Beth yw orthorecsia, y prif symptomau a sut mae triniaeth

Nghynnwys

• Arwyddion a symptomau orthorecsia
• Pan fydd angen triniaeth

Mae orthorecsia, a elwir hefyd yn orthorecsia nerfosa, yn fath o anhwylder a nodweddir gan bryder gormodol gyda bwyta'n iach, lle mae'r person yn bwyta bwydydd pur yn unig, heb blaladdwyr, halogion na chynhyrchion sy'n dod o anifeiliaid, yn ogystal â dim ond bwyta bwydydd â mynegai glycemig isel. , braster isel a siwgr. Nodwedd arall o'r syndrom hwn yw'r pryder sy'n gorwneud y ffordd o baratoi bwyd, gan gymryd gofal gormodol i beidio ag ychwanegu gormod o halen, siwgr na braster.

Mae'r pryder gormodol hwn gyda bwyta'n iach yn gwneud y diet yn gyfyngedig iawn ac ychydig yn amrywiol, gan arwain at golli pwysau a diffygion maethol. Yn ogystal ag ymyrryd ym mywyd personol yr unigolyn, gan ei fod yn dechrau peidio â bwyta y tu allan i'r cartref, fel bod ganddo fwy o reolaeth ar sut mae'r bwyd yn cael ei baratoi, gan ymyrryd yn uniongyrchol mewn bywyd cymdeithasol.

Arwyddion a symptomau orthorecsia

Prif arwydd dangosol orthorecsia nerfosa yw'r pryder gormodol ag ansawdd y bwyd a fydd yn cael ei fwyta a chyda'r ffordd y mae'n cael ei baratoi. Arwyddion a symptomau eraill sy'n arwydd o orthorecsia yw:

• Euogrwydd a phryder wrth fwyta rhywbeth sy'n cael ei ystyried yn afiach;
• Cyfyngiadau bwyd sy'n cynyddu dros amser;
• Eithrio bwydydd sy'n cael eu hystyried yn amhur, fel y rhai sy'n cynnwys llifynnau, cadwolion, traws-frasterau, siwgr a halen;
• Defnydd o gynhyrchion organig yn unig, ac eithrio bwydydd trawsenig a phlaladdwyr o'r diet;
• Eithrio grwpiau bwyd o'r diet, cigoedd, llaeth a chynhyrchion llaeth, brasterau a charbohydradau yn bennaf;
• Ceisiwch osgoi bwyta allan neu fynd â'ch bwyd eich hun wrth fynd allan gyda ffrindiau;
• Cynlluniwch brydau bwyd sawl diwrnod ymlaen llaw.

O ganlyniad i'r arferion hyn, mae arwyddion a symptomau ffisiolegol a seicolegol eraill yn ymddangos, megis diffyg maeth, anemia, osteopenia, teimlad o les a gwella hunan-barch yn dibynnu ar y math o fwyd a chanlyniadau person cymdeithasol a / neu broffesiynol. lefel.

Rhaid i'r meddyg neu'r maethegydd wneud diagnosis o orthorecsia trwy asesiad manwl o arferion bwyta'r claf i weld a oes cyfyngiadau dietegol a phryder gormodol gyda bwyd. Mae hefyd yn bwysig asesu seicolegydd er mwyn asesu ymddygiad yr unigolyn ac a oes unrhyw ffactorau sbarduno.

Pan fydd angen triniaeth

Rhaid trin orthorecsia nerfosa gyda goruchwyliaeth feddygol, ac mewn rhai achosion mae angen cwnsela seicolegol hefyd. Mae'n gyffredin bod angen cymryd atchwanegiadau maethol mewn achosion lle mae diffygion mewn maetholion, fel fitaminau a mwynau, neu bresenoldeb afiechydon fel anemia.

Yn ogystal â gwaith dilynol meddygol, mae cefnogaeth deuluol hefyd yn hanfodol er mwyn nodi a goresgyn orthorecsia, ac er mwyn bwyta'n iach heb beryglu iechyd y claf.

Mae hefyd yn bwysig cofio bod orthorecsia yn wahanol i vigorexia, a dyna pryd mae chwiliad gormodol trwy weithgaredd corfforol i gael corff yn llawn cyhyrau. Deall beth yw vigorexia a sut i'w adnabod.