Y Gwregysau Postpartum Gorau yn 2020 ar gyfer Adferiad ar ôl Genedigaeth

Nghynnwys

• Beth yw gwregys postpartum?
• Buddion gwregys postpartum
• Adferiad adran-C
• Adferiad diastasis recti
• Sut y gwnaethom ddewis y gwregysau postpartum uchaf
• Canllaw prisiau
• Mae Healthline Parenthood’s yn dewis y gwregysau postpartum gorau
• Gwregysau gorau ar gyfer adferiad adran C.
• Loday 2 mewn 1 Belt Adferiad Postpartum
• Gwregys Postpartum Bellefit Corset
• Gwregysau postpartwm gorau cyfeillgar i'r gyllideb
• Lapio Bol Acepstar
• Rhwymwr Abdomen Postpartum AltroCare
• Gwregys gorau ar gyfer diastasis recti
• Gwregys Adfer Cymorth Simiya Postpartum
• Gwregysau postpartum gorau a maint gorau
• Gwregys Cymorth Mamolaeth Ursexyly
• Rhwymwr Abdomenol Maint Meddygol a Dyddiol
• Gwregys postpartum cefnogol gorau
• Lapio Bol Bol Adferiad Gepoetry Postpartum
• Gwregys postpartum gorau ar gyfer bloat
• Lapio Bol Bol Golosg Bambŵ Bellach Shrinkx UpSpring
• Gwregys postpartum splurge gorau
• Viscose Bandit Bol o Lap Bol Bol
• Gwregysau postpartum yn erbyn hyfforddwyr gwasg
• Beth i'w gadw mewn cof wrth brynu gwregys postpartum
• Pris
• Rhwyddineb defnydd
• Maint
• Arddull
• Deunydd
• Y tecawê

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Mae crud eich bwndel llawenydd newydd ar ôl oriau lawer o lafurio i ffwrdd (heb sôn am fisoedd lawer i'w cael yno) yn annisgrifiadwy. Ac er eich bod yn dal i fwynhau'r llewyrch o ddal eich newydd-anedig, rydych hefyd yn ddolurus, wedi blino'n lân - ac efallai'n meddwl am yr hyn a ddaw nesaf yn eich taith postpartum.

Yn gyntaf, meddyliwch am yr hyn rydych chi newydd ei gyflawni - mae eich corff yn anhygoel! Y peth cyntaf a phwysicaf i'w gofio yw ei bod hi'n normal ac yn iach i'ch corff fod yn wahanol ar ôl rhoi genedigaeth nag o'r blaen.

Cymerodd 9 mis i chi dyfu'ch babi, felly mae'n beth cyffredin ei gymryd o leiaf cyhyd i fynd yn ôl i “normal” - beth bynnag mae hynny'n ei olygu. Ac os ydych chi'n bwydo ar y fron, bydd angen calorïau a hydradiad ychwanegol arnoch chi'r holl amser y mae'ch un bach yn cael buddion anhygoel eich llaeth.

Os gwelwch fod angen cefnogaeth ychwanegol arnoch ar gyfer eich abdomen, un opsiwn poblogaidd i helpu yw'r gwregys postpartum.

Cadwch mewn cof: Bydd ceisio cymorth therapydd corfforol neu ddarparwr arall sy'n arbenigo mewn iachâd postpartum (megis ar gyfer diastasis recti neu broblemau llawr y pelfis, fel anymataliaeth wrinol) yn llawer mwy effeithiol na phrynu gwregys sydd ar gael yn fasnachol yn unig.

Os dewiswch ychwanegu gwregys postpartum at eich cynllun adfer, rydym wedi dewis rhai o'r opsiynau gwirion ar gyfer amrywiaeth o sefyllfaoedd.

Beth yw gwregys postpartum?

Ydych chi'n meddwl am wregys eich mam-gu wrth lunio'r dilledyn postpartum hwn? Er bod y cysyniad yn debyg, nid yw hyn yr un peth yn union.

Mae gwregys postpartum (a elwir hefyd yn wregys ôl-feichiogrwydd) yn ymwneud â mwy na gwella'ch proffil mewn dillad yn unig - er y gall hyn fod yn un o'i bwyntiau gwerthu. Mae'r dilledyn cywasgu gradd feddygol hwn wedi'i gynllunio i ffitio'n glyd o amgylch eich bol i gynorthwyo i wella.

