4 Ffordd i Gyflymu Iachau Episiotomi

Nghynnwys

• 1. Gwnewch faddonau sitz
• 2. Gwisgwch panties yn unig yn ystod y dydd a chotwm
• 3. Bwyta bwydydd iachâd
• 4. Gwnewch ymarferion Kegel bob dydd
• Pryd i ddefnyddio eli iachâd

Mae iachâd llwyr y episiotomi fel arfer yn digwydd o fewn mis ar ôl esgor, ond gall y pwythau, sydd fel arfer yn cael eu hamsugno gan y corff neu'n cwympo'n naturiol, ddod allan yn gynharach, yn enwedig os oes gan y fenyw rywfaint o ofal sy'n helpu i gyflymu'r broses iacháu.

Fodd bynnag, mae'n bwysig cofio bod pob gofal ag episiotomi yn bwysig, yn enwedig y rhai sy'n gysylltiedig â hylendid personol, gan eu bod yn atal haint, sydd, yn ogystal ag osgoi poen, hefyd yn y pen draw yn hwyluso iachâd. Gweler canllaw cyflawn ar sut i ofalu am episiotomi.

Mae'r gofal sy'n canolbwyntio fwyaf i hwyluso iachâd a lleihau amser adfer yn cynnwys:

1. Gwnewch faddonau sitz

Mae baddonau Sitz, yn ogystal â helpu i leddfu anghysur yn y rhanbarth organau cenhedlu, hefyd yn ffordd wych o gyflymu iachâd, gan eu bod yn cynyddu llif y gwaed i'r safle.

Felly, gellir eu gwneud yn iawn ar ôl y 24 awr gyntaf ar ôl eu danfon. I wneud hyn, llenwch y bathtub, neu fasn, gydag ychydig centimetrau o ddŵr cynnes ac yna eistedd y tu mewn, fel bod ardal y fagina wedi'i gorchuddio â dŵr. Yn ogystal, mae hefyd yn bosibl ychwanegu halwynau i'r dŵr, gan eu bod yn cynnwys effeithiau gwrthfacterol a gwrthlidiol sy'n hwyluso iachâd ymhellach.

Beth bynnag, mae bob amser yn bwysig ymgynghori â'r obstetregydd cyn rhoi cynnig ar unrhyw dechneg nad yw wedi'i hysbysu gan y meddyg.

2. Gwisgwch panties yn unig yn ystod y dydd a chotwm

Y math gorau o panties i'w ddefnyddio bob amser yw cotwm 100%, fodd bynnag, mae'r math hwn o ffabrig hyd yn oed yn bwysicach mewn menywod ag episiotomi neu unrhyw fath arall o ddolur yn ardal y fagina. Mae hyn oherwydd bod cotwm yn ddeunydd naturiol sy'n caniatáu i aer gylchredeg, gan atal datblygiad ffyngau a bacteria a all ohirio iachâd.

Yn ogystal, os yn bosibl, pryd bynnag y byddwch gartref, neu hyd yn oed wrth gysgu, dylech osgoi gwisgo'ch panties, gan ei fod yn caniatáu hyd yn oed mwy o aer. Fodd bynnag, os oes unrhyw fath o arllwysiad trwy'r wain, gellir defnyddio'r panties i ddal y pad yn ei le, a dylid ei dynnu dim ond ar ôl i'r gollyngiad stopio.

3. Bwyta bwydydd iachâd

Yn ogystal â gofalu am y safle episiotomi, mae bwyta bwydydd iachâd hefyd yn ffordd wych o faethu'r corff a chyflymu iachâd unrhyw glwyf. Mae rhai o'r bwydydd a argymhellir fwyaf yn cynnwys wy, brocoli wedi'i ferwi, mefus, oren, sardîn, eog, afu, soi, cnau neu betys Brasil, er enghraifft.

Gweler mwy o enghreifftiau yn y fideo:

4. Gwnewch ymarferion Kegel bob dydd

Mae ymarferion Kegel yn ffordd naturiol effeithiol iawn i gryfhau cyhyrau rhanbarth y pelfis, ond maen nhw hefyd yn helpu i gynyddu llif y gwaed yn yr ardal, sy'n hwyluso iachâd yn y pen draw.

I wneud yr ymarferion hyn, yn gyntaf rhaid i chi adnabod cyhyrau'r pelfis. I wneud hyn, dim ond dynwared ceisio atal y llif pee ac yna gwneud 10 cyfangiad yn olynol, ymlacio am ychydig eiliadau ac yna ailddechrau'r ymarfer gan wneud 10 set o 10 cyfangiad bob dydd.

Pryd i ddefnyddio eli iachâd

Yn y rhan fwyaf o achosion, nid oes angen eli iachâd i drin episiotomi. Mae hyn oherwydd bod rhanbarth y fagina wedi'i ddyfrhau'n fawr ac, felly, mae'n gwella'n gyflym iawn. Fodd bynnag, os oes oedi yn y broses iacháu neu os oes haint ar y safle, gall yr obstetregydd nodi'r defnydd o rai eli.

Rhai o'r eli iachâd a ddefnyddir amlaf yw Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate neu Gel Iachau Mederma, er enghraifft. Dim ond gydag arweiniad y meddyg y dylid defnyddio'r eli hyn.