Peeing Yn ystod Rhyw: Achosion, Triniaeth, a Mwy

Nghynnwys

• Beth sy'n achosi troethi yn ystod rhyw
• Anymataliaeth wrinol
• Anymataliaeth straen
• Ffactorau risg anymataliaeth
• Anymataliaeth dynion yn ystod rhyw
• Diagnosio a thrin anymataliaeth yn ystod rhyw
• Cryfhau cyhyrau llawr eich pelfis
• Ailhyfforddi bledren
• Newidiadau ffordd o fyw
• Meddyginiaethau a thriniaethau eraill
• Rhagolwg

Troethi neu orgasm?

Mae peeing yn ystod rhyw yn bryder cyffredin iawn. Mae hwn yn fater benywaidd yn bennaf oherwydd bod gan gyrff dynion fecanwaith naturiol sy'n atal troethi pan fyddant yn cael eu codi.

Mae cymaint â 60 y cant o ferched sydd â rhywfaint o anymataliaeth gyffredinol yn profi gollyngiadau yn ystod rhyw. Fodd bynnag, efallai na fydd rhai menywod sy'n poeni eu bod yn edrych yn ystod rhyw yn troethi mewn gwirionedd. Yn lle hynny gallant fod yn profi alldafliad benywaidd yn ystod orgasm.

O ran alldaflu menywod, trafodwyd yr hyn y mae'r hylif yn ei wneud mewn gwirionedd. Yn ystod gweithgaredd rhywiol, mae rhai menywod yn profi hylif yn yr orgasm. Mae rhai yn honni mai dim ond wrin sy'n cael ei ddiarddel. Eraill bod y chwarennau paraurethral yn creu hylif sy'n debyg i'r alldafliad gwrywaidd a wneir yn y prostad.

Mewn menyw, gelwir y chwarennau paraurethral hefyd yn chwarennau Skene’s. Daw'r chwarennau hyn at ei gilydd mewn clwstwr yn agoriad allanol wrethra menyw ac maent yn cynhyrchu hylif clir neu wyn. Gall hyn hefyd wlychu'r wrethra a'r meinwe o amgylch y fagina.

Mae'r meinwe o amgylch y chwarennau paraurethral wedi'i gysylltu â'r fagina a'r clitoris, a gellir ysgogi'r chwarennau hyn trwy'r fagina. Mae rhai pobl yn credu mai hwn yw'r G-spot dadleuol, neu'r parth erotig y dywedir ei fod yn esgor ar fwy o gyffroad ac orgasms cryfach.

Beth sy'n achosi troethi yn ystod rhyw

Mae troethi yn ystod rhyw yn aml iawn oherwydd anymataliaeth. Mae anymataliaeth yn droethi anfwriadol. Yn ôl y Gymdeithas Genedlaethol ar gyfer Ymataliaeth, mae oddeutu 25 miliwn o oedolion Americanaidd yn profi anymataliaeth tymor byr neu dymor hir. Mae hyd at 80 y cant yn fenywod. Mewn gwirionedd, mae un o bob pedair merch dros 18 oed yn profi gollyngiadau wrin yn achlysurol.

Anymataliaeth wrinol

Gall menywod gael wrin yn gollwng yn ystod gweithgaredd rhywiol, wrth gael orgasm, neu'r ddau. Gall ysgogiad rhywiol roi pwysau ar eich pledren neu wrethra. O'i gyfuno â chyhyrau llawr pelfig gwan, gall y pwysau hwn greu anymataliaeth straen. Os ydych chi'n driblo wrin yn ystod orgasm, mae hyn yn aml oherwydd bod cyhyrau sbasm eich pledren. Gelwir hyn yn anymataliaeth ysfa.

Mae anymataliaeth ysfa yn symptom o bledren orweithgar. Fe'i nodweddir gan angen sydyn a brys i droethi a chrebachiad anwirfoddol o'ch pledren, sy'n diarddel wrin.

Gall anymataliaeth ysfa gael ei sbarduno gan lawer o bethau, fel dŵr rhedeg neu ddatgloi drws, a elwir weithiau'n syndrom allwedd yn y drws.