Buddion gwregys postpartum

Mae rhai o brif fuddion gwisgo gwregys postpartum yn cynnwys:

• hyrwyddo adferiad ar ôl genedigaeth
• annog llif y gwaed
• gwella ystum a symudedd
• lleihau poen cefn
• sefydlogi llawr eich pelfis
• darparu cefnogaeth feirniadol i'ch cyhyrau abdomenol i helpu gydag iachâd neu wneud sesiynau gweithio yn fwy cyfforddus
• lleihau chwydd a chadw hylif

Yn benodol, gall gwregys postpartum fod yn ddelfrydol ar gyfer y rhai sy'n gwella ar ôl danfoniadau toriad cesaraidd a'r rhai â diastasis recti.

Adferiad adran-C

Yn gyffredinol, mae genedigaeth plentyn yn anodd ar eich corff. Ond os gwnaethoch chi gyflawni trwy C-section, gall eich adferiad fod yn anoddach gan fod y toriad a wnaed i gael mynediad i'r groth yn gofyn am dorri trwy haenau lluosog o gyhyr a meinwe. Yn aml, mae menywod a gafodd adrannau C yn profi mwy o boen, gwaedu ac anghysur.

Ond nododd un astudiaeth fach yn 2017 fod defnyddio gwregys postpartum wedi helpu pobl a oedd ag adrannau C i brofi llai o boen, gwaedu ac anghysur na'r rhai a oedd yn gwella o adrannau C a ddewisodd beidio â defnyddio un.

Adferiad diastasis recti

Mae Diastasis recti yn gyflwr cyffredin iawn sy'n digwydd pan fydd cyhyrau eich abdomen yn gwahanu wrth i'ch bol ehangu yn ystod beichiogrwydd - ac maent yn parhau i fod ar wahân ar ôl genedigaeth.

I'r rhan fwyaf o bobl, bydd eu cyhyrau abdomen yn cau'n naturiol o fewn mis neu ddau ar ôl rhoi genedigaeth. Fodd bynnag, gall gwisgo gwregys postpartum helpu i gyflymu'r broses adfer diolch i'r cywasgiad ysgafn y mae'r gwregys yn ei ddarparu.

Sut y gwnaethom ddewis y gwregysau postpartum uchaf

Gyda chymaint o opsiynau, gall fod yn llethol dod o hyd i'r gwregys postpartum cywir sy'n diwallu'ch anghenion ac sy'n ddiogel i'w ddefnyddio'n gyson. Er mwyn helpu i leihau ein dewisiadau, gwnaethom flaenoriaethu'r meini prawf canlynol:

• rhwyddineb defnydd
• cysur
• adeiladu
• pris
• p'un a gafodd cynnyrch ei gymeradwyo neu ei gefnogi trwy ymchwil a gynhaliwyd gan sefydliad meddygol
• adolygiadau ar-lein gan ferched postpartum

Canllaw prisiau

• $ = o dan $ 25
• $$ = $25-$49
• $$$ = dros $ 50

Mae Healthline Parenthood’s yn dewis y gwregysau postpartum gorau

Gwregysau gorau ar gyfer adferiad adran C.

Loday 2 mewn 1 Belt Adferiad Postpartum

Pris: $

Nid yw pawb mewn sefyllfa i wario llawer ar wregys postpartum o safon. Gyda'r Belt Adferiad Postpartum Loday 2 in 1, gallwch gael holl fuddion gwregys llinell hir heb y sioc sticer.

Yn ychwanegol at y pris cyfeillgar i waled, mae'r gwregys meddal ac estynedig hwn wedi'i wneud o latecs ac yn llithro ymlaen yn lle dibynnu ar strapiau Velcro neu gau - oherwydd pwy sydd ag amser i'r nonsens hwnnw pan fydd gennych chi newydd-anedig?! Er mai dim ond â llaw y gellir golchi'r opsiwn hwn, mae ar gael mewn dau liw (noethlymun a du) ac mae'n meintiau XS trwy XL.

Gwregys Postpartum Bellefit Corset

Pris: $$$

Os yw arian yn llai o broblem, mae Gwregys Postpartum Bellefit Corset yn opsiwn gwych ar gyfer moms yn gwella o adran C.Mae'r gwregys llinell hir hon yn dibynnu ar gau bachyn a llygad crotch blaen a llygaid i ddarparu cefnogaeth 360 gradd gyflawn ar draws eich llawr midsection, cefn a pelfis.

Mae'r opsiwn hwn hefyd wedi'i gofrestru gyda'r Weinyddiaeth Bwyd a Chyffuriau (FDA) fel dyfais feddygol, yn enwedig ar gyfer adferiad adran C ac i gynorthwyo i gryfhau'ch craidd. Mae'n opsiwn gwych os ydych chi'n gwisgo meintiau plws, gan ei fod yn dod yn XS trwy 3XL.

