Cymhlethdodau Osteoporosis

Nghynnwys

• Symptomau osteoporosis
• Cymhlethdodau osteoporosis
• Symudedd cyfyngedig
• Iselder
• Poen
• Mynediad i'r ysbyty
• Gofal cartref nyrsio
• Achosion a ffactorau risg osteoporosis
• Triniaeth ac atal
• Rhagolwg tymor hir

Trosolwg

Mae asgwrn yn eich corff yn torri i lawr yn gyson, ac mae asgwrn newydd yn ei le. Mae osteoporosis yn gyflwr lle mae esgyrn yn torri i lawr yn gyflymach nag y gellir eu disodli, gan eu gwneud yn llai trwchus ac yn fwy hydraidd. Mae'r disgleirdeb hwn yn gwanhau esgyrn ac yn eu gwneud yn fwy agored i doriadau a thorri.

Gall osteoporosis gael effaith fawr ar ansawdd eich bywyd. Mae tarfu ar ffordd o fyw yn amrywio o boen i iselder ysbryd i ofal cartref tymor hir.

Dylai pobl sydd ag osteoporosis neu'n debygol o'i ddatblygu fod yn ymwybodol o gymhlethdodau posibl y clefyd a cheisio atebion cyn i faterion godi.

Symptomau osteoporosis

Nid oes unrhyw arwyddion amlwg o osteoporosis. Yn aml, nid yw pobl yn sylweddoli bod ganddyn nhw nes eu bod nhw'n profi twmpath neu gwymp sy'n achosi i asgwrn dorri. Bydd rhai pobl yn profi colli uchder dros amser neu osgo clymog o ganlyniad i fertebra wedi torri a chrymedd yr asgwrn cefn.

Cymhlethdodau osteoporosis

Yn ogystal â'ch gwneud chi'n fwy agored i seibiannau a thorri esgyrn, gall osteoporosis arwain at gymhlethdodau eraill:

Symudedd cyfyngedig

Gall osteoporosis fod yn anablu a chyfyngu ar eich gweithgaredd corfforol. Gall colli gweithgaredd achosi ichi fagu pwysau. Gall hefyd gynyddu'r straen ar eich esgyrn, yn enwedig eich pengliniau a'ch cluniau. Gall ennill pwysau hefyd gynyddu eich risg o broblemau eraill, fel clefyd y galon a diabetes.

Iselder

Gall llai o weithgaredd corfforol arwain at golli annibyniaeth ac arwahanrwydd. Efallai y bydd y gweithgareddau y gwnaethoch chi eu mwynhau ar un adeg yn rhy boenus nawr. Gall y golled hon, wedi'i hychwanegu at ofn posibl toriadau, arwain at iselder. Gall cyflwr emosiynol gwael rwystro'ch gallu i reoli materion iechyd ymhellach. Mae agwedd gadarnhaol, blaengar yn ddefnyddiol wrth fynd i'r afael ag unrhyw fater meddygol.

Poen

Gall toriadau a achosir gan osteoporosis fod yn ddifrifol boenus a gwanychol. Gall toriadau asgwrn cefn arwain at:

• colli uchder
• osgo ystyfnig
• poen cefn a gwddf parhaus

Mynediad i'r ysbyty

Gall rhai pobl ag osteoporosis dorri asgwrn a pheidio â sylwi arno. Fodd bynnag, mae angen gofal ysbyty ar y mwyafrif o esgyrn sydd wedi torri. Yn aml mae angen llawdriniaeth ar gyfer y driniaeth hon, a allai olygu bod angen aros yn yr ysbyty yn estynedig a chostau meddygol ychwanegol.

Gofal cartref nyrsio

Lawer gwaith, bydd toriad clun yn gofyn am ofal tymor hir mewn cartref nyrsio. Os yw rhywun yn y gwely wrth dderbyn gofal tymor hir, mae'n fwy tebygol y bydd yn profi:

• cymhlethdodau cardiofasgwlaidd
• mwy o gysylltiad â chlefydau heintus
• tueddiad cynyddol i amrywiol gymhlethdodau eraill

Siaradwch â'ch darparwr gofal iechyd i gael mwy o wybodaeth am y ffactorau risg posibl hyn. Gallant hefyd eich helpu i greu cynllun triniaeth a rheoli os a phan fo angen.

