Popeth y mae angen i chi ei wybod am Syndrom Rheoli Ôl-eni

Nghynnwys

• Beth ydyw?
• Pa ddulliau rheoli genedigaeth rydyn ni'n siarad amdanyn nhw?
• Pam nad ydw i wedi clywed amdano o'r blaen?
• Beth sy'n ei achosi?
• A yw pawb sy'n mynd oddi ar reolaeth genedigaeth yn ei brofi?
• Pa mor hir mae'n para?
• Beth yw'r symptomau?
• A yw hyn yn rhywbeth y gallwch ei drin ar eich pen eich hun?
• Ar ba bwynt ddylech chi weld meddyg?
• Pa driniaethau clinigol sydd ar gael?
• Y llinell waelod

Pan fydd pobl yn rhoi’r gorau i gymryd rheolaeth geni hormonaidd, nid yw’n anghyffredin iddynt sylwi ar newidiadau.

Er bod yr effeithiau hyn yn cael eu cydnabod yn eang gan feddygon, mae rhywfaint o ddadl dros un tymor a ddefnyddir i'w disgrifio: syndrom rheoli ar ôl genedigaeth.

Mae maes sydd heb ymchwil, syndrom rheoli ôl-eni wedi cwympo i barth meddygaeth naturopathig.

Mae rhai meddygon yn credu nad yw'r syndrom yn bodoli. Ond, fel y dywed naturopathiaid, nid yw hynny'n golygu nad yw'n real.

O symptomau i driniaethau posib, dyma bopeth sydd angen i chi ei wybod amdano.

Beth ydyw?

Mae syndrom rheoli ôl-eni yn “set o symptomau sy’n codi 4 i 6 mis ar ôl i atal cenhedlu geneuol ddod i ben,” meddai Dr. Jolene Brighten, meddyg naturopathig meddygaeth swyddogaethol.

Pa ddulliau rheoli genedigaeth rydyn ni'n siarad amdanyn nhw?

Mae'r symptomau'n tueddu i gael eu gweld mewn pobl sydd wedi bod yn cymryd bilsen rheoli genedigaeth.

Ond gall dod oddi ar unrhyw atal cenhedlu hormonaidd - gan gynnwys IUD, mewnblaniad a chylch - arwain at y newidiadau a nodweddir gan syndrom rheoli ôl-eni.

Pam nad ydw i wedi clywed amdano o'r blaen?

Un rheswm syml: O ran symptomau rheoli ôl-eni, nid yw meddygaeth gonfensiynol yn gefnogwr o'r term “syndrom.”

Mae rhai meddygon yn credu nad yw symptomau sy'n codi ar ôl atal atal cenhedlu hormonaidd yn symptomau o gwbl ond yn hytrach y corff yn dychwelyd i'w hunan naturiol.

Er enghraifft, efallai bod rhywun wedi rhagnodi'r bilsen ar gyfer materion yn ymwneud â chyfnod. Felly ni fyddai’n syndod gweld y materion hynny yn dychwelyd cyn gynted ag y bydd effeithiau’r bilsen yn gwisgo i ffwrdd.

Er nad yw’r syndrom yn gyflwr meddygol swyddogol, mae’r gair “syndrom” wedi cael ei ddefnyddio am fwy na degawd i ddisgrifio profiadau rheoli negyddol ar ôl genedigaeth.

Dywed Dr. Aviva Romm iddi fathu’r term “syndrom ôl-OC (atal cenhedlu geneuol)” yn ei gwerslyfr yn 2008, “Botanical Medicine for Women’s Health.”

Ond, hyd yn oed nawr, nid oes unrhyw ymchwil i'r cyflwr yn ei gyfanrwydd - dim ond astudiaethau sy'n edrych ar symptomau a straeon unigol gan bobl sydd wedi'i brofi.

“Cyhyd ag y mae’r bilsen wedi bod o gwmpas, mae’n syndod mewn gwirionedd nad oes gennym ni fwy o astudiaethau tymor hir am ei effaith tra arni ac ar ôl dod i ben,” noda Brighten.

Mae angen mwy o ymchwil, meddai, i helpu i ddeall pam mae cymaint o bobl “ledled y byd yn cael profiadau a chwynion tebyg pan fyddant yn rhoi’r gorau i reoli genedigaeth.”

Beth sy'n ei achosi?

“Mae syndrom rheoli ôl-eni yn ganlyniad yr effeithiau y gall rheolaeth geni eu cael ar y corff a thynnu hormonau synthetig alldarddol yn ôl,” dywed Brighten.

