Awduron: Louise Ward
Dyddiad Y Greadigaeth: 6 Mis Chwefror 2021
Dyddiad Diweddaru: 21 Tachwedd 2024
Anonim
ДОМ С ДЕМОНОМ ✟ ДЕМОНИЧЕСКАЯ КУКЛА САМА ЗАГОВОРИЛА ✟ HOUSE WITH A DEMON ✟ DOLL SPEAKED BY ITSELF
Fideo: ДОМ С ДЕМОНОМ ✟ ДЕМОНИЧЕСКАЯ КУКЛА САМА ЗАГОВОРИЛА ✟ HOUSE WITH A DEMON ✟ DOLL SPEAKED BY ITSELF

Nghynnwys

Pethau i'w hystyried

Wrth ichi heneiddio, mae prosesau mewnol eich corff - o drosiant celloedd croen i adferiad ymarfer corff - yn arafu ac yn cymryd mwy o amser i'w cwblhau neu ei ailwefru.

Mae hyn yn gadael lle i arwyddion heneiddio, fel crychau a blinder, ddigwydd.

Gall y newidiadau hyn fod yn syndod os byddant yn digwydd yn gynt na'r disgwyl, a dyna'r rheswm am y term “heneiddio cyn pryd”.

Mae'n amhosib osgoi'r newidiadau hyn yn llwyr, ond mae yna ffyrdd i leihau'r arwyddion o heneiddio yn eich corff - yn enwedig os ydyn nhw'n digwydd cyn i chi fod yn barod i'w cofleidio.

Dyma beth i wylio amdano, pam mae'n digwydd, a mwy.

Beth yw'r arwyddion o heneiddio cyn pryd?

Mae'r broses heneiddio yn edrych yn wahanol i bawb, ond mae rhai arwyddion o heneiddio sy'n cael eu hystyried yn “gynamserol” os byddwch chi'n sylwi arnyn nhw cyn i chi droi'n 35 oed.


Smotiau haul

Mae smotiau haul, a elwir hefyd yn smotiau oedran a smotiau afu, yn smotiau gwastad ar eich croen a achosir gan flynyddoedd o amlygiad i'r haul.

Efallai y bydd y smotiau hyper-pigmentog hyn yn datblygu ar eich wyneb, cefn eich dwylo, neu'ch blaenau.

Maent yn tueddu i ymddangos yn 40 oed neu ar ôl hynny. Efallai y bydd pobl â chroen tecach, fel Fitzpatrick math 1 a 2, yn gweld y datblygiadau smotyn haul hyn yn gynharach.

Dwylo Gaunt

Dros amser, mae haenau uchaf eich croen yn teneuo ac yn cynnwys llai o broteinau strwythuro, fel colagen, sy'n rhoi siâp i'ch croen.

Efallai y bydd eich dwylo yn dechrau ymddangos yn fwy gwythiennol, tenau, ac yn dueddol o grychau o ganlyniad.

Nid oes metrig gwrthrychol ar gyfer pryd mae dwylo'n dechrau edrych yn hŷn, ond mae'r rhan fwyaf o bobl yn tueddu i sylwi arno yn ystod eu 30au hwyr a'u 40au cynnar.

Llid neu hyperpigmentation ar hyd y frest

Mae llawer o bobl yn datblygu lliw anghyson ar eu brest wrth iddynt heneiddio.

Yn debyg i fannau haul, gall yr ardaloedd hyn o bigment gwahanol gael eu hachosi gan ddifrod i'ch celloedd o amlygiad i'r haul.


Nid yw'r math hwn o hyperpigmentation bob amser yn gysylltiedig â heneiddio. Gall fod yn ganlyniad ecsema neu gyflyrau croen eraill sy'n niweidio'r celloedd melanin yn eich croen.

Nid oes oedran cyfartalog pan fydd y cyflwr croen hwn yn ymddangos yn nodweddiadol.

Croen sych neu goslyd

Gall croen sych neu goslyd (xerosis cutis) ddigwydd mwy dros amser. Mae hynny oherwydd bod croen teneuo yn fwy agored i ddadhydradiad.

Efallai y byddwch yn sylwi bod eich croen yn sychach ac yn fwy tueddol o fflawio wrth i chi agos at eich 40au.