Achosion a ffactorau risg osteoporosis

Mae'r canlynol yn rhai ffactorau sy'n eich rhoi mewn risg uwch o ddatblygu osteoporosis:

• Oedran: Yn nodweddiadol, po hynaf y byddwch chi'n ei gael, y mwyaf o risg ydych chi.
• Rhyw: Mae menywod, yn enwedig menywod yn ystod y menopos, yn fwy tebygol o gael osteoporosis na dynion, gan fod lefelau estrogen isel yn arwain at esgyrn gwan.
• Geneteg: Gellir etifeddu osteoporosis.
• Math o gorff: Mae pobl ag adeilad bach, main yn fwy tebygol o'i ddatblygu.
• Meddyginiaethau: Mae meddyginiaethau fel steroidau wedi cael eu cysylltu ag osteoporosis, yn ôl Clinig Mayo.
• Problemau thyroid: Mae rhai wedi cael eu cysylltu ag osteoporosis.
• Isel fitamin D. a calsiwm lefelau: Gall lefelau isel arwain at golli esgyrn.
• Diffyg ymarfer corff neu orffwys gwely tymor hir: Gall y ddwy sefyllfa wanhau esgyrn.
• Tybaco ac alcohol: Gallant wanhau esgyrn hefyd.

Triniaeth ac atal

Nid oes iachâd ar gyfer osteoporosis. Fodd bynnag, mae triniaeth ar gael i helpu i arafu datblygiad y clefyd a rheoli symptomau. Mae angen calsiwm ar esgyrn i gadw'n gryf ac yn iach. Gall peidio â chael digon o galsiwm yn gynnar mewn bywyd arwain at osteoporosis yn nes ymlaen.

Yn ogystal, gall fitamin D helpu eich corff i amsugno calsiwm. Gwnewch yn siŵr eich bod yn holi'ch meddyg am ychwanegu unrhyw atchwanegiadau i'ch diet.

Gall ychydig o ymarfer corff helpu'ch esgyrn a'ch corff i gadw'n gryf. Mae cwympiadau yn cyfrif am nifer fawr o doriadau esgyrn, felly gall arferion fel ioga, tai chi, neu unrhyw ymarferion hyfforddi cydbwysedd eraill eich helpu i gael gwell cydbwysedd i osgoi cwympo a thorri esgyrn.

Gall meddyginiaethau hefyd helpu gydag osteoporosis. Mae meddyginiaethau gwrth-anadlol yn arafu cyfradd colli esgyrn. Mae meddyginiaethau anabolig yn hybu twf esgyrn.

Ar gyfer menywod yn ystod y menopos, gall therapi estrogen helpu i atal colli esgyrn a chryfhau esgyrn. Ar gyfer menywod ar ôl y menopos, bisffosffonadau yw'r driniaeth a ffefrir ar gyfer osteoporosis.

Mae dulliau atal eraill yn cynnwys gwella golwg a defnyddio ffon neu gerddwr wrth gerdded i atal llithro a chwympo.

Rhagolwg tymor hir

Er nad oes gwellhad parhaol ar gyfer osteoporosis, mae yna lawer o bethau y gallwch chi eu gwneud i:

• trin eich symptomau
• cryfhau eich corff
• arafu dilyniant y clefyd

Ceisiwch ganolbwyntio ar leihau eich symptomau ac atal cymhlethdodau eraill.

Os yw osteoporosis wedi effeithio ar ansawdd eich bywyd, siaradwch â'ch meddyg am atebion posibl, yn enwedig os ydych chi'n profi arwyddion iselder. Hefyd, ceisiwch gymorth a chefnogaeth gan eich teulu a'ch ffrindiau.

Cadwch agwedd gadarnhaol ar fywyd. Ceisiwch beidio ag ystyried newidiadau yn eich gweithgareddau arferol fel colli annibyniaeth. Yn lle, edrychwch arnyn nhw fel cyfleoedd i ddysgu gwahanol ffyrdd o wneud pethau ac i archwilio gweithgareddau newydd, pleserus.