A yw'n Ddiogel Bwyta Papaya Tra'n Feichiog?

Nghynnwys

• A ddylwn i osgoi papaia wrth feichiog?
• Papaya aeddfed (croen melyn)
• Papaya unripe (croen gwyrdd)
• Pam y dylech chi osgoi latecs mewn papaia
• Y tecawê

Trosolwg

Mae diet a maeth yn bwysig i ferched beichiog. Trwy gydol eu beichiogrwydd, rhoddir argymhellion i fenywod am fwyd i'w fwyta wrth feichiog a bwydydd i'w hosgoi.

Er bod ffrwythau'n rhan o ddeiet cytbwys da, dywedir wrth rai ffrwythau - gan gynnwys papaia - menywod beichiog i osgoi:

• Grawnwin. Mae yna amryw o farnau am rawnwin a beichiogrwydd yn seiliedig ar y resveratrol mewn grawnwin a'r anhawster i dreulio crwyn grawnwin.
• Pîn-afal. Mae yna farn y gallai pîn-afal achosi camesgoriad, ond nid yw hyn yn ôl gan dystiolaeth wyddonol.

A ddylwn i osgoi papaia wrth feichiog?

Ie a na. Mae yna ddryswch ynglŷn â bwyta papaya tra’n feichiog oherwydd mae papaia aeddfed yn dda i ferched beichiog tra nad yw papaya unripe.

Papaya aeddfed (croen melyn)

Mae papaya aeddfed yn ffynhonnell naturiol ac iach o:

• beta-caroten
• colin
• ffibr
• ffolad
• potasiwm
• fitaminau A, B, ac C.

Papaya unripe (croen gwyrdd)

Mae papaya Unripe yn ffynhonnell gyfoethog o:

• latecs
• papain

Pam y dylech chi osgoi latecs mewn papaia

Dylai'r math o latecs mewn papaia unripe fod gan fenywod beichiog oherwydd:

• Efallai y bydd yn sbarduno cyfangiadau croth wedi'u marcio, gan arwain at esgor yn gynnar.
• Mae'n cynnwys papain y gall eich corff ei gamgymryd am y prostaglandinau a ddefnyddir weithiau i gymell esgor. Efallai y bydd hefyd yn gwanhau pilenni hanfodol sy'n cynnal y ffetws.
• Mae'n alergen cyffredin a allai sbarduno adwaith peryglus.

Y tecawê

Er y gall papaia aeddfed fod yn rhan fuddiol o faeth i ferched beichiog, gall papaya unripe fod yn beryglus iawn. Mae rhai menywod beichiog yn parhau i fwyta papaia aeddfed trwy gydol eu beichiogrwydd. Fodd bynnag, mae rhai menywod yn penderfynu dileu pob papaia o'u diet tan ar ôl iddynt esgor, gan fod llawer o ffynonellau maeth eraill i'w mwynhau'n ddiogel yn ystod beichiogrwydd.

Os ydych chi'n feichiog neu'n bwriadu beichiogi, siaradwch â'ch meddyg am faeth cywir gan gynnwys bwydydd i'w hosgoi.