Awgrymiadau ar gyfer hyfforddwyr llafur

Mae gennych swydd fawr fel yr hyfforddwr llafur. Chi yw'r prif berson a fydd yn:

• Helpwch y fam wrth i'r esgor ddechrau gartref.
• Arhoswch a'i chysuro trwy esgor a'r enedigaeth.

P'un a ydych chi'n helpu'r fam i anadlu neu'n rhoi ôl-gefn iddi, byddwch hefyd yn wyneb cyfarwydd ar ddiwrnod prysur. Mae dim ond bod yno yn cyfrif am lawer. Dyma rai awgrymiadau ar gyfer paratoi.

Dylai hyfforddwyr llafur fynd i ddosbarthiadau genedigaeth gyda'r fam i fod cyn ei dyddiad dyledus. Bydd y dosbarthiadau hyn yn eich helpu i ddysgu sut i'w chysuro a'i chefnogi pan fydd y diwrnod mawr yn cyrraedd.

Dewch i adnabod yr ysbyty. Ewch ar daith o amgylch yr ysbyty cyn yr enedigaeth. Gall taith fod yn rhan o'r dosbarthiadau genedigaeth. Siaradwch â'r staff ar yr uned esgor a danfon i gael syniad o'r hyn fydd yn digwydd ar y diwrnod mawr.

Gwybod beth mae'r fam yn ei ddisgwyl. Fe ddylech chi a'r fam siarad ymlaen llaw am yr hyn a ddylai ddigwydd ar ddiwrnod y geni.

• A yw'r fam i fod eisiau defnyddio technegau anadlu?
• Ydy hi eisiau i chi fod yn ymarferol?
• Sut allwch chi helpu i leddfu ei phoen?
• Pa mor rhan mae hi eisiau i'r fydwraig fod?
• Pryd mae hi eisiau cael meddyginiaeth poen?

Mae genedigaeth naturiol yn waith caled iawn. Efallai y bydd menyw yn penderfynu ar enedigaeth naturiol ar y dechrau, ond yn darganfod bod y boen yn ormod i'w dwyn pan fydd yn esgor.Siaradwch â hi o flaen amser am sut mae hi eisiau ichi ymateb ar y pwynt hwn.

Ysgrifennwch gynllun. Bydd cynllun ysgrifenedig ar gyfer y llafur a'r cyflawni yn helpu i wneud pethau'n glir o flaen amser. Wrth gwrs, pan fydd y cyfangiadau mewn gêr uchel, gall llawer o'r penderfyniadau hynny newid. Mae hyn yn iawn. Rhowch eich cefnogaeth lawn iddi ynglŷn â sut mae hi eisiau mynd trwy ei llafur a'i chyflenwi.

Efallai y byddwch chi yn yr ysbyty am oriau lawer. Felly cofiwch ddod â phethau i'r ysbyty i chi'ch hun, fel:

• Byrbrydau
• Llyfrau neu gylchgronau
• Eich chwaraewr cerddoriaeth a'ch clustffonau neu siaradwyr bach
• Newid dillad
• Toiledau
• Esgidiau cerdded cyfforddus
• Clustogau

Efallai y bydd yn cymryd amser hir i'r babi gael ei eni. Byddwch yn barod i aros. Gall llafur a chyflenwi fod yn broses hir. Byddwch yn amyneddgar.

Pan fyddwch chi yn yr ysbyty:

• Byddwch yn eiriolwr. Efallai y bydd adegau pan fydd angen rhywbeth ar y fam gan y meddygon neu'r nyrsys. Efallai y bydd angen i chi godi llais drosti.
• Gwneud penderfyniadau. Weithiau bydd yn rhaid i chi wneud penderfyniadau dros y fam. Er enghraifft, os yw hi mewn poen difrifol ac yn methu siarad drosti ei hun, gallwch benderfynu ei bod yn bryd dod o hyd i nyrs neu feddyg a all helpu.
• Annog y fam. Mae llafur yn waith caled. Gallwch chi godi ei calon a rhoi gwybod iddi ei bod yn gwneud gwaith da.
• Rhwyddineb ei anghysur. Gallwch dylino cefn isaf y fam neu ei helpu i fynd â chawodydd cynnes i leddfu poenau genedigaeth.
• Helpwch hi i ddod o hyd i wrthdyniad. Wrth i lafur fynd yn fwy poenus, bydd yn helpu i dynnu sylw, neu rywbeth a fydd yn tynnu ei meddwl oddi ar yr hyn sy'n digwydd. Mae rhai pobl yn dod ag eitemau o'u cartref, fel llun neu dedi y gall y fam ganolbwyntio arno. Mae eraill yn dod o hyd i rywbeth yn ystafell yr ysbyty, fel man ar y wal neu ar y nenfwd.
• Byddwch yn hyblyg. Bydd y fam yn canolbwyntio cymaint yn ystod y cyfangiadau fel nad yw hi efallai eisiau neu eich angen chi o gwbl. Efallai y bydd hi'n eich anwybyddu neu fe allai ddigio arnoch chi neu eraill yn yr ystafell. Peidiwch â chymryd unrhyw beth a ddywedir yn ystod llafur yn bersonol. Bydd y cyfan yn aneglur ar ôl i'r babi gael ei eni.
• Cofiwch, bydd eich cael chi yno yn golygu cymaint i'r fam. Mae cael plentyn yn daith emosiynol iawn. Rydych chi'n bod o gymorth trwy fod yno bob cam o'r ffordd.

Beichiogrwydd - hyfforddwr llafur; Dosbarthu - hyfforddwr llafur

Gwefan DONA International. Beth yw doula? www.dona.org/what-is-a-doula. Cyrchwyd Mehefin 25, 2020.

Kilpatrick S, Garrison E, Fairbrother E. Llafur a danfon arferol. Yn: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Obstetreg Gabbe’s: Beichiogrwydd Arferol a Phroblemau. 8fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: pen 11.

Thorp JM, Grantz KL. Agweddau clinigol ar lafur arferol ac annormal. Yn: Resnik R, Lockwood CJ, Moore TR, Greene MF, Copel JA, Silver RM, gol. Meddygaeth Mamol-Ffetws Creasy a Resnik: Egwyddorion ac Ymarfer. 8fed arg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: pen 43.

• Geni plentyn