Mae gan Gymnast Olympaidd Aly Raisman y Cyngor Delwedd Corff y mae angen i chi ei glywed

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Os gwnaethoch wylio Gemau Olympaidd yr Haf eleni yn Rio de Janiero, Brasil, mae'n debyg y gwelsoch Aly Raisman, enillydd medal Olympaidd chwe gwaith, yn lladd y gêm gymnasteg yn llwyr. (Wedi'i gyfateb gan Simone Biles, enillydd medal aur yn unig, wrth gwrs.) Ond ni waeth pa mor uchel oedd y pwysau neu faint o gamerâu a bwyntiwyd ei ffordd, ni fyddech chi byth wedi dyfalu mai'r cyn-filwr gymnasteg hwn oedd y lleiaf lleiaf nerfus-neu feddwl am sut mae hi'n edrych mewn leotard.

Hyd yn oed o ran y Gemau Olympaidd - lle mae'r athletwyr gorau yn y byd yn cael arddangos eu talent anhygoel - mae pobl yn dal i ddod o hyd i esgus i ganolbwyntio ar ymddangosiadau athletwyr benywaidd. Ac nid yw Aly Raisman yn eithriad; yn ddiweddar cymerodd safiad yn erbyn pobl ifanc yn eu cywilyddio corff a oedd yn casáu ar ei chyhyrau pwerus. Dyna pam mae hi'n mynd yn amrwd ac yn real gyda'r byd ynglŷn â sut beth yw cystadlu mewn camp sy'n ymwneud â pherffeithrwydd - wrth gael ei barnu gan y byd y tu allan hefyd. (Edrychwch ar y fideo anhygoel hon ohoni ar gyfer ymgyrch #PerfectNever Reebok ynglŷn â hynny'n union.)

Dyna pam y gwnaethom ofyn iddi sut mae hi'n aros yn gorff-bositif ni waeth beth sy'n digwydd o'i chwmpas, sut mae hi'n canolbwyntio, yn bresennol ac yn ymdawelu yn ystod cystadlaethau, a sut mae hi'n ymlacio y tu allan i'r gampfa. Byddech chi'n synnu! Mae'n ymddangos bod y gymnastwr hwn yn berffeithydd ar y mat, ond mae IRL yn gadael yn rhydd ac yn mynd yn flêr yn ogystal â'r gweddill ohonom. (Eisiau mwy o ffeithiau hwyliog Aly? Edrychwch ar ein sesiwn holi-ac-ateb cyflym.)

Yn y diwedd, bydd Aly yn gwneud ichi sylweddoli bod gan hyd yn oed y rhai sy'n deilwng o fedalau aur yn ein plith "ddiwrnodau i ffwrdd." Y peth pwysig yw cofio 1) nad oes y fath beth â pherffaith, a 2) gallwch chi garu'ch hun a'ch corff er gwaethaf yr hyn y mae unrhyw un arall yn ei ddweud. (A dim ond un o'r criw enfawr hwn o Olympiaid yw hi sy'n falch o ddweud wrthych chi pam maen nhw'n caru eu cyrff.)

Adolygiad ar gyfer