Sut i gau pores agored yr wyneb

Nghynnwys

• 1. Glanhewch eich croen yn ddyddiol
• 2. Exfoliate eich croen unwaith yr wythnos
• 3. Defnyddiwch gywasgiad oer a poeth
• 4. Lleithwch y croen
• 5. Gwneud glanhau croen yn ddwfn
• 6. Osgoi bwydydd brasterog
• 7. Ymarfer ymarfer aerobig

Y ffordd orau i gau'r porthladdoedd ymledol yw glanhau'r croen yn drylwyr, gan ei bod hi'n bosibl tynnu celloedd marw a'r holl "faw" a allai fod yn cronni yn y pores. Yn ogystal, mae'n bwysig lleithio'r croen bob dydd gyda chynhyrchion sy'n addas ar gyfer y math o groen, oherwydd yn ogystal â chau'r pores chwyddedig, mae'n gadael y croen yn feddalach ac yn lleihau olewogrwydd.

Mae'r pores chwyddedig, a elwir yn boblogaidd fel tyllau yn y croen, yn ymddangos yn bennaf ym mharth T yr wyneb, sy'n cyfateb i'r talcen, y trwyn a'r ên, a gallant ddod yn fwy amlwg fyth pan fydd y person yn gwisgo colur powdr.

Dyma rai awgrymiadau ar gyfer cau pores agored:

1. Glanhewch eich croen yn ddyddiol

Mae'n angenrheidiol cadw'r croen yn lân bob dydd, ac ar gyfer hynny mae angen golchi'r wyneb â dŵr a sebon hylif gan ddefnyddio gwlân cotwm a gwneud symudiadau crwn. Argymhellir bod y glanhau hwn yn cael ei wneud uchafswm o 2 gwaith y dydd i beidio â chael effaith adlam, lle mae'r croen yn dod yn fwy olewog oherwydd y gormodedd o olchion.

Awgrym gwych i gau eich pores chwyddedig yw golchi'ch wyneb â dŵr oer cyn rhoi colur ar waith, neu rwbio carreg iâ ar draws eich wyneb i wneud vasoconstriction ac yna rhoi paent preimio arno ac yna defnyddio'r sylfaen a'r powdr.

2. Exfoliate eich croen unwaith yr wythnos

Mae gwneud exfoliation ysgafn hefyd yn cael ei nodi i gael gwared ar haen fwyaf allanol y croen. Ar gyfer hyn, gallwch rwbio cymysgedd o 1 llwy fwrdd o flawd corn gyda 2 lwy fwrdd o sebon hylif ar yr wyneb neu gymhwyso haen denau o glai gwyrdd wedi'i wanhau mewn halwynog, gan ganiatáu i weithredu am 20 munud, ac yna ei dynnu gyda pad cotwm a chylch. symudiadau.Bydd y clai yn tynnu gormod o olew o'r croen ac yn dychwelyd y mwynau angenrheidiol. Edrychwch ar rai opsiynau ar gyfer sgwrwyr cartref.

3. Defnyddiwch gywasgiad oer a poeth

Techneg sy'n effeithiol iawn i gau pores yr wyneb yw defnyddio bag thermol cynnes am 3 munud ar yr wyneb, ac yna i osod bag thermol oer am 2 funud, mae'r gwahaniaeth tymheredd hwn yn helpu i wella ocsigeniad y meinweoedd. ac hydwythedd y meinweoedd pores, gan helpu yn iechyd a harddwch y croen. Gellir gwneud y dechneg hon bob yn ail ddiwrnod, am 1 i 2 wythnos, i sylwi ar y canlyniadau.

4. Lleithwch y croen

Gofal dyddiol pwysig arall yw cadw croen eich wyneb wedi'i hydradu'n iawn gan ddefnyddio'r hufenau a nodir ar gyfer eich math o groen. Y fersiynau heb olew ac nid ydynt yn gomedogenig yn opsiynau rhagorol i'r rheini sydd â chroen olewog neu lipid, yn ogystal â hufenau sy'n cynnwys asid retinoig.

5. Gwneud glanhau croen yn ddwfn

Gall glanhau croen yn ddwfn mewn clinig neu ganolfan harddwch o leiaf unwaith y mis hefyd fod yn ddiddorol cadw'r croen yn ddwfn yn lân, oherwydd yn y math hwn o lanhau croen, mae'r holl amhureddau na ellir eu tynnu yn ystod alltudiad yn cael eu tynnu gartref.

Yn y tro cyntaf y caiff y driniaeth hon ei gwneud, efallai y bydd y croen yn mynd yn fwy llidiog ac mae'n debyg ei fod yn gwaethygu, ond mae hyn yn naturiol ac yn ddisgwyliedig, ac wrth i fwy o sesiynau gael eu cynnal, mae'r croen yn dod yn well ac yn harddach. Gweld sut y dylid glanhau croen yn ddwfn yma.

6. Osgoi bwydydd brasterog

Mae achosion pores agored yn gysylltiedig â geneteg, a bwyta braster yn y diet, sy'n hyrwyddo ffurfio sebwm gormodol gan chwarennau sebaceous y croen, sy'n clocsio'r sianeli, gan ffafrio pennau duon a pimples, a hyd yn oed craith ar y croen. , sy'n 'dwll' mwy ac nid yn hollol grwn, fel y pore chwyddedig.

Felly, argymhellir osgoi bwydydd diwydiannol wedi'u prosesu fel bisgedi, bisgedi wedi'u stwffio, croissants, pasteiod a byrbrydau eraill wedi'u gwneud â braster llysiau neu lard, a bwydydd wedi'u ffrio. Mae hefyd yn bwysig yfed digon o ddŵr neu de i gadw'ch croen yn lanach ac wedi'i hydradu'n naturiol o'r tu mewn allan.

7. Ymarfer ymarfer aerobig

Wrth ymarfer corff, dylech neilltuo o leiaf 20 munud i ymarfer aerobeg, megis cerdded yn sionc, rhedeg neu feicio i hyrwyddo chwysu, sydd hefyd yn fuddiol i'r croen, gan ddileu'r tocsinau cronedig.

Trwy ddilyn yr holl gamau hyn mae'n bosibl cau'ch pores a chadw'ch croen yn hardd ac yn unffurf, hyd yn oed pan fydd gennych golur a bod eich croen yn fwy aeddfed, a'i fod yn naturiol yn fwy fflach.