Cyfrifiannell pwysau beichiogi: faint o bunnoedd allwch chi eu hennill

Nghynnwys

• Faint o bwysau sy'n iach i'w ennill yn ystod beichiogrwydd?
• Beth sy'n achosi magu pwysau yn ystod beichiogrwydd?

Mae magu pwysau yn ystod beichiogrwydd yn digwydd i bob merch ac mae'n rhan o feichiogrwydd iach. Eto i gyd, mae'n bwysig cadw'r pwysau'n gymharol reoledig, yn enwedig er mwyn osgoi ennill gormod o bwysau, a all niweidio iechyd y fenyw feichiog a hefyd ddatblygiad y babi.

I wybod beth ddylai eich pwysau fod bob wythnos o feichiogrwydd, nodwch eich data yn y gyfrifiannell:

Sylw: Nid yw'r gyfrifiannell hon yn addas ar gyfer beichiogrwydd lluosog.

Faint o bwysau sy'n iach i'w ennill yn ystod beichiogrwydd?

Mae'r pwysau y gall pob merch feichiog ei ennill yn ystod beichiogrwydd yn dibynnu llawer ar y pwysau a oedd gan y fenyw cyn beichiogi, gan ei bod yn gyffredin i fenywod â phwysau isel ennill mwy o bwysau yn ystod beichiogrwydd, ac i fenywod â mwy o bwysau ennill llai.

Er hynny, ar gyfartaledd, mae'r rhan fwyaf o ferched yn ennill rhwng 11 a 15 kg erbyn diwedd eu beichiogrwydd. Dysgu mwy am sut y dylai ennill pwysau edrych yn ystod beichiogrwydd.

Beth sy'n achosi magu pwysau yn ystod beichiogrwydd?

Mae magu pwysau yn ystod beichiogrwydd cynnar yn digwydd yn bennaf oherwydd y strwythurau newydd a ffurfiwyd i dderbyn y babi, fel y brych, y sach ystumiol a'r llinyn bogail. Yn ogystal, mae newidiadau hormonaidd hefyd yn ffafrio cronni mwy o hylif, sy'n cyfrannu at y cynnydd hwn.

Wrth i'r beichiogrwydd fynd rhagddo, mae'r cynnydd pwysau yn parhau'n araf, tan tua'r 14eg wythnos, pan fydd y cynnydd yn dod yn fwy dwys, gan fod y babi yn mynd i mewn i gyfnod datblygu cyflymach, lle mae'n cynyddu llawer o ran maint a phwysau.