd: beth ydyw, symptomau (+ 7 chwedl a gwirionedd)

Nghynnwys

• 1. Mae ymarfer corff ar ôl bwyta yn achosi tagfeydd
• 2. Mae ymdrochi mewn dŵr oer ar ôl pryd poeth yn achosi tagfeydd
• 3. Mae teithiau cerdded ysgafn yn helpu gyda threuliad
• 4. Gall tagfeydd bwyd ladd.
• 5. Dim ond ar ôl 2 awr o'r pryd y dylid ymarfer ymarfer corff
• 6. Gall unrhyw ymdrech achosi tagfeydd bwyd
• 7. Mae hanes treuliad gwael yn cynyddu'r risg o dagfeydd.
• Beth i'w wneud i atal tagfeydd

Tagfeydd bwyd yw'r anghysur yn y corff sy'n ymddangos pan fydd rhywfaint o ymdrech neu weithgaredd corfforol yn cael ei ymarfer ar ôl bwyta pryd bwyd. Mae'r broblem hon yn fwyaf adnabyddus pan fydd rhywun, er enghraifft, yn cael cinio ac yna'n mynd i'r pwll neu'r môr, gan fod yr ymdrech i nofio yn tarfu ar dreuliad ac yn achosi anghysur rhag tagfeydd, ond gall hefyd ddigwydd wrth ymarfer ymarfer corff dwys, fel rhedeg. neu weithio allan.

Deall yn well sut mae tagfeydd yn digwydd:

1. Mae ymarfer corff ar ôl bwyta yn achosi tagfeydd

Gwirionedd. Yn enwedig os daw ymarfer corff ar ôl pryd bwyd mawr, fel cinio neu swper, gan fod gweithgaredd corfforol yn achosi i'r rhan fwyaf o lif y gwaed fynd i'r cyhyrau yn lle aros yn y coluddyn, gan wneud treuliad yn araf iawn.

Yn ogystal, gan fod y rhan fwyaf o'r gwaed yn cael ei gyfeirio at y cyhyrau neu'r coluddyn, mae'r ymennydd yn cael ei niweidio, ac yna mae anghysur yn codi gyda symptomau gwendid, pendro, pallor a chwydu.

2. Mae ymdrochi mewn dŵr oer ar ôl pryd poeth yn achosi tagfeydd

Myth. Nid dŵr oer yw achos tagfeydd, ond ymdrech gorfforol ar ôl pryd bwyd. Yn ogystal, mewn baddon arferol, mae'r ymdrech i'w gwneud yn fach iawn, dim digon i achosi anghysur. Mae'r un peth yn wir am byllau nofio lle mae'r unigolyn yn dawel yn y dŵr, heb nofio a heb chwarae, yn achos plant.

3. Mae teithiau cerdded ysgafn yn helpu gyda threuliad

Gwirionedd. Mae mynd allan am dro byr 10 i 20 munud, mewn camau araf, yn helpu i wella treuliad oherwydd ei fod yn actifadu'r metaboledd ac yn lleihau'r teimlad o chwydd yn yr abdomen.

4. Gall tagfeydd bwyd ladd.

Myth. Mae tagfeydd bwyd yn achosi anghysur mawr yn unig, ac mewn achosion prin gall llewygu ddigwydd hefyd. Mae marwolaethau sy'n gysylltiedig â thagfeydd bwyd fel arfer yn digwydd yn y dŵr, ond maent yn digwydd trwy foddi, nid trwy broblemau treulio. Wrth deimlo'n sâl, mae'r unigolyn yn mynd yn wan ac yn benysgafn, a gall hyd yn oed lewygu, a all arwain at farwolaeth os yw'n digwydd yn y dŵr. Fodd bynnag, ar dir sych, byddai'r anghysur yn pasio ychydig ar ôl ychydig funudau o orffwys, heb unrhyw risg o farwolaeth.

5. Dim ond ar ôl 2 awr o'r pryd y dylid ymarfer ymarfer corff

Gwirionedd. Ar ôl pryd bwyd mawr, fel cinio, dim ond ar ôl o leiaf 2 awr y dylid ymarfer gweithgaredd corfforol, sef yr amser sydd ei angen i orffen treuliad. Os na all yr unigolyn aros 2 awr cyn ymarfer corff, y delfrydol yw cael prydau ysgafn, gyda saladau, ffrwythau, cigoedd gwyn a chawsiau gwyn, gan osgoi brasterau a bwydydd wedi'u ffrio yn arbennig.

6. Gall unrhyw ymdrech achosi tagfeydd bwyd

Myth. Dim ond ymarferion dwyster uchel, fel nofio, rhedeg, chwarae pêl-droed neu weithio allan, sydd fel arfer yn achosi diffyg traul difrifol, gyda symptomau malais, cyfog a chwydu. Nid yw ymarferion ysgafn fel teithiau cerdded byr neu ymestyniadau yn achosi anghysur, gan nad oes angen llawer o straen cyhyrau arnynt ac maent yn caniatáu i'r coluddyn orffen treuliad fel arfer.

7. Mae hanes treuliad gwael yn cynyddu'r risg o dagfeydd.

Gwirionedd. Mae pobl sydd fel arfer eisoes yn profi rhai symptomau treuliad gwael, fel llosg y galon, nwy gormodol a theimlad o stumog lawn, yn fwy tebygol o gael tagfeydd, oherwydd yn naturiol mae eu coluddion eisoes yn gweithio ar gyflymder arafach. Mae'r un peth yn wir am achosion o broblemau berfeddol, fel clefyd Crohn, gastritis a syndrom coluddyn llidus. Gweld y symptomau sy'n dynodi treuliad gwael.

Beth i'w wneud i atal tagfeydd

Dim ond trwy orffwys a llyncu ychydig bach o ddŵr i hydradu y mae tagfeydd bwyd yn cael eu trin. Felly, mae angen atal yr ymdrech gorfforol ar unwaith, eistedd neu orwedd ac aros i'r salwch basio. Mae gorffwys yn achosi i'r llif gwaed gael ei grynhoi yn y coluddyn eto, ac mae'r treuliad yn dechrau eto, gan beri i'r symptomau basio o fewn 1 awr.

Mewn achosion o falais difrifol, gyda chwydu mynych, newidiadau mewn pwysedd gwaed a llewygu, y delfrydol yw mynd â'r unigolyn i'r ystafell argyfwng i gael sylw meddygol.