Er mwyn deall achos unrhyw symptomau o'r fath, yn gyntaf mae angen i chi ddeall sut mae dulliau atal cenhedlu hormonaidd yn gweithio.

Mae pils a dulliau atal cenhedlu hormonaidd eraill yn atal prosesau atgenhedlu naturiol y corff.

Yr hormonau sydd ynddynt mewn sawl ffordd.

Mae'r mwyafrif yn atal ofylu rhag digwydd. Mae rhai hefyd yn ei gwneud hi'n anoddach i sberm gyrraedd wyau a rhwystro wyau wedi'u ffrwythloni rhag mewnblannu yn y groth.

Cyn gynted ag y byddwch yn rhoi'r gorau i gymryd rheolaeth geni, bydd eich corff yn dechrau dibynnu ar ei lefelau hormonau naturiol unwaith eto.

Fel yr eglura Brighten, mae hwn yn “newid hormonaidd sylweddol yr ydym yn disgwyl gweld rhai materion yn codi ar ei gyfer.”

Gellir effeithio ar bopeth o'r croen i'r cylch mislif.

Ac os oedd gennych anghydbwysedd hormonaidd cyn cymryd rheolaeth geni, fe allai'r rhain fflachio eto.

A yw pawb sy'n mynd oddi ar reolaeth genedigaeth yn ei brofi?

Na, nid pawb. Nid yw rhai pobl yn profi unrhyw symptomau niweidiol ar ôl rhoi'r gorau i reoli genedigaeth hormonaidd.

Ond bydd eraill yn teimlo'r effeithiau wrth i'w corff addasu i'w gyflwr newydd.

I'r rhai a oedd ar y bilsen, gall gymryd ychydig wythnosau i gylchoedd mislif ddychwelyd i normal.

Fodd bynnag, mae rhai defnyddwyr ôl-bilsen yn nodi eu bod yn aros 2 fis am feic rheolaidd.

Dywed Brighten ei bod yn ymddangos bod cysylltiad rhwng tebygolrwydd symptomau a dau ffactor:

• faint o amser y mae person wedi bod yn cymryd rheolaeth geni hormonaidd
• yr oedran yr oeddent pan ddechreuon nhw hynny gyntaf

Ond heblaw am dystiolaeth storïol, prin yw'r ymchwil i ategu'r theori bod defnyddwyr iau am y tro cyntaf a defnyddwyr tymor hir yn fwy tebygol o brofi syndrom rheoli ar ôl genedigaeth.

Pa mor hir mae'n para?

Bydd y mwyafrif o bobl yn sylwi ar symptomau cyn pen 4 i 6 mis ar ôl atal y bilsen neu atal cenhedlu hormonaidd arall.

Mae Brighten yn nodi y gall y symptomau hyn ddatrys i rai ymhen ychydig fisoedd. Efallai y bydd angen mwy o gefnogaeth hirdymor ar eraill.

Ond, gyda'r help cywir, gellir trin symptomau fel rheol.

Beth yw'r symptomau?

Mae'r symptomau mwyaf poblogaidd yn troi o gwmpas cyfnodau - p'un a yw'n gyfnodau, cyfnodau anaml, cyfnodau trwm, neu rai poenus.

(Mae yna enw am ddiffyg mislif ar ôl dod oddi ar atal cenhedlu geneuol: amenorrhea ôl-bilsen.)

Gall afreoleidd-dra cylchoedd mislif gael ei achosi gan anghydbwysedd hormonaidd naturiol a oedd gan eich corff cyn rheoli genedigaeth.

Neu gallant fod o ganlyniad i'ch corff gymryd ei amser i ddychwelyd i'r cynhyrchiad hormonau arferol sydd ei angen ar gyfer mislif.

Ond nid materion cyfnod yw'r unig symptomau.

“Oherwydd bod gennych chi dderbynyddion hormonau ym mhob system o'ch corff, gall y symptomau hefyd fod yn bresennol mewn systemau y tu allan i'r llwybr atgenhedlu,” eglura Brighten.

Gall addasiadau hormonaidd arwain at faterion croen fel acne, materion ffrwythlondeb, a cholli gwallt.

Gall problemau treulio arwain, yn amrywio o ormod o nwy a chwyddedig i gynhyrfu traddodiadol.

Efallai y bydd pobl hefyd yn profi ymosodiadau meigryn, magu pwysau, ac arwyddion o anhwylder hwyliau, fel pryder neu iselder.

Mae'r un olaf hwnnw wedi achosi peth pryder - yn enwedig ar ôl cyhoeddi graddfa fawr.

Daeth o hyd i gysylltiad rhwng dulliau atal cenhedlu hormonaidd a diagnosis iselder ynghyd â defnydd gwrth-iselder.