Wrinkles neu sagging

Wrth i chi fynd i mewn i'ch 30au, mae'ch croen yn arafu ei gynhyrchiad o golagen, y protein sy'n rhoi siâp i'ch croen. Colagen yw'r hyn sy'n helpu'ch croen i bownsio'n ôl ac aros yn blwmp ac yn blaen.

Gyda llai o golagen yn y croen, mae'n haws i grychau gweladwy a sagio ddigwydd. Efallai y byddwch yn sylwi ar hyn yn digwydd yn fwy mewn ardaloedd o amgylch cyhyrau a ddefnyddir yn aml, fel y talcen, neu lle rydych chi'n fwy agored i'r haul.

Mae'r oedran pan fydd pobl yn sylwi ar grychau gyntaf yn amrywio, heb fawr o safon ar gyfer pryd mae'n “gynamserol.”


Ac weithiau efallai na fydd heneiddio hyd yn oed yn gyfrifol. Gallai fod yn faw neu'n ddadhydradiad.

Colli gwallt

Mae colli gwallt yn digwydd wrth i'r bôn-gelloedd sy'n sbarduno tyfiant gwallt newydd yn eich ffoliglau gwallt farw.

Mae newidiadau hormonau, ffactorau amgylcheddol, geneteg a'ch diet i gyd yn chwarae rôl o ran pa mor gyflym y mae hyn yn digwydd.

Mae hyd at ferched dros 70 oed yn profi colli gwallt. Mae dynion yn ei brofi yn gynharach, gyda gweld colli gwallt ar ôl 50 oed.

Beth sy'n achosi heneiddio cyn pryd?

Mae yna un neu ddau o wahanol ffactorau sy'n cael effaith uniongyrchol ar ba mor gyflym mae'r arwyddion hyn yn ymddangos ar eich corff.

Ysmygu

Mae'r tocsinau mewn mwg sigaréts yn datgelu straen ocsideiddiol i'ch croen. Mae hyn yn achosi sychder, crychau, ac arwyddion eraill o heneiddio cyn pryd.

Amlygiad i'r haul a lliw haul

Mae gwelyau lliw haul ac amlygiad i'r haul yn treiddio i'ch croen gyda phelydrau UV. Mae'r pelydrau hyn yn niweidio'r DNA yng nghelloedd eich croen, gan achosi crychau.

Genynnau

Mae yna rai cyflyrau genetig prin iawn a all beri ichi ddangos arwyddion o heneiddio yn ystod plentyndod a glasoed cynnar. Gelwir yr amodau hyn yn progeria.

Mae syndrom Werner yn effeithio ar 1 o bob miliwn o bobl. Mae'n achosi i groen crychau, graeanu gwallt, a balding ddatblygu rhwng 13 a 30 oed.

Mae syndrom Hutchinson-Gilford yn gyflwr hyd yn oed yn brinnach, sy'n effeithio ar 1 o bob 8 miliwn o fabanod.

Nid yw plant sydd â'r syndrom hwn yn tyfu mor gyflym ag eraill yn eu grŵp oedran. Maent hefyd yn profi coesau tenau a moelni. Y disgwyliad oes ar gyfartaledd ar gyfer plant sy'n byw gyda syndrom Hutchinson-Gilford yw 13 blynedd.

A oes ffactorau eraill?

Gall sawl arfer ffordd o fyw gyfrannu at ba mor gyflym y mae eich corff yn dangos arwyddion o heneiddio, hyd yn oed os nad ydyn nhw'n brif achos.

Arferion cysgu

Mae cwsg yn rhoi cyfle i'ch corff adnewyddu ac adfywio celloedd.

Mae o leiaf wedi nodi bod ansawdd cwsg gwael wedi'i gysylltu â mwy o arwyddion o heneiddio a swyddogaeth rhwystr croen llai.

Diet

yn awgrymu y gall bwyta diet sy'n cynnwys llawer o siwgr a charbohydradau mireinio niweidio'ch croen dros amser.

Cymeriant alcohol a chaffein

Mae yfed alcohol yn dadhydradu'ch corff yn ormodol. Dros amser, gall y dadhydradiad hwn achosi i'ch croen ysbeilio a cholli ei siâp.

Gall caffein gael effaith debyg, er bod ymchwil anghyson ynghylch a yw bwyta coffi bob dydd yn achosi crychau.

