Os yw'ch Dwylo bob amser yn rhewi, gallai hyn fod pam

Nghynnwys

• Beth yw syndrom Raynaud?
• Beth yw symptomau syndrom Raynaud?
• Beth sy'n achosi syndrom Raynaud?
• Allwch chi atal neu drin syndrom Raynaud?
• Adolygiad ar gyfer

Yn aml, pan fyddaf yn tynnu fy menig neu fy sanau i ffwrdd, rwy'n edrych i lawr ar fy nwylo ac yn sylwi bod ychydig o fy mysedd neu fysedd traed yn wyn - nid yn unig yn welw, ond yn ysbrydion ac yn hollol absennol o liw.

Nid ydyn nhw'n brifo, ond maen nhw'n teimlo'n ddideimlad, gan ei gwneud hi'n anodd morthwylio testun neu deipio ar fy ngliniadur nes iddyn nhw ddod yn ôl yn fyw.

Rwy'n byw yn Chicago lle mae'r gaeafau'n arw a'r tymereddau'n isel, ond nid yw cael menig a sanau mwy trwchus yn datrys y broblem. Mewn gwirionedd, mae'r un gwynnu a goglais wedi digwydd pan rydw i wedi cerdded adref o gêm Cubs yn yr haf, wedi mynd ar fwrdd unrhyw awyren, wedi dal can o LaCroix neu hyd yn oed newydd gydio mewn bag o frocoli wedi'i rewi yn y siop groser.

Ar ôl llawer o ddyfalu a threial a chamgymeriad gartref, gwelais fy meddyg a gadarnhaodd fod gen i gyflwr o'r enw syndrom Raynaud, sy'n effeithio ar y pibellau gwaed yn eich eithafion gan eu gwneud yn or-sensitif i dymheredd cyfnewidiol. Er ei fod yn swnio braidd yn frawychus, roeddwn yn falch o glywed bod cyfiawnhad o leiaf i'm cwynion am fysedd a bysedd traed oer.

Os ydych chi'n meddwl eich bod chi'n delio â mwy na digidau oer yn nodweddiadol, dyma beth ddysgais i am syndrom Raynaud a allai hefyd eich helpu chi:

Beth yw syndrom Raynaud?

Mae clefyd Raynaud neu syndrom Raynaud yn gyflwr fasgwlaidd sy'n achosi i'r rhydwelïau llai sy'n cyflenwi gwaed i'ch croen gulhau, sy'n cyfyngu cylchrediad y gwaed i'r ardaloedd yr effeithir arnynt.

Mae'n effeithio ar rhwng 5 a 10 y cant o boblogaeth oedolion yr Unol Daleithiau ac mae'n fwy cyffredin ymysg menywod na dynion, meddai Maureen D. Mayes, M.D., rhewmatolegydd yn UT Health yn Houston, sy'n eistedd ar fwrdd cynghori meddygol Cymdeithas Raynaud.

Beth yw symptomau syndrom Raynaud?

Nodweddir y cyflwr gan newidiadau lliw eithaf dramatig yn eich eithafion, bob amser ar ochr palmwydd eich bysedd neu o dan flaen bysedd eich traed. "Diffyg cyflenwad gwaed yw hwn, felly mae ymddangosiad gwelw o'r bys - gallai fod o'r crease i'r cymal, ond weithiau dyma'r digid cyfan i waelod y bys," meddai Dr. Mayes. "Gall y bysedd droi yn las neu borffor wrth iddyn nhw gynhesu eto, yna wrth i'r gwaed ddod yn ôl, gallant fod yn boenus a throi'n goch neu'n ruddy."

Mae'r tri-lliwiad hwn yn ffactor allweddol wrth wahaniaethu a gwneud diagnosis o syndrom Raynaud - mae'n wahanol na'ch dwylo chi yn unig teimlo oer neu gael tôn bluish o dan eich ewinedd, sy'n ymateb arferol i amlygiad oer i lawer o bobl.

Beth sy'n achosi syndrom Raynaud?

Nid yw meddygon yn hollol siŵr pam mae'r ymateb eithafol hwn yn digwydd i rai pobl, ond mae arbenigwyr yn gwybod nad yw o reidrwydd wedi'i gyfyngu i bobl mewn hinsoddau oerach. Dywed Dr. Mayes ei bod yn gweld cymaint o achosion o Raynaud yn Texas ag y gwnaeth yn ei chyn-dalaith yn Michigan.

"Nid oes unrhyw un yn gwybod pam ei fod yn digwydd, ond mae ymateb