A yw hyn yn rhywbeth y gallwch ei drin ar eich pen eich hun?

“Mae yna lawer o ffactorau ffordd o fyw a dietegol a all gefnogi eich corff i wella,” meddai Brighten.

Mae byw ffordd egnïol, iach a bwyta diet cytbwys yn lle da i ddechrau.

Sicrhewch eich bod yn cael cymeriant iach o ffibr, protein a braster.

Mae tystiolaeth i awgrymu y gallai dulliau atal cenhedlu geneuol leihau lefelau maetholion penodol yn y corff.

Mae'r rhestr yn cynnwys:

• asid ffolig
• magnesiwm
• sinc
• llu o fitaminau, gan gynnwys B-2, B-6, B-12, C, ac E.

Felly, gallai cymryd atchwanegiadau i hybu lefelau'r uchod helpu symptomau syndrom rheoli ôl-eni.

Gallwch hefyd geisio rheoleiddio rhythm circadian eich corff.

Ceisiwch gael digon o gwsg bob nos. Cyfyngu ar amlygiad golau yn ystod y nos trwy osgoi dyfeisiau fel setiau teledu.

Yn ystod y dydd, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n treulio digon o amser yng ngolau'r haul hefyd.

Waeth beth rydych chi'n ceisio, mae'n bwysig cofio y gall syndrom rheoli ar ôl genedigaeth fod yn gymhleth.

I wybod yn union beth allai fod ei angen ar eich corff, mae'n well gweld gweithiwr meddygol proffesiynol bob amser. Gallant eich helpu i bennu'ch camau gorau nesaf.

Ar ba bwynt ddylech chi weld meddyg?

Mae Brighten yn cynghori ymgynghori â'ch meddyg os oes gennych symptomau sylweddol neu os ydych chi'n poeni mewn unrhyw ffordd.

Os nad oes gennych gyfnod o fewn 6 mis i atal eich rheolaeth geni, mae hefyd yn ddoeth archebu apwyntiad meddyg.

(Efallai y bydd pobl sy'n edrych yn feichiog eisiau gweld meddyg ar ôl 3 mis heb gyfnod.)

Yn y bôn, mae unrhyw beth sy'n cael effaith fawr ar eich bywyd yn arwydd o angen am gymorth proffesiynol.

Pa driniaethau clinigol sydd ar gael?

Meddyginiaeth hormonaidd yw'r unig driniaeth glinigol sy'n debygol o wneud gwahaniaeth mawr.

Os ydych chi'n bendant nad ydych chi eisiau dychwelyd i reoli genedigaeth, gall eich meddyg helpu gyda symptomau o hyd.

Fel arfer, bydd eich meddyg yn profi'ch gwaed yn gyntaf am anghydbwysedd hormonaidd.

Ar ôl eu hasesu, byddant wedyn yn eich cynghori am amrywiol ffyrdd o newid eich ffordd o fyw.

Gall hyn gynnwys newidiadau gweithgaredd ac argymhellion atodol, ynghyd ag atgyfeiriadau at ymarferwyr eraill, fel maethegydd.

Gall symptomau penodol gael eu triniaethau penodol eu hunain. Gellir trin acne, er enghraifft, gyda meddyginiaethau cryfder presgripsiwn.

Y llinell waelod

Ni ddylai'r posibilrwydd o syndrom rheoli ôl-eni eich dychryn i lywio'n glir o ddulliau atal cenhedlu hormonaidd. Os ydych chi'n hapus â'ch dull, cadwch ef.

Yr hyn sy'n bwysig ei wybod yw effeithiau posibl rhoi'r gorau i reoli genedigaeth a'r hyn y gellir ei wneud i'w cywiro.

Mae'r cyflwr penodol hwn yn gofyn am lawer mwy o ymchwil, mae'n wir. Ond bydd bod yn ymwybodol o'i fodolaeth yn eich helpu i wneud penderfyniadau gwybodus sy'n iawn i chi a'ch ffordd o fyw.

Newyddiadurwr ac awdur yw Lauren Sharkey sy'n arbenigo mewn materion menywod. Pan nad yw hi'n ceisio darganfod ffordd i gael gwared ar feigryn, gellir ei darganfod yn dadorchuddio'r atebion i'ch cwestiynau iechyd llechu. Mae hi hefyd wedi ysgrifennu llyfr yn proffilio gweithredwyr benywaidd ifanc ledled y byd ac ar hyn o bryd mae'n adeiladu cymuned o gofrestrau o'r fath. Dal hi ar Twitter.