Fodd bynnag, er mai hwn yw un o'r ychydig wregysau cymorth ar ein rhestr, cwyn gyffredin yw bod y strap crotch yn rhy fyr ac yn aml yn gadael gwisgwyr yn teimlo'n anghyfforddus.

Gwregysau postpartwm gorau cyfeillgar i'r gyllideb

Lapio Bol Acepstar

Pris: $

Os ydych chi'n chwilio am gymorth gwell am bris cymedrol, mae'r Acepstar Belly Wrap yn lle da i gychwyn eich chwiliad. Mae'r gwregys postpartum hwn wedi'i wneud o ddeunydd anadlu, estynedig ac mae'n cynnwys gwregys allanol Velcro eang sy'n ei gwneud hi'n hawdd mynd i mewn ac allan ohono yn y dyddiau postpartwm cynnar - ac anghyfforddus hynny.

Yn bwysicaf oll, yn ogystal â chynnig holl fuddion traddodiadol gwregys postpartum, mae'n dal i ddod â boning adeiledig i helpu i gadw'r gwregys yn ei le wrth i chi symud.

Byddwch yn ymwybodol nad yw'r sizing wedi'i seilio ar sizing safonol yr Unol Daleithiau, felly bydd angen i chi wneud eich mesuriadau cyn archebu.

Rhwymwr Abdomen Postpartum AltroCare

Pris: $

Yn dibynnu ar arddull gwregys postpartum, gallwch deimlo fel bod angen llawlyfr cyfarwyddiadau arnoch i fynd i mewn iddo yn y pen draw. Mae Rhwymwr Abdomenol Postpartum AltroCare yn wregys estynedig a hawdd ei ddefnyddio gyda dyluniad syml. Mae'n cynnwys adeiladu gradd feddygol i roi tawelwch meddwl i chi eich bod chi'n cael holl fuddion gwregys postpartum.

Gall y gwregys hwn gynnwys meintiau gwasg rhwng 30 a 75 modfedd.

Gwregys gorau ar gyfer diastasis recti

Gwregys Adfer Cymorth Simiya Postpartum

Pris: $

Os oes gennych diastasis recti, gwyddoch fod angen gwregys postpartum arnoch sy'n cynnig cywasgiad llawn ar draws eich rhanbarth abdomenol cyfan. Mae Gwregys Adferiad Cymorth Simiya Postpartum yn wregys llinell hir sy'n cyfuno gwasg a gwregys pelfig i helpu i dargedu llawr eich craidd a'ch pelfis yn ogystal â gwella ystum.

Hefyd, mae'r model hwn yn hawdd ei ddefnyddio diolch i'r gwregysau Velcro syml a syml. Daw'r arddull hon mewn maint M ac L.

Gwregysau postpartum gorau a maint gorau

Gwregys Cymorth Mamolaeth Ursexyly

Pris: $

Cwyn gyffredin gyda gwregysau postpartum yw y gallant symud wrth i chi eu gwisgo trwy gydol y dydd. Ond mae Gwregys Cymorth Mamolaeth Ursexyly yn dileu'r rhwystredigaeth honno diolch i'r strapiau ysgwydd adeiledig. Er ei fod yn dibynnu ar gau bachyn a llygaid, mae'r strapiau ysgwydd addasadwy yn helpu i wella ystum. Gyda meintiau sy'n amrywio o S i 4XL, mae hyn yn ddelfrydol ar gyfer y rhai sy'n gwisgo meintiau plws.

Nododd rhai menywod fod archebu dau faint yn fwy na'u maint naturiol yn eu helpu i ddod o hyd i'r ffit iawn.

Rhwymwr Abdomenol Maint Meddygol a Dyddiol

Pris: $$

Yn ddealladwy, gallai strapiau lluosog fod yn frawychus os ydych chi'n ceisio jyglo gofalu am newydd-anedig wrth ofalu amdanoch chi'ch hun. Mae'r Rhwymwr Abdomenol Maint Meddygol Bob Dydd yn ateb gwych.

Mae'r gwregys postpartwm pedwar-panel, pedwar panel syml hwn yn hawdd ei wisgo ac mae'n mesur 12 modfedd o hyd i gwmpasu'ch camymddwyn yn llawn. Mae'r deunydd elastig sy'n gallu anadlu hefyd yn ei gwneud hi'n gyffyrddus ar gyfer gwisgo estynedig.

Gwregys postpartum cefnogol gorau

Lapio Bol Bol Adferiad Gepoetry Postpartum

Pris: $

Ni waeth a wnaethoch chi ddanfon yn y fagina neu drwy C-section, neu os ydych chi'n cael trafferth gyda diastasis recti, dylai gwregys postpartum o safon roi cefnogaeth lawn i chi.

Mae Lap Bol Bol Adferiad Gepoetry Postpartum yn cynnwys gwregys 3-mewn-1 wedi'i osod ar gyfer eich canol, bol, a pelfis. Mae'r gefnogaeth gyflawn hon yn helpu i wella ystum, cryfhau'ch craidd, a chefnogi llawr eich pelfis. Daw mewn dau liw - noethlymun a du - ac mae wedi'i wneud o ddeunydd estynedig, anadlu.

Sylwch mai dim ond y lliw noethlymun sy'n cynnig y set gwregys 3-mewn-1. Mae'r du yn cynnig cyfuniad gwasg a gwregys pelfig yn unig.

Gwregys postpartum gorau ar gyfer bloat

Lapio Bol Bol Golosg Bambŵ Bellach Shrinkx UpSpring

Pris: $$

Pan fyddwch wedi gwella cylchrediad, gall eich corff wella'n well. Mae Lapio Bol Bol Golosg Bambŵ Bol UpSpring Shrinkx yn cael ei drwytho â ffibrau siarcol bambŵ i helpu i wella cylchrediad. Mae gan y gwregys hwn y caewyr Velcro clasurol sy'n ei gwneud hi'n hawdd mynd i mewn ac allan ohono ac mae'n caniatáu ichi addasu'r cywasgiad i ddiwallu'ch anghenion. Mae'r gwregys postpartum hwn yn cael ei raddio i'w ddefnyddio gydag adran-c ac adferiad genedigaeth trwy'r wain.

Un gŵyn gyffredin gyda’r gwregys hwn yw ei fod yn swmpus ac yn weladwy o dan ddillad. Pryder arall oedd bod y ffabrig yn grafog, gan ei gwneud yn anymarferol i'w ddefnyddio'n uniongyrchol ar eich croen.

Gwregys postpartum splurge gorau

Viscose Bandit Bol o Lap Bol Bol

Pris: $$$

Mae'r Belly Bandit Viscose o Bambŵ Belly Wrap yn cyfuno deunydd uwch-feddal â'u technoleg Wly Belly Wrap eiconig. Mae'n canolbwyntio ar eich triniaeth graidd diolch i gywasgu ysgafn ac mae'n cynnwys addasiad hawdd a dileu cau Velcro. Mae ar gael mewn meintiau XS trwy XL ac mae hefyd yn cynnwys 6 modfedd o addasadwyedd i helpu i ddarparu ar gyfer eich siâp newidiol wrth i chi symud ymlaen trwy'ch cyfnod postpartum.

Os yw'r un hwn yn ymddangos ar y pen pricier, cadwch mewn cof y bydd llawer o gwmnïau yswiriant yn ad-dalu cost cynhyrchion Belly Bandit i chi gyda phresgripsiwn meddyg. Gweler eu gwefan am fanylion.

Gwregysau postpartum yn erbyn hyfforddwyr gwasg

Mae hyfforddwyr gwasg yn staesiau modern sy'n cael eu gwisgo dros y canolbwynt ac yn dibynnu ar gau bach neu lygaid neu glymu i helpu i greu'r rhith o ffigur gwydr awr wedi'i gerflunio. Mae ganddyn nhw enw da hefyd wedi'i adeiladu ar honiadau beiddgar o golli pwysau a siapio neu “hyfforddi” eich canol i'r silwét a ddymunir.

Ond o dan adolygiad meddygol, nid yw'r tanforiadau hyn yn sefyll i fyny i'r hype. Er y gallant greu effaith weledol colli'ch canol, nid ydynt yn darparu buddion colli pwysau na siapio yn y tymor hir. Gallant niweidio'ch organau mewnol mewn gwirionedd, lleihau gallu'r ysgyfaint, ac arwain at broblemau iechyd eraill.

Mewn cyferbyniad, mae gwregys postpartum wedi'i ddylunio gyda chefnogaeth fel y prif nod. Mae'r dillad hyn yn cael eu gwisgo o amgylch y bol a'r glun uchaf i ddarparu cefnogaeth i'ch llawr craidd a pelfig. Er eu bod yn cynnwys cywasgiad, mae'n dyner ac wedi'i dargedu i ddal eich cyhyrau a'ch gewynnau yn eu lle a chyflymu adferiad ar ôl genedigaeth.

Dangosodd o leiaf un astudiaeth feddygol o 2012 y gall defnyddio gwregysau postpartum eich helpu i gryfhau'ch craidd yn ddiogel dros amser, yn enwedig pan gaiff ei ddefnyddio mewn cyfuniad â therapi corfforol.

Beth i'w gadw mewn cof wrth brynu gwregys postpartum

Cofiwch mai'r ffordd orau i helpu'ch corff i wella ar ôl genedigaeth yw:

• gorffwys llawer - rydych chi wedi'i glywed yn dweud, ond yn wir, yn cysgu pan maen nhw'n cysgu!
• bwyta bwydydd iach
• yfed llawer o ddŵr

Mae ymchwil ar wregysau yn gyfyngedig, ac os oes gennych bryderon gwirioneddol am eich adferiad, mae'n well ymgynghori â therapydd corfforol sy'n arbenigo mewn iechyd pelfig menywod ac iechyd yr abdomen.

Ond os penderfynwch ychwanegu gwregys postpartum at eich cynllun adfer, gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw'r pethau hyn mewn cof wrth i chi siopa:

Pris

Nid oes angen splurge i ddod o hyd i wregys postpartum o ansawdd. Yn dibynnu ar eich cyllideb, mae modelau sylw llawn ar gael ar bob pwynt pris.

Rhwyddineb defnydd

Bydd y mwyafrif o wregysau yn cynnwys un o dri opsiwn:

• arddull tynnu ymlaen
• cau bachyn a llygad
• Cau Velcro

Bydd y math a ddewiswch yn dibynnu ar ba un sydd hawsaf i chi. Mae arddull tynnu ymlaen yn anhygoel os nad ydych chi am ymbalfalu â chau. Ond gall cau Velcro fod yn ddelfrydol os ydych chi am addasu eich lefelau cywasgu yn gyflym.

Mae cau bachyn a llygaid yn cynnig y ffit mwyaf diogel, ond os ydych chi'n ceisio mynd i mewn ac allan o'ch gwregys yn gyflym iawn, pob lwc.

Yn yr un modd, er mwyn i wregys fod yn wirioneddol effeithiol, edrychwch am opsiynau a fydd yn aros yn eu lle.

Maint

Mae llawer o frandiau'n cynnig gwregysau mewn dau opsiwn sizing cyffredin - sizing llythrennau traddodiadol (XS i XL) neu'n seiliedig ar fesuriadau rhifiadol manwl gywir. Mae'n syniad da cymryd eich mesuriadau a'u cymharu â'r siartiau maint a gynigir gan y brand.

Rhwng y ddau opsiwn sizing, bydd mesuriadau rhifiadol bob amser bod yn fwy manwl gywir na sizing llythyren. Cadwch mewn cof y dylai gwregys postpartum ffitio'n glyd ond na ddylai gyfyngu ar eich gallu i anadlu nac effeithio ar eich ystod o gynnig.

Arddull

Yr opsiynau mwyaf cyffredin yw arddulliau llinell hir a midsection. Mae gwregys llinell hir yn cychwyn ychydig o dan eich penddelw ac fel arfer yn gorffen ychydig yng nghanol eich cluniau neu yng nghanol eich cluniau. Mae hyn yn wych os ydych chi'n gwella ar ôl diastasis recti, adran C, neu os ydych chi am sicrhau y bydd eich ystum yn gwella.

Mae arddull midsection yn anhygoel ar gyfer cefnogaeth gyffredinol a gall fod yn ddewis amgen gwell i rywun sy'n teimlo bod arddull llinell hir yn rhy gaeth.

Deunydd

Chwiliwch am ddeunyddiau anadlu bob amser wrth siopa am wregys postpartum. Ac os ydych chi'n gwella ar ôl adran C, edrychwch am opsiynau sydd â gwlychu lleithder ac anadlu i helpu i wella toriad.

Y tecawê

Waeth sut y gwnaethoch gyflawni'ch bwndel o lawenydd, gall y ffordd i adferiad yn ystod eich cyfnod postpartum fod yn ddwys. Ond gallai gwregys postpartum o safon - ynghyd â chyngor eich meddyg - helpu i roi'r gefnogaeth sydd ei hangen arnoch i ddod yn ôl i fywyd egnïol ac i wella'n briodol o esgor a danfon.