Paill Pine ar gyfer Bwyd a Meddygaeth?

Nghynnwys

• Beth yw paill pinwydd?
• Buddion a defnyddiau
• Gwerth maethol
• Wrth heneiddio
• Priodweddau gwrthocsidiol
• Testosteron
• Cyflyrau iechyd
• Sgîl-effeithiau a risgiau
• Lefelau testosteron
• Alergeddau ac adwaith alergaidd
• Anaffylacsis
• Y tecawê

Oeddech chi'n gwybod bod paill weithiau'n cael ei ddefnyddio ar gyfer buddion iechyd? Mewn gwirionedd, mae paill wedi'i nodi fel cydran o feddyginiaethau sydd.

Un math o baill sy'n cael ei ddefnyddio'n aml at ddibenion iechyd yw paill pinwydd. Credir bod gan baill paill briodweddau gwrth-heneiddio, lleddfu blinder, a rhoi hwb i testosteron.

Parhewch i ddarllen i ddarganfod mwy am baill paill, ei ddefnydd, a'i fuddion.

Beth yw paill pinwydd?

Yn gyntaf, mae paill yn cael ei gynhyrchu gan amrywiaeth o goed, planhigion blodeuol a gweiriau. Dyma gydran ffrwythloni gwrywaidd y planhigion hyn mewn gwirionedd. Mae paill yn graenog ac yn bowdrog o ran gwead.

Daw paill pinwydd o amrywiaeth o rywogaethau o goed pinwydd, ac mae ychydig ohonynt yn cynnwys:

• Pinwydd Masson (Pinus massoniana)
• Pinwydd coch Tsieineaidd (Pinus tabulaeformis)
• Pinwydd yr Alban (Pinus sylvestris)

Gallwch ddod o hyd i baill pinwydd mewn amrywiaeth o atchwanegiadau dietegol ac iechyd. Gall ddod mewn powdrau, capsiwlau, neu tinctures.

Buddion a defnyddiau

Mae paill pinwydd wedi cael ei ddefnyddio ers amser maith at amrywiaeth o ddibenion sy'n gysylltiedig ag iechyd, megis:

• ychwanegu at y diet neu ychwanegu at fwydydd
• arafu heneiddio
• lleihau blinder
• rhoi hwb i testosteron
• trin amrywiaeth o gyflyrau, gan gynnwys annwyd, rhwymedd a chlefyd y prostad

Mae rhai o fuddion iechyd arfaethedig paill pinwydd yn anecdotaidd. Mae hyn yn golygu eu bod yn deillio o dystiolaeth bersonol yn hytrach nag astudiaethau ymchwil.

Fodd bynnag, mae gwyddonwyr wedi bod wrthi'n ymchwilio i fuddion posibl paill pinwydd. Gadewch i ni weld beth mae'r ymchwil yn ei ddweud hyd yn hyn.

Gwerth maethol

Mae gan baill paill y maetholion canlynol:

• protein
• asidau brasterog
• carbohydradau
• mwynau, fel calsiwm a magnesiwm
• fitaminau, fel fitaminau B a fitamin E.

Ni fu astudiaethau mewn bodau dynol am fanteision paill pinwydd fel ychwanegiad dietegol.

Fodd bynnag, canfu astudiaeth fach gyda moch fod cynnwys paill pinwydd yn eu diet yn cynyddu pwysau carthion a chynnwys dŵr. Mae hyn yn awgrymu y gallai paill pinwydd fod yn ychwanegiad ffibr da.

Wrth heneiddio

Ymchwiliodd A i effeithiau gwrth-heneiddio paill pinwydd mewn celloedd dynol diwylliedig ac mewn llygod.

Ni all mwyafrif y celloedd, ac eithrio celloedd canser, rannu am gyfnod amhenodol. Dim ond ychydig o weithiau y gallant eu rhannu. Gelwir hyn yn senescence dyblyg. Canfu'r ymchwilwyr fod paill pinwydd yn gohirio senescence dyblyg mewn celloedd dynol diwylliedig.

Mewn llygod, canfu'r ymchwilwyr fod paill pinwydd yn atal gwallau cof mewn prawf o weithgaredd niwrolegol. Fe wnaethant hefyd arsylwi cynnydd mewn gweithgaredd moleciwlau gwrthocsidiol a gostyngiad mewn moleciwlau sy'n gysylltiedig â llid.

Priodweddau gwrthocsidiol

Mae gwrthocsidyddion yn gyfansoddion sy'n gallu arafu neu atal niwed i'ch celloedd a wneir gan foleciwlau o'r enw radicalau rhydd. Gan y gallai gwrthocsidyddion helpu i atal heneiddio a chyflyrau fel canser, bu ymchwil i briodweddau gwrthocsidiol paill pinwydd.

Canfu un astudiaeth fod gan dyfyniad paill pinwydd weithgaredd gwrthocsidiol tebyg i gyfansoddyn gwrthocsidiol rheoli. Cafodd y dyfyniad paill pinwydd effaith gwrthlidiol hefyd, gan leihau'r lefelau moleciwlau sy'n gysylltiedig â llid mewn celloedd ysgogol mewn diwylliant.