Amgylchedd

Smotiau pigment a chrychau gan lygryddion amgylcheddol.

Gan fod eich croen yn dod i gysylltiad uniongyrchol â'r aer o'ch cwmpas, mae'r rhwystr croen yn destun y tocsinau a'r llygryddion yn eich amgylchedd beunyddiol.

Straen

Gall ffordd o fyw llawn straen ysgogi ymateb llidiol yn eich corff, yn ogystal â brifo eich arferion cysgu. Hormonau straen a llid.

Beth allwch chi ei wneud

Ar ôl i chi sylwi ar yr arwyddion o heneiddio, gallwch gymryd camau i fynd i'r afael â'r ffordd y mae eich corff yn newid - neu ganiatáu i natur ddilyn ei chwrs.

Nid oes ffordd gywir nac anghywir o heneiddio, a mater i chi yn llwyr yw beth bynnag y dewiswch ei wneud â'ch corff.

Os oes gennych smotiau haul

Os byddwch chi'n sylwi ar fannau haul, dechreuwch trwy weld dermatolegydd i ddiystyru cyflyrau croen eraill.

Unwaith y byddwch chi'n gwybod yn sicr beth rydych chi'n delio ag ef, ystyriwch pa newidiadau ffordd o fyw y gallwch chi eu gwneud.

Gwisgwch eli haul gydag o leiaf 30 SPF bob dydd i amddiffyn eich hun rhag pelydrau UV, a lleihau amlygiad uniongyrchol i'r haul pryd bynnag y bo modd. Gall gorchuddio pan ewch allan y tu allan helpu i atal smotiau pellach rhag ymddangos.

Efallai y byddwch hefyd yn ceisio trin y smotiau haul yn bwnc i weld a ydyn nhw'n pylu. Gall Aloe vera, fitamin C, a chynhyrchion sy'n cynnwys asid alffa hydroxy helpu i drin smotiau haul.

Os nad yw'r rheini'n effeithiol, mae triniaeth glinigol ar gyfer smotiau haul yn cynnwys therapi golau pylslyd dwys, cryotherapi a chroenau cemegol.

Os oes gennych ddwylo di-flewyn-ar-dafod

Os yw'n ymddangos bod eich dwylo'n gaunt, gyda chroen tryleu, bregus a gwythiennau gweladwy, dechreuwch eu lleithio yn rheolaidd.

Efallai ei bod yn bryd rhoi cynnig ar gynnyrch newydd sy'n cloi hydradiad i mewn i'ch rhwystr croen. Efallai y byddwch hefyd am roi eli haul gydag o leiaf 30 SPF yn eich dwylo.

Os yw'ch dwylo'n agored i gemegau a llygryddion yn rheolaidd trwy'r gwaith rydych chi'n ei wneud neu dasgau'ch cartref, efallai na fydd hi'n bosibl atal eich amlygiad i'r pethau hynny yn llwyr.

Yn lle hynny, gwnewch newidiadau bach - fel gwisgo menig wrth olchi'r llestri neu chwynnu'ch gardd.

Os ydych chi'n ymwneud â sut mae'ch dwylo'n edrych, siaradwch â dermatolegydd.

Mae triniaethau clinigol ar gyfer dwylo sydd wedi heneiddio yn cynnwys pilio cemegol, llenwyr dermol, a thriniaeth laser.

Os oes gennych lid neu hyperpigmentation

Os oes gennych afliwiad ar eich brest, dechreuwch amddiffyn y rhan honno o'ch corff rhag yr haul pryd bynnag y bo hynny'n bosibl.

Defnyddiwch eli haul gydag o leiaf 30 SPF bob dydd, a rhowch sylw gofalus i orchuddio'r rhannau o'ch croen sydd wedi'u difrodi.

Lleithwch yr ardal yn aml a cheisiwch ddod o hyd i eli gyda fitamin C neu retinoidau.

Mae yna gynhyrchion y gall meddyg eu rhagnodi i drin hyperpigmentation yn ardal eich brest. Gall steroidau ysgafn ac asiantau cannu bylu edrychiad hyperpigmentation dros amser.

