Beth yw osteopenia, achosion a sut mae'r diagnosis

Nghynnwys

• Achosion osteopenia
• Sut mae'r diagnosis yn cael ei wneud
• Trin osteopenia

Mae osteopenia yn sefyllfa a nodweddir gan ostyngiad graddol mewn màs esgyrn, sy'n gwneud esgyrn yn fwy bregus ac yn cynyddu'r risg o doriadau. Yn ogystal, pan na chaiff osteopenia ei nodi a'i drin yn gywir, gall ddatblygu'n osteoporosis, lle mae'r esgyrn mor wan fel y gallant dorri i ffwrdd gydag ychydig o strôc yn unig.

Mae osteopenia yn fwy cyffredin mewn menywod ôl-esgusodol ac mewn dynion dros 60 oed, oherwydd wrth i oedran ddatblygu, mae'r esgyrn yn dod yn fwy hydraidd, gyda llai o amsugno calsiwm gan yr esgyrn. Felly, argymhellir cynyddu'r defnydd o fwydydd sy'n llawn calsiwm a fitamin D er mwyn osgoi osteopenia ac osteoporosis. Edrychwch ar fwydydd sy'n llawn calsiwm a fitamin D i atal osteopenia ac osteoporosis.

Achosion osteopenia

Mae osteopenia yn fwy cyffredin mewn menywod, yn enwedig y rhai a aeth i mewn i'r menopos yn gynnar neu sy'n ôl-esgusodol, ond gall hefyd ddigwydd mewn dynion rhwng 60 a 70 oed oherwydd llai o gynhyrchu testosteron. Yn ogystal, ffactorau eraill sy'n cynyddu'r risg o ddatblygu osteopenia yw:

• Deiet yn wael mewn bwydydd â chalsiwm;
• Bod yn ysmygwr;
• Peidiwch ag ymarfer gweithgaredd corfforol rheolaidd;
• Meddu ar hanes teuluol o osteoporosis;
• Diffyg amlygiad digonol i'r haul;
• Defnydd tymor hir o feddyginiaethau;
• Newidiadau yn y thyroid, parathyroid, yr afu neu'r arennau.

Yn ogystal, gall cemotherapi, alcoholiaeth a bwyta diodydd neu fwydydd sy'n llawn caffein hefyd ffafrio osteopenia, oherwydd gallant ddylanwadu ar y broses ffurfio esgyrn.

Sut mae'r diagnosis yn cael ei wneud

Gwneir y diagnosis o osteopenia trwy berfformio arholiad sy'n gwerthuso dwysedd esgyrn, a elwir yn ddensitometreg esgyrn. Mae'r arholiad hwn yn debyg i belydr-X ac felly nid yw'n achosi unrhyw boen nac anghysur a'r unig baratoad angenrheidiol yw osgoi cymryd atchwanegiadau calsiwm yn ystod y 24 awr flaenorol. Yn gyffredinol, canlyniadau'r arholiadau yw:

• Arferol, pan fydd yn hafal i neu'n fwy nag 1;
• Osteopenia, pan fydd rhwng 1 a -2.5;
• Osteoporosis, pan fydd y canlyniad yn llai na -2.5.

Dylai'r arholiad hwn gael ei wneud bob blwyddyn gan fenywod dros 65 oed a dynion dros 70 oed, gan nad yw osteopenia yn cyflwyno unrhyw fath o symptom ac, felly, gall symud ymlaen yn hawdd i osteoporosis os na chaiff ei nodi a'i drin. Dysgu mwy am yr arholiad densitometreg esgyrn.

Trin osteopenia

Nod triniaeth ar gyfer osteopenia yw atal colli esgyrn yn ormodol a symud ymlaen i osteoporosis, a gall y meddyg argymell defnyddio meddyginiaethau sy'n cynyddu amsugno a dyddodi calsiwm yn yr esgyrn, defnyddio atchwanegiadau calsiwm a fitamin D a newid mewn arferion bwyta, gan roi arferion bwyta. ffafriaeth i fwydydd â chalsiwm a fitamin D.

Yn ogystal, argymhellir lleihau'r defnydd o gaffein a bod yr unigolyn yn cymryd rhan mewn gweithgaredd corfforol yn rheolaidd. Gweld mwy am driniaeth ar gyfer osteopenia.

Mae'n bwysig bod triniaeth osteopenia yn cael ei chychwyn yn gyflym i atal datblygiad osteoporosis, sy'n gofyn am fwy o ofal. Edrychwch ar y fideo canlynol i gael awgrymiadau eraill i gryfhau esgyrn ac atal osteoporosis: