Manteision a Buddion Iechyd Bwydo ar y Fron

Nghynnwys

• Teimlo'r Llosg
• Clefyd Diffodd y Ward
• Y Cysylltiad Meddwl-Corff
• Mae'n Uchel Naturiol
• Mae'n Rhad
• Mae'n Dda i'r Babi
• Mae'n Gyfleus
• Adolygiad ar gyfer

Pan supermodel a mam Gisele Bundchen datganodd yn enwog y dylai fod yn ofynnol yn ôl y gyfraith bwydo ar y fron, ail-daniodd ddadl oesol. A yw bwydo ar y fron yn wirioneddol well? Nid Bundchen yw'r unig un i ystyried effeithiau bwydo'ch plant yn yr hen ffordd (ac rydyn ni i gyd wedi clywed ei fod yn llosgi hyd at 500 o galorïau'r dydd).

Mae anfantais hefyd. Yn syml, nid yw rhai menywod yn gwneud digon o laeth, nid yw eu babanod yn gallu 'clicied' yn iawn, mae materion iechyd neu afiechydon eraill yn ei atal yn llwyr, neu i rai menywod, mae'n ofni y gall bwydo ar y fron arwain at ysbeilio a cholli cyfaint. bronnau (edrychwyd ar fater yn fanwl yn Y Llyfr Bra). Hefyd, weithiau mae'n boenus plaen!

Felly p'un a yw'n well gennych y botel neu'r boob, dyma saith rheswm da dros ddewis yr olaf.

Teimlo'r Llosg

Mae bwydo plaen a syml, bwydo ar y fron yn llosgi calorïau! "Mae ein cyrff yn llosgi bron i 20 o galorïau i wneud owns o laeth y fron yn unig. Os yw'ch babi yn bwyta 19-30 owns y dydd, mae hynny unrhyw le rhwng 380-600 o galorïau wedi'u llosgi," meddai Joy Kosak, cyd-sylfaenydd Simple Wishes, dwylo bra pwmpio am ddim.

Gall hefyd helpu i ddileu'r pooch ôl-preg hwnnw. "Pan fyddwch chi'n nyrsio, mae'ch corff yn rhyddhau rhai hormonau sy'n crebachu'ch croth yn ôl i'w faint cyn beichiog," meddai Elisabeth Dale, awdur Boobs: Canllaw i'ch Merched.

Beth mae'r ddau beth hyn yn ei olygu? Byddwch yn ôl yn eich jîns tenau cyn beichiogrwydd cyn i chi ei wybod!

Clefyd Diffodd y Ward

Mae astudiaethau wedi canfod po hiraf y mae menyw yn bwydo ar y fron, y mwyaf y mae hi'n cael ei hamddiffyn rhag rhai mathau o ganserau fel canser yr ofari a chanser y fron. Gall bwydo ar y fron hefyd leihau eich risg ar gyfer clefyd y galon, diabetes Math 2, ac osteoporosis.

Y Cysylltiad Meddwl-Corff

Mae straen babi newydd yn ddigon i yrru unrhyw fenyw dros yr ymyl. "Mae wedi cael ei ddogfennu bod menywod a roddodd y gorau i fwydo ar y fron yn gynnar neu nad oeddent yn bwydo ar y fron yn gyfan gwbl mewn risg uwch o iselder postpartum na moms sy'n bwydo ar y fron," meddai Kosak.

Tra bod y rheithgor yn dal i fod allan ar yr honiad hwn, mae'n rhoi gobaith i fenywod sy'n dioddef o'r cyflwr dinistriol hwn.

Mae'n Uchel Naturiol

Mae'r un hormon hwnnw sy'n helpu i grebachu'ch croth yn ôl i faint hefyd yn eich gwneud chi teimlo da-da iawn.

"Pan fyddwch chi'n nyrsio'ch babi, mae'ch corff yn rhyddhau dos mawr o hormonau. Mae Oxytocin, neu'r hormon" bondio "fel y'i gelwir yn gyffredin, yn anfon teimlad o ymlacio ac ewfforia i'ch ymennydd," meddai Dale.

Mae'n Rhad

Yn amlwg, os ydych chi'n bwydo llaeth y fron i'ch babi, nid ydych chi'n gwario'ch arian gwerthfawr ar boteli neu fformiwla ddrud.

"Gan nad yw magu plentyn yn dod yn rhad, gallwch chi fynd â'r ceiniogau ychwanegol hynny a chychwyn y gronfa goleg honno," ychwanega Dale.

Mae'n Dda i'r Babi

Mae llaeth y fron yn cynnwys yr holl fitaminau a maetholion sydd eu hangen ar gyfer chwe mis cyntaf bywyd eich babi, ynghyd â sylweddau ymladd afiechyd sydd wedi'u cynllunio i amddiffyn eich un bach rhag gordewdra, diabetes, ac asthma, ymhlith afiechydon eraill.

"Heb sôn bod llaeth y fron wedi'i brofi i helpu i amddiffyn eich babi rhag datblygu alergeddau ac mae'n helpu i leihau'r risg o haint," meddai Kosak.

Oherwydd gwrthgyrff mewn llaeth mam, mae gan fabanod sy'n cael eu bwydo ar y fron 50 i 95 y cant yn llai o heintiau na babanod eraill, yn ôl Academi Bediatreg America.

Mae'n Gyfleus

Yn oes mamas aml-dasgau, mae atebion wedi dod i'r wyneb i wneud bwydo ar y fron heddiw yn fwy cyfleus. P'un a yw'n mynd yn ôl i'r gwaith ac angen datrysiad pwmpio heb ddwylo neu stribedi profi alcohol sy'n eich galluogi i fwynhau gwydraid hamddenol o win ar ddiwedd y dydd heb boeni, mae digonedd o gynhyrchion a gwasanaethau ar gael ar gyfer nyrsio modern heddiw. mam!

Adolygiad ar gyfer