Canfu A mewn celloedd diwylliedig a gyda llygod mawr fod gan garbohydrad sy'n deillio o baill paill weithgaredd gwrthocsidiol. Yn ogystal, wrth gael eu herio â chyfansoddyn gwenwynig, arsylwodd ymchwilwyr fod llygod mawr rhagflaenu â'r carbohydrad sy'n deillio o baill yn lleihau niwed gweladwy i'r afu a lefelau'r ensymau sy'n gysylltiedig â niwed i'r afu.

Testosteron

Mae testosteron wedi'i ddarganfod ym mharth pinwydd yr Alban (Pinus sylvestris). Amcangyfrifir bod 10 gram o'r paill hwn yn cynnwys 0.8 microgram o testosteron.

Oherwydd hyn, defnyddir paill pinwydd yn aml i hybu lefelau testosteron. Fodd bynnag, ni fu unrhyw astudiaethau i effeithiolrwydd paill pinwydd wrth gynyddu testosteron.

Cyflyrau iechyd

Ychydig o ymchwil sydd wedi bod hyd yma ar sut y gall paill pinwydd effeithio ar wahanol gyflyrau iechyd.

Edrychodd un ar baill paill a sut roedd yn effeithio ar arthritis cronig mewn llygod. Canfu ymchwilwyr fod triniaeth gyda phaill pinwydd yn echdynnu bob dydd am 49 diwrnod yn gostwng symptomau arthritis yn y llygod. Yn ogystal, gostyngwyd moleciwlau sy'n gysylltiedig â llid hefyd.

Canfu astudiaeth yn 2013 mewn celloedd canser yr afu diwylliedig y gallai carbohydrad sy'n deillio o baill paill atal y celloedd yn ystod eu cylch rhannu. Mae hyn yn ddiddorol gan mai un o nodweddion celloedd canser yw eu bod yn tyfu ac yn rhannu mewn modd afreolus.

Sgîl-effeithiau a risgiau

Os ydych chi'n bwriadu defnyddio paill pinwydd, rhaid i chi fod yn ymwybodol o'r risgiau posib.

Lefelau testosteron

Cadwch mewn cof bod testosteron yn hormon pwysig a all ddylanwadu ar rai o swyddogaethau'r corff. Os ydych chi'n defnyddio paill pinwydd fel atgyfnerthu testosteron, byddwch yn ofalus i beidio â defnyddio gormod.

Gall lefelau testosteron sy'n rhy uchel achosi'r problemau canlynol mewn gwrywod:

• prostad chwyddedig
• niwed i gyhyr y galon
• gwasgedd gwaed uchel
• clefyd yr afu
• trafferth cysgu
• acne
• ymddygiad ymosodol

Os hoffech chi ddefnyddio paill pinwydd fel atgyfnerthu testosteron ond bod gennych gwestiynau am sgîl-effeithiau posibl, siaradwch â meddyg cyn ei ddefnyddio.

Alergeddau ac adwaith alergaidd

Mae gan lawer o bobl alergedd i baill. Oherwydd hyn, mae gan amlyncu paill pinwydd y potensial i achosi symptomau alergedd. Mae rhai symptomau alergedd paill yn cynnwys:

• trwyn yn rhedeg neu dagfeydd trwynol
• diferu postnasal
• tisian
• llygaid coslyd, dyfrllyd
• gwichian

Anaffylacsis

Mae gan amlygiad i alergenau hefyd y potensial i achosi cyflwr sy'n peryglu bywyd o'r enw anaffylacsis mewn rhai pobl. Mae hwn yn argyfwng meddygol. Gall symptomau gynnwys:

• gwichian neu anhawster anadlu
• chwyddo'r tafod a'r gwddf
• cychod gwenyn coslyd
• croen gwelw, clammy
• pwysedd gwaed isel
• teimlo'n benysgafn
• llewygu

Y tecawê

Er y gallech fod yn gyfarwydd â phaill fel alergen, mae paill pinwydd wedi'i ddefnyddio ers amser maith mewn meddygaeth draddodiadol. Credir bod ganddo eiddo gwrth-heneiddio, yn trin cyflyrau iechyd amrywiol, ac yn rhoi hwb i testosteron.

Mae ymchwil yn parhau i fuddion iechyd paill pinwydd. Mae'r canlyniadau hyd yn hyn yn awgrymu bod ganddo eiddo gwrthocsidiol a gwrthlidiol. Gallai'r rhinweddau hyn fod yn fuddiol wrth drin amrywiaeth o gyflyrau iechyd, er bod angen mwy o ymchwil.

Dylai pobl ag alergedd paill osgoi defnyddio paill pinwydd.

Os oes gennych unrhyw gwestiynau neu bryderon ynghylch defnyddio paill pinwydd fel ychwanegiad, gwnewch yn siŵr eu trafod gyda meddyg, fferyllydd, neu ddarparwr gofal iechyd arall.