Anymataliaeth straen

Mae anymataliaeth straen yn digwydd pan fydd gweithgaredd fel rhyw yn rhoi pwysau ar eich pledren. Mae sbardunau anymataliaeth straen yn wahanol i bob person. Mae sbardunau cyffredin yn cynnwys:

• pesychu
• chwerthin
• tisian
• codi gwrthrychau trwm
• perfformio gweithgareddau corfforol fel rhedeg neu neidio
• cael rhyw

Ffactorau risg anymataliaeth

Efallai y bydd rhai pobl mewn mwy o berygl am anymataliaeth yn ystod rhyw. Dyma rai ffactorau risg cyffredin:

• beichiogrwydd a genedigaeth
• menopos
• llawfeddygaeth prostad neu brostad chwyddedig
• cerrig bledren
• bod dros bwysau
• heintiau yn eich llwybr wrinol isaf, eich pledren, neu'r prostad
• rhwymedd
• niwed i'r nerfau o gyflyrau fel strôc a diabetes
• rhai meddyginiaethau, gan gynnwys rhai cyffuriau gwrthiselder a meddyginiaethau pwysedd gwaed
• diwretigion naturiol a llidwyr y bledren fel caffein ac alcohol
• gallu â nam i symud yn rhydd
• namau mewn swyddogaeth feddyliol
• llawdriniaeth gynaecolegol neu lwybr wrinol blaenorol

Anymataliaeth dynion yn ystod rhyw

Pan fydd dyn yn cael codiad, mae'r sffincter ar waelod ei bledren yn cau fel na all wrin basio i'w wrethra. Mae hyn yn golygu na all y mwyafrif o ddynion droethi yn ystod rhyw.

Mae dynion sydd wedi cael tynnu eu prostad yn llawfeddygol i drin canser y prostad yn aml iawn yn profi anymataliaeth, a all gynnwys anymataliaeth yn ystod rhyw. Maent yn fwyaf tebygol o ollwng naill ai yn ystod foreplay neu pan fyddant yn cyrraedd uchafbwynt.

Diagnosio a thrin anymataliaeth yn ystod rhyw

Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n troethi yn ystod rhyw, siaradwch â'ch meddyg. Gallant helpu i benderfynu a ydych chi'n troethi neu'n profi canlyniadau orgasm. Os ydych chi'n troethi yn ystod rhyw, gall eich meddyg argymell opsiynau triniaeth i'ch helpu chi i reoli eich anymataliaeth.

Cryfhau cyhyrau llawr eich pelfis

Os ydych chi'n fenyw, efallai y bydd eich meddyg yn argymell gweld therapydd corfforol sy'n arbenigo yng nghyhyrau'r pelfis benywaidd. Gall conau fagina pwysol neu dechnegau bio-adborth helpu i gryfhau cyhyrau llawr eich pelfis, yn ogystal ag ymarferion Kegel.

Gall ymarferion Kegel ychwanegu cryfder at gyhyrau llawr eich pelfis, y cyhyrau sy'n cynnal yr organau yn eich pelfis, a'r cyhyrau sffincter sy'n agor ac yn cau pan fyddwch chi'n troethi neu'n cael symudiad coluddyn. Gall ymarferion Kegel arwain at nifer o fuddion, gan gynnwys:

• gwell rheolaeth ar y bledren
• gwell anymataliaeth fecal, sef symudiadau coluddyn anwirfoddol
• cynnydd yn llif y gwaed i organau rhyw a gwella pleser rhywiol

Mewn dynion, gall Kegels helpu nid yn unig ag anymataliaeth wrinol, ond hefyd camweithrediad erectile. Dangosodd un astudiaeth fach fod symptomau 40 y cant o ddynion a gafodd gamweithrediad erectile am fwy na chwe mis yn cael eu datrys yn llwyr gyda chyfuniad o therapi corfforol llawr pelfig ac ymarferion Kegel gartref.

Gellir gwneud yr ymarferion yn sefyll, eistedd, neu orwedd, a gellir eu gwneud bron unrhyw amser neu le. Mae'n syniad da gwagio'ch pledren cyn eu gwneud.

