Draenio Osgoi: A Mae'n Wir Yn Gweithio?

Nghynnwys

• Sut mae gwneud draeniad ystumiol?
• Canllawiau cyffredinol
• Ar eich cefn
• Ar eich ochrau
• Ar eich stumog
• A yw draenio ystumiol yn gweithio?
• A oes unrhyw risgiau'n gysylltiedig â draenio ystumiol?
• Pryd i ffonio meddyg
• Y llinell waelod

Beth yw draenio ystumiol?

Mae draeniad ystumiol yn swnio'n gymhleth, ond dim ond ffordd yw hi i ddefnyddio disgyrchiant i ddraenio mwcws allan o'ch ysgyfaint trwy newid safleoedd. Fe'i defnyddir i drin amrywiaeth o gyflyrau, gan gynnwys afiechydon cronig fel ffibrosis systig a bronciectasis, yn ogystal â heintiau dros dro, fel niwmonia.

Os oes gennych annwyd neu ffliw gwael, gallwch hefyd ddefnyddio draeniad ystumiol i helpu i gadw mwcws allan o'ch ysgyfaint. Y nod yw symud mwcws i'r llwybr anadlu canolog, lle gellir ei pesychu. Mae'n ddiogel i bobl o bob oed a gellir ei wneud naill ai gartref neu mewn ysbyty neu gyfleuster nyrsio.

Mae draeniad ystumiol yn aml yn cael ei wneud ar yr un pryd ag offerynnau taro, a elwir weithiau'n clapio, sy'n cynnwys rhywun yn clapio ar eich cefn, eich brest, neu'ch ochrau â llaw wedi'i gapio er mwyn ysgwyd mwcws yn rhydd o'r ysgyfaint. Cyfeirir at y technegau hyn, ynghyd â dirgryniad, anadlu dwfn, a huffing a pheswch, fel ffisiotherapi ar y frest, therapi corfforol y frest, neu therapi clirio llwybr anadlu.

Sut mae gwneud draeniad ystumiol?

Gallwch chi ddraenio ystumiol gyda llawer o swyddi, naill ai ar eich pen eich hun neu gyda therapydd corfforol neu nyrs.

Canllawiau cyffredinol

• Dylid dal pob swydd am o leiaf bum munud.
• Gellir gwneud swyddi ar wely neu ar y llawr.
• Ymhob safle, dylai eich brest fod yn is na'ch cluniau i ganiatáu i fwcws ddraenio.
• Defnyddiwch gobenyddion, lletemau ewyn a dyfeisiau eraill i wneud eich hun mor gyffyrddus â phosib.
• Tra yn y swyddi, ceisiwch anadlu i mewn trwy'ch trwyn ac allan trwy'ch ceg am fwy o amser nag y byddwch chi'n anadlu i mewn er mwyn sicrhau'r effeithiolrwydd mwyaf.
• Gwnewch y swyddi hyn yn y bore i glirio mwcws sydd wedi cronni dros nos neu reit cyn mynd i'r gwely i atal pesychu yn ystod y nos.

Gall therapydd anadlol, nyrs neu feddyg argymell y ffyrdd gorau o berfformio draeniad ystumiol yn seiliedig ar ble mae'r mwcws.

Ar eich cefn

• Dylai eich brest fod yn is na'ch cluniau, y gallwch chi eu cyflawni trwy orwedd ar wyneb wedi'i sleisio neu bropio'ch cluniau i fyny tua 18 i 20 modfedd gyda gobenyddion neu eitem arall.
• Y sefyllfa hon sydd orau ar gyfer draenio rhannau blaen isaf eich ysgyfaint.

Ar eich ochrau

• Gyda gobenyddion o dan eich cluniau, gorweddwch ar un ochr fel bod eich brest yn is na'ch cluniau.
• I glirio tagfeydd o ran waelod yr ysgyfaint dde, gorwedd ar eich ochr chwith.
• I glirio tagfeydd o ran waelod eich ysgyfaint chwith, gorweddwch ar eich ochr dde.