Os oes gennych groen sych neu goslyd

Os yw'ch croen yn ddifflach, yn sych ac yn cosi, efallai yr hoffech chi siarad â dermatolegydd a diystyru unrhyw gyflyrau iechyd eraill.

Unwaith y byddwch chi'n gwybod bod eich croen sych yn arwydd o heneiddio ac nid yn symptom o rywbeth arall, dechreuwch ganolbwyntio ar ffactorau ffordd o fyw.

Yfed mwy o ddŵr i gynnal hydradiad trwy'ch corff a'ch croen. Ewch â chawodydd byrrach gan ddefnyddio dŵr llugoer.

Darganfyddwch a yw'r sychder yn ganlyniad i'ch math o groen neu a yw wedi dadhydradu mewn gwirionedd, gan fod y triniaethau ar gyfer y ddau yn wahanol.

Yna dewch o hyd i leithydd sy'n gweithio i chi a'i gymhwyso bob dydd.

Os nad yw newid eich trefn gartref yn gweithio, siaradwch â meddyg am leithydd presgripsiwn sydd â chynhwysion cryfach ar gyfer amddiffyn eich croen.

Os oes gennych grychau neu groen sagging

Os yw'ch croen yn ysbeilio neu os ydych chi'n sylwi ar grychau, mae yna sawl peth y gallwch chi eu gwneud.

Dechreuwch trwy amddiffyn eich croen bob dydd gydag eli haul gydag o leiaf 30 SPF. Cyfyngwch eich amlygiad i'r haul trwy wisgo hetiau gyda dillad byrlymus a rhydd sy'n gorchuddio'ch aelodau.

Os ydych chi'n ysmygu, gall rhoi'r gorau iddi helpu i atal niwed pellach i'ch croen.

Yfed dŵr a lleithio eich croen bob dydd. Cosmetigau gyda darnau te gwyrdd, fitamin A, fitamin C, retinoidau, a gwrth-ocsidyddion.

Os hoffech chi fynd ar y llwybr clinigol, gall gweithdrefnau fel Botox a llenwyr dermol wneud i'ch croen ymddangos yn llai o grychau ac yn fwy llawn neu wedi'i godi.

Os ydych chi'n colli gwallt

Os yw'ch gwallt yn cwympo allan neu'n tyfu'n deneuach, ystyriwch brynu siampŵ a chynnyrch cyflyrydd sydd i fod i fynd i'r afael â'r mater.

Sicrhewch fod eich diet yn llawn bwyd maethlon sy'n maethu'ch gwallt. Ystyriwch ychwanegu ychwanegiad amlfitamin neu fitamin i helpu'ch corff i wneud ceratin.

Mae cynhyrchion ar gyfer colli gwallt yn wahanol i ddynion a menywod cisgender.

Mae Rogaine (minoxidil) a Propecia (finasteride) yn driniaethau poblogaidd dros y cownter.

A ellir ei wrthdroi?

Ni allwch roi'r gorau i heneiddio'n llwyr - ac mae hynny'n beth da.

Daw profiadau gydag oedran, ac mae yna adegau pan fydd ein croen neu ein corff yn adlewyrchu hynny.

O ran arafu'r arwyddion nad ydych chi'n eu hoffi, mae'n ymwneud ag atal a rhoi hwb i'ch celloedd trwy gynhyrchion neu newidiadau i'ch ffordd o fyw.

Mewn rhai achosion, gall gofalu am eich croen ganiatáu ar gyfer proses iacháu sy'n adfer rhywfaint o ymddangosiad eich croen ac yn adfer ychydig o'i strwythur.

Siaradwch â meddyg neu ddarparwr gofal iechyd arall

Dylai rhai symptomau nodi ymgynghoriad â meddyg neu ddermatolegydd.

Gall smotiau haul, er enghraifft, fod yn anodd gwahaniaethu oddi wrth fannau geni neu smotiau eraill.

Gall meddyg wirio nad yw'r smotyn neu'r afliwiad yn arwydd o gyflwr iechyd arall.

Gall gwallt teneuo fod yn ganlyniad i ddiffyg maeth neu straen gormodol, felly gofynnwch i feddyg am hynny hefyd.

Os ydych chi'n poeni am yr arwyddion o heneiddio - beth sy'n normal, beth sydd ddim, ac os oes unrhyw beth y gallwch chi ei wneud yn wahanol - siaradwch â meddyg.

Gallant eich helpu i greu cynllun gofal sy'n mynd i'r afael â'ch amgylchedd, ffordd o fyw a hanes eich teulu.

Sut i atal heneiddio ymhellach

Mae llawer o ffactorau'n effeithio ar ba mor weladwy fydd eich arwyddion o heneiddio. Rhai y gallwch eu rheoli, a rhai na allwch eu rheoli.

Defnyddiwch eli haul

Efallai mai gwisgo eli haul gydag o leiaf SPF 30 bob dydd yw'r peth mwyaf y gallwch ei wneud i atal arwyddion o heneiddio cyn pryd.

Rhowch sylw i fwy na'ch wyneb yn unig

Peidiwch â chyfyngu'ch regimen lleithio ac amddiffyn y croen i'ch wyneb yn unig. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio eli haul gydag o leiaf 30 SPF a golchdrwyth ar weddill eich corff hefyd.

Cyflwyno un cynnyrch newydd ar y tro - a rhoi amser iddo weithio

Mae rhai cynhyrchion yn gwneud honiadau mawr am arafu'r arwyddion o heneiddio ar unwaith. Y gwir yw y bydd unrhyw gynnyrch cosmetig yn cymryd peth amser ichi weld canlyniadau gweladwy.

Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n tynnu'r holl golur cyn mynd i'r gwely

Gall eich arferion golchi wynebau ddylanwadu ar y ffordd y mae eich croen yn ymddangos.

Golchwch eich wyneb ddwywaith y dydd gan ddefnyddio dŵr cynnes a glanhawr ysgafn. Sicrhewch fod eich wyneb yn rhydd o sylfaen a gweddillion eraill cyn i chi fynd i'r gwely.

Cadwch at amserlen cysgu

Mae cwsg yn hanfodol i holl organau eich corff, gan gynnwys eich croen.

Bydd dilyn amserlen gysgu yn rhoi amser i'ch croen adnewyddu ac adnewyddu ei hun yn ddyddiol.

Bwyta diet cytbwys

Mae diet cytbwys yn sicrhau eich bod chi'n cael yr holl faeth sydd ei angen ar eich corff i gynhyrchu celloedd croen iach.

Arhoswch yn hydradol

Gall dadhydradiad wneud i grychau ymddangos yn gyflymach. Yfed 8 cwpanaid o ddŵr y dydd i hydradu'ch corff.

Byddwch yn egnïol

Mae ymarfer corff bob dydd yn rhoi hwb i'ch cylchrediad, sy'n cadw'r croen yn iachach. Gallai hyn helpu'ch croen i edrych yn iau.

Stopiwch ysmygu

Os byddwch chi'n rhoi'r gorau i ddatgelu'ch croen i'r tocsinau mewn mwg sigaréts, byddwch chi'n rhoi amser i'ch croen atgyweirio ei hun.

Canfu o leiaf fod cyfranogwyr a roddodd y gorau i ysmygu yn sylwi bod eu croen yn edrych yn fwy ifanc ar ôl rhoi'r gorau iddi.

Rheoli straen ymarfer

Dewch o hyd i dechneg lleddfu straen sy'n gweithio i chi a'i gwneud yn arferiad. Mae ioga, teithiau cerdded natur, a myfyrdod i gyd yn fecanweithiau ymdopi iach profedig.

Erthyglau I Chi

3 Ychwanegiad Cartref ar gyfer Ymarfer
Iechyd

3 Ychwanegiad Cartref ar gyfer Ymarfer

Mae atchwanegiadau fitamin naturiol ar gyfer athletwyr yn ffyrdd rhagorol o gynyddu faint o faetholion pwy ig i'r rhai y'n hyfforddi, er mwyn cyflymu twf cyhyrau iach.Mae'r rhain yn atchwa...
Grisialau mewn wrin positif: beth mae'n ei olygu a'r prif fathau
Iechyd

Grisialau mewn wrin positif: beth mae'n ei olygu a'r prif fathau

Mae pre enoldeb cri ialau yn yr wrin fel arfer yn efyllfa arferol a gall ddigwydd oherwydd arferion bwyta, ychydig o ddŵr a gymerir a newidiadau yn nhymheredd y corff, er enghraifft. Fodd bynnag, pan ...