7 Cwestiynau i'w Gofyn i'ch Dermatolegydd ynghylch Rheoli Ecsema Difrifol

Nghynnwys

• 1. A yw'r haul yn cael effaith ar ecsema?
• 2. A allaf reoli ecsema difrifol gyda diet?
• 3. A all ecsema difrifol achosi cymhlethdodau eraill?
• 4. Beth yw'r cysylltiad rhwng alergeddau ac ecsema?
• 5. A yw straen yn arwain at fflamychiadau?
• 6. Sut alla i leihau cosi?
• 7. A yw ymarfer corff yn gwaethygu ecsema?
• Siop Cludfwyd

Trosolwg

Os ydych chi'n parhau i fod â fflerau ecsema difrifol er gwaethaf defnyddio meddyginiaethau amserol neu lafar, mae'n bryd cael sgwrs ddifrifol â'ch meddyg.

Mae ecsema, neu ddermatitis atopig, yn gyflwr cyffredin sy'n effeithio ar blant yn bennaf, ond gall hefyd ddigwydd mewn oedolion. Amcangyfrifir bod gan oddeutu 15 miliwn o bobl yn yr Unol Daleithiau ecsema.

Er nad oes gwellhad, gall cydnabod ffactorau a all waethygu'ch symptomau arwain at lai o fflerau. Os ydych chi'n chwilio am wybodaeth ar sut i reoli llid y croen yn well, dyma saith cwestiwn i'w gofyn i'ch dermatolegydd.

1. A yw'r haul yn cael effaith ar ecsema?

Efallai y byddwch chi'n manteisio ar ddiwrnod heulog, cynnes trwy gynllunio gweithgareddau awyr agored. Gall dod i gysylltiad â golau haul ddarparu dos o fitamin D, ac i lawer, mae amlygiad i'r haul yn hwb hwyliau.

Os oes gennych ecsema difrifol, gall gormod o amlygiad i'r haul waethygu'ch cyflwr. Gall gorgynhesu arwain at ddyfalbarhad gormodol, gan arwain at fflêr ecsema.

Fodd bynnag, mewn rhai achosion, gall amlygiad i'r haul wella'ch ecsema. Y gamp yw peidio â gorwneud pethau. Mae'n iawn mwynhau hwyl yn yr awyr agored, ond efallai yr hoffech chi gyfyngu ar amlygiad eich croen i olau haul uniongyrchol. Arhoswch mor cŵl â phosib, ceisiwch fannau cysgodol, neu defnyddiwch ymbarél i rwystro pelydrau'r haul.

Hefyd, peidiwch ag anghofio gwisgo eli haul. Gall llosg haul hefyd achosi llid ar y croen a gwaethygu ecsema.

2. A allaf reoli ecsema difrifol gyda diet?

Os ydych chi'n cael trafferth rheoli ecsema gyda hufenau a meddyginiaethau, efallai mai'ch diet sydd ar fai.

Mae ecsema yn gyflwr llidiol. Gall unrhyw fwydydd sy'n cynyddu llid yn y corff waethygu'ch cyflwr. Mae bwydydd a chynhwysion llidiol yn cynnwys siwgr, brasterau dirlawn, carbohydradau mireinio, glwten a llaeth.

Gall osgoi'r bwydydd hyn neu gyfyngu ar eich cymeriant helpu i leihau llid eang. Mae gan hyn y potensial i leihau nifer eich fflerau ecsema, gan arwain at groen sy'n edrych yn iachach.

3. A all ecsema difrifol achosi cymhlethdodau eraill?

Mae cael ecsema difrifol dan reolaeth yn bwysig oherwydd gall arwain at gymhlethdodau. Gall croen sych a choslyd cronig arwain at grafu parhaus. Po fwyaf y byddwch chi'n crafu, y cosi y gall eich croen ddod.

Gall hyn hefyd arwain at afliwiad ar y croen, neu gall eich croen ddatblygu gwead lledr. Hefyd, gallwch gynyddu eich risg o anafu'ch croen a chael haint ar y croen.

Mae clwyfau agored yn caniatáu i facteria, firysau neu ffwng fynd i mewn o dan wyneb y croen. Gall cosi difrifol hefyd ymyrryd ag ymlacio, gan ei gwneud hi'n anodd cysgu.

4. Beth yw'r cysylltiad rhwng alergeddau ac ecsema?

Mae gan rai pobl â dermatitis atopig ddermatitis cyswllt hefyd. Gyda dermatitis cyswllt, mae symptomau ecsema yn datblygu ar ôl dod i gysylltiad ag alergen neu ddod i gysylltiad ag ef. Gall hyn gynnwys paill, dander anifeiliaid anwes, llwch, glaswellt, ffabrigau, a hyd yn oed bwyd.

