Poen Cyfnod

Nghynnwys

• Crynodeb
• Beth yw cyfnodau poenus?
• Beth sy'n achosi cyfnodau poenus?
• Beth alla i ei wneud ynglŷn â phoen cyfnod?
• Pryd ddylwn i gael cymorth meddygol ar gyfer fy mhoen cyfnod?
• Sut mae achos poen cyfnod difrifol yn cael ei ddiagnosio?
• Beth yw triniaethau ar gyfer poen cyfnod difrifol?

Crynodeb

Beth yw cyfnodau poenus?

Mae mislif, neu gyfnod, yn waedu fagina arferol sy'n digwydd fel rhan o gylch misol merch. Mae llawer o fenywod yn cael cyfnodau poenus, a elwir hefyd yn dysmenorrhea. Mae'r poen yn amlaf yn grampiau mislif, sy'n boen byrlymus, cyfyng yn eich abdomen isaf. Efallai y bydd gennych chi symptomau eraill hefyd, fel poen yng ngwaelod y cefn, cyfog, dolur rhydd, a chur pen. Nid yw poen cyfnod yr un peth â syndrom premenstrual (PMS). Mae PMS yn achosi llawer o wahanol symptomau, gan gynnwys magu pwysau, chwyddo, anniddigrwydd a blinder. Mae PMS yn aml yn cychwyn wythnos i bythefnos cyn i'ch cyfnod ddechrau.

Beth sy'n achosi cyfnodau poenus?

Mae dau fath o ddysmenorrhea: cynradd ac uwchradd. Mae gan bob math wahanol achosion.

Dysmenorrhea cynradd yw'r math mwyaf cyffredin o boen cyfnod. Mae'n boen cyfnod nad yw'n cael ei achosi gan gyflwr arall. Yr achos fel arfer yw cael gormod o prostaglandinau, sy'n gemegau y mae eich groth yn eu gwneud. Mae'r cemegau hyn yn gwneud i gyhyrau eich croth dynhau ac ymlacio, ac mae hyn yn achosi'r crampiau.

Gall y boen ddechrau ddiwrnod neu ddau cyn eich cyfnod. Fel rheol mae'n para am ychydig ddyddiau, ond mewn rhai menywod gall bara'n hirach.

Rydych chi fel arfer yn dechrau cael poen cyfnod pan rydych chi'n iau, ychydig ar ôl i chi ddechrau cael cyfnodau. Yn aml, wrth ichi heneiddio, bydd gennych lai o boen. Efallai y bydd y boen hefyd yn gwella ar ôl i chi roi genedigaeth.

Mae dysmenorrhea eilaidd yn aml yn cychwyn yn hwyrach mewn bywyd. Mae'n cael ei achosi gan gyflyrau sy'n effeithio ar eich croth neu organau atgenhedlu eraill, fel endometriosis a ffibroidau groth. Mae'r math hwn o boen yn aml yn gwaethygu dros amser. Efallai y bydd yn dechrau cyn i'ch cyfnod ddechrau a pharhau ar ôl i'ch cyfnod ddod i ben.

Beth alla i ei wneud ynglŷn â phoen cyfnod?

Er mwyn helpu i leddfu poen eich cyfnod, gallwch geisio

• Gan ddefnyddio pad gwresogi neu botel dŵr poeth ar eich abdomen isaf
• Cael rhywfaint o ymarfer corff
• Cymryd bath poeth
• Gwneud technegau ymlacio, gan gynnwys ioga a myfyrio

Efallai y byddwch hefyd yn ceisio cymryd lleddfu poen dros y cownter fel cyffuriau gwrthlidiol anghenfil (NSAIDs). Mae NSAIDs yn cynnwys ibuprofen a naproxen. Ar wahân i leddfu poen, mae NSAIDs yn lleihau faint o prostaglandinau y mae eich croth yn ei wneud ac yn lleihau eu heffeithiau. Mae hyn yn helpu i leihau'r crampiau. Gallwch chi gymryd NSAIDs pan fydd gennych symptomau gyntaf, neu pan fydd eich cyfnod yn cychwyn. Gallwch ddal i'w cymryd am ychydig ddyddiau. Ni ddylech gymryd NSAIDS os oes gennych friwiau neu broblemau stumog eraill, problemau gwaedu, neu glefyd yr afu. Ni ddylech eu cymryd hefyd os oes gennych alergedd i aspirin. Gwiriwch â'ch darparwr gofal iechyd bob amser os nad ydych yn siŵr a ddylech gymryd NSAIDs ai peidio.

Efallai y bydd hefyd yn helpu i gael digon o orffwys ac osgoi defnyddio alcohol a thybaco.

Pryd ddylwn i gael cymorth meddygol ar gyfer fy mhoen cyfnod?

I lawer o ferched, mae rhywfaint o boen yn ystod eich cyfnod yn normal. Fodd bynnag, dylech gysylltu â'ch darparwr gofal iechyd os

• Nid yw NSAIDs a mesurau hunanofal yn helpu, ac mae'r boen yn ymyrryd â'ch bywyd
• Mae eich crampiau'n gwaethygu'n sydyn
• Rydych chi dros 25 oed ac rydych chi'n cael crampiau difrifol am y tro cyntaf
• Mae gennych dwymyn gyda'ch poen cyfnod
• Mae gennych y boen hyd yn oed pan nad ydych yn cael eich cyfnod

Sut mae achos poen cyfnod difrifol yn cael ei ddiagnosio?

I wneud diagnosis o boen cyfnod difrifol, bydd eich darparwr gofal iechyd yn gofyn ichi am eich hanes meddygol ac yn cynnal arholiad pelfig. Efallai y bydd gennych hefyd uwchsain neu brawf delweddu arall. Os yw'ch darparwr gofal iechyd o'r farn bod gennych ddysmenorrhea eilaidd, efallai y bydd gennych laparosgopi. Mae'n feddygfa sy'n gadael i'ch darparwr gofal iechyd edrych y tu mewn i'ch corff.

Beth yw triniaethau ar gyfer poen cyfnod difrifol?

Os yw eich poen cyfnod yn ddysmenorrhea sylfaenol a bod angen triniaeth feddygol arnoch, gallai eich darparwr gofal iechyd awgrymu defnyddio rheolaeth geni hormonaidd, fel y bilsen, y clwt, y cylch, neu'r IUD. Opsiwn triniaeth arall fyddai lleddfu poen presgripsiwn.

Os oes gennych ddysmenorrhea eilaidd, mae eich triniaeth yn dibynnu ar y cyflwr sy'n achosi'r broblem. Mewn rhai achosion, efallai y bydd angen llawdriniaeth arnoch chi.