Ar eich stumog

• Draeniwch eich corff dros bentwr o gobenyddion neu wrthrych arall, fel bag ffa, a gorffwyswch eich breichiau wrth eich pen, gyda'ch brest yn is na'ch cluniau.
• Y sefyllfa hon sydd orau ar gyfer clirio mwcws yn rhan isaf cefn yr ysgyfaint.

A yw draenio ystumiol yn gweithio?

Gwnaed sawl astudiaeth ar ffisiotherapi cyffredinol ar y frest, ond ychydig iawn sy'n mynd i'r afael â draeniad ystumiol yn benodol.

Canfu adolygiad o astudiaethau cyhoeddedig fod technegau ffisiotherapi ar y frest yn darparu rhyddhad tymor byr i bobl â ffibrosis systig ond nad oedd ganddynt unrhyw effeithiau tymor hir.

Canfu astudiaeth arall y gallai cylch gweithredol technegau anadlu fod yn fwy effeithiol na draenio ystumiol i bobl â bronciectasis.

I bobl â niwmonia, awgrymodd adolygiad o astudiaethau nad yw draenio ystumiol yn ddull triniaeth effeithiol. Fodd bynnag, nododd yr awduron fod y rhan fwyaf o'r astudiaethau a oedd ar gael wedi'u gwneud 10 i 30 mlynedd yn ôl, ac mae technegau ffisiotherapi ar y frest wedi dod yn bell ers hynny.

Mae angen mwy o ymchwil i wybod pa mor effeithiol yw draenio ystumiol mewn gwirionedd. Yn y cyfamser, efallai y bydd eich meddyg yn gallu awgrymu safleoedd draenio ystumiol neu dechnegau ffisiotherapi brest eraill a allai weithio i chi. Gallant hefyd eich cyfeirio at therapydd anadlol neu therapydd corfforol sy'n arbenigo mewn ffisiotherapi ar y frest.

A oes unrhyw risgiau'n gysylltiedig â draenio ystumiol?

Gallwch chwydu os gwnewch ddraeniad ystumiol reit ar ôl bwyta. Ceisiwch wneud y swyddi cyn bwyta neu 1 1/2 i 2 awr ar ôl pryd bwyd.

Os na chaiff ei drin, gall mwcws yn yr ysgyfaint droi’n gyflwr difrifol, felly gwnewch yn siŵr eich bod yn mynd ar drywydd eich meddyg os penderfynwch roi cynnig ar ddraeniad ystumiol. Efallai y bydd angen triniaeth ychwanegol arnoch chi. Gall mwcws yn yr ysgyfaint hefyd fod yn arwydd o gyflwr sylfaenol sydd angen triniaeth feddygol, fel clefyd rhwystrol cronig yr ysgyfaint (COPD).

Pryd i ffonio meddyg

Ffoniwch eich meddyg os byddwch chi'n dechrau gwichian, yn methu stopio pesychu, neu os oes gennych dwymyn o 100.4 ° F (38 ° C) neu'n uwch. Dywedwch wrthyn nhw hefyd os byddwch chi'n sylwi ar gynnydd mewn mwcws neu fwcws sy'n frown, yn waedlyd neu'n ddrewllyd.

Sicrhewch driniaeth frys os oes gennych unrhyw un o'r symptomau canlynol yn ystod neu ar ôl draenio ystumiol:

• prinder anadl
• trafferth anadlu
• dryswch
• croen sy'n troi'n las
• pesychu gwaed
• poen difrifol

Y llinell waelod

Mae draeniad ystumiol yn defnyddio disgyrchiant i symud mwcws allan o'ch ysgyfaint. Mae rhywfaint o ddadl ynghylch ei effeithiolrwydd ar gyfer trin symptomau ffibrosis systig, niwmonia a bronciectasis. Fodd bynnag, nid oes unrhyw risgiau difrifol yn gysylltiedig ag ef, felly gallai fod yn werth rhoi cynnig arni os bydd angen i chi lacio mwcws yn eich ysgyfaint. Fel gydag unrhyw driniaeth, mae'n well ymgynghori â'ch meddyg cyn dechrau draenio ystumiol.