Os oes gennych alergedd i gnau daear neu fwyd môr ac yn bwyta'r eitemau hyn, gallai eich croen dorri allan i frech ecsema mewn ymateb i'r alergen.

Cadwch gyfnodolyn bwyd i nodi alergeddau bwyd posib. Os yw'n ymddangos bod eich ecsema'n gwaethygu ar ôl bwyta rhai bwydydd, tynnwch y rhain o'ch diet a monitro'ch croen i wella.

Yn yr un modd, rhowch y gorau i ddefnyddio unrhyw sebonau, persawr neu lanedyddion os bydd brechau ecsema yn ymddangos ar ôl eu defnyddio. Gall ecsema waethygu hefyd os oes gennych alergedd neu sensitif i rai ffabrigau, fel gwlân neu polyester.

Os ydych chi a'ch meddyg wedi nodi alergeddau sy'n sbarduno'ch ecsema, gall gwrth-histaminau atal yr ymateb alergaidd.

5. A yw straen yn arwain at fflamychiadau?

Mae straen yn sbardun ecsema arall. Nid yw straen emosiynol yn achosi ecsema, ond gall roi eich corff mewn cyflwr llidiol.

Pan fydd dan straen, mae'r corff yn rhyddhau cortisol, neu'r hormon straen ymladd-neu-hedfan. Mewn dosau bach, nid yw cortisol yn niweidiol i'r corff. Mae'n ddefnyddiol mewn gwirionedd. Gall wella'r cof, rhoi hwb i egni, a hyd yn oed leihau sensitifrwydd i boen.

Gall problemau godi pan ddaw straen yn gronig. Mae'r corff yn cynhyrchu cortisol yn barhaus, a gall gormod o'r hormon hwn achosi llid eang a gwaethygu'ch ecsema.

Gall dysgu sut i reoli straen leihau llid. Gallwch roi cynnig ar weithgareddau lleihau straen fel myfyrdod neu ymarferion anadlu dwfn. Peidiwch â gor-archebu'ch hun na chymryd gormod o gyfrifoldebau, os yn bosibl. Hefyd, gwyddoch am eich cyfyngiadau a gosodwch nodau rhesymol i chi'ch hun.

6. Sut alla i leihau cosi?

Nod triniaeth ecsema yw lleihau llid ar y croen, sydd wedyn yn arwain at lai o sychder, cosi a chochni.

Gall mesurau eraill leihau cosi hefyd. Osgoi llidwyr croen fel sebonau llym, persawr neu lanedyddion. Rhowch leithydd ar eich croen o leiaf ddwywaith y dydd a defnyddiwch hufen amserol gwrth-cosi yn ôl yr angen.

Os yw hufenau dros y cownter yn aneffeithiol, siaradwch â'ch meddyg am hufen steroid presgripsiwn.

7. A yw ymarfer corff yn gwaethygu ecsema?

Gall ymarfer corff gynyddu cynhyrchiad eich ymennydd o endorffinau, sy'n hormonau teimlo'n dda. Mae hefyd yn eich helpu i gynnal pwysau iach ac yn lleihau'r risg o rai cyflyrau fel pwysedd gwaed uchel, clefyd y galon a chanser.

Er bod ymarfer corff yn cynnig llu o fuddion, gall hefyd waethygu ecsema mewn rhai pobl. Mae'r rheswm yn debyg i pam mae'r haul yn gwaethygu'r cyflwr. Mae ymarfer corff yn arwain at ddyfalbarhad gormodol, a all lidio croen ecsema-dueddol.

Nid yw hyn yn golygu y dylech osgoi gweithio allan. Cymerwch gamau i osgoi gorboethi trwy gadw'n cŵl yn ystod y gwaith. Ymarfer o dan gefnogwr, cymerwch ddigon o seibiannau dŵr, a pheidiwch â gwisgo gormod o haenau.

Siop Cludfwyd

Mae cael trafodaeth agored a gonest gyda'ch dermatolegydd yn un o'r ffyrdd gorau o reoli'ch cyflwr. Er nad oes gan ecsema iachâd, gallwch leihau amlder a difrifoldeb fflerau.

Efallai y bydd byw gyda'r cyflwr hwn yn dod yn haws gyda'r arweiniad cywir a dysgu sut i reoli'ch symptomau.