Yn gyntaf, lleolwch y cyhyrau. Gwneir hyn wrth edrych a stopio canol y llif. Y cyhyrau roeddech chi'n arfer oedi troethi yw'r hyn y byddwch chi'n gweithio arno.

Ar ôl i chi adnabod y cyhyrau hynny, tynhewch nhw pan nad ydych chi'n peeinio, gan eu dal am bum eiliad, yna ymlaciwch nhw'n llwyr. Peidiwch â gorchuddio cyhyrau eich abdomen, eich coes neu'ch pen-ôl. Mae'r rhan ymlaciol yn bwysig hefyd. Mae cyhyrau'n gweithredu trwy gontractio ac ymlacio.

Gweithiwch hyd at nod o 20 ar y tro, dair i bedair gwaith y dydd, a thynhau cyhyrau llawr eich pelfis am bum eiliad ar y tro.

Ailhyfforddi bledren

Mae hyfforddiant bledren yn eich helpu i gael gwell rheolaeth ar eich pledren. Mae hyn yn eich galluogi i fynd am gyfnodau cynyddol hirach o amser rhwng troethi. Gellid ei wneud ar y cyd ag ymarferion Kegel.

Mae hyfforddiant bledren yn cynnwys defnyddio'r ystafell orffwys ar amserlen sefydlog, p'un a ydych chi'n teimlo'r awydd i fynd ai peidio. Mae technegau ymlacio yn helpu i atal yr ysfa os ydych chi'n teimlo bod angen troethi cyn yr amser a drefnwyd. Yn raddol, gellir cynyddu'r cyfnodau o amser rhwng egwyliau ystafell ymolchi 15 munud, gyda'r nod yn y pen draw o fynd tair i bedair awr rhwng troethi. Efallai y bydd yn cymryd 6 i 12 wythnos cyn i chi gyrraedd eich nod.

Newidiadau ffordd o fyw

I rai pobl, gall newidiadau mewn ffordd o fyw helpu i atal troethi yn ystod rhyw:

• Rhowch gynnig ar wahanol swyddi yn ystod rhyw. Efallai y bydd hynny'n eich helpu i ddod o hyd i un nad yw'n rhoi pwysau ar eich pledren.
• Gwagwch eich pledren cyn rhyw.
• Os ydych chi dros eich pwysau, gall colli pwysau helpu. Gall eich meddyg eich helpu i lunio cynllun diet a ffitrwydd.
• Cyfyngu ar faint o ddiodydd a bwyd sy'n cynnwys caffein neu alcohol. Mae caffein ac alcohol yn gweithredu fel diwretigion, yn ogystal â bod yn llidwyr ar y bledren, fel y gallant gynyddu eich ysfa i droethi.
• Osgoi yfed gormod yn iawn cyn gweithgaredd rhywiol. Bydd hynny'n lleihau faint o wrin yn eich pledren.

Meddyginiaethau a thriniaethau eraill

Fel rheol rhoddir meddyginiaethau dim ond os nad yw ymarfer corff llawr y pelfis a newidiadau mewn ffordd o fyw yn effeithiol wrth leddfu symptomau. Ymhlith y meddyginiaethau a ragnodir yn aml i drin anymataliaeth mae:

• meddyginiaethau sy'n lleihau sbasmau'r bledren, fel darifenacin (Enablex), solifenacin (VESIcare), a chlorid oxybutynin (Ditropan)
• meddyginiaethau gwrthispasmodig, gwrth-gryndod fel hyoscyamine (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
• Pigiadau botox i gyhyr eich pledren
• ysgogiad trydanol
• llawdriniaeth i gynyddu maint eich pledren

Rhagolwg

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gallu lleihau neu hyd yn oed ddileu troethi yn ystod rhyw gyda newidiadau i'w ffordd o fyw ac ymarferion cyhyrau llawr y pelfis. Os yw eich anymataliaeth yn cael ei achosi gan gyflwr sylfaenol, gallai trin y cyflwr helpu i leihau eich anymataliaeth. Siaradwch â'ch meddyg am unrhyw bryderon sydd gennych fel y gallwch ddechrau dod o hyd i achos a chynllun triniaeth ar gyfer eich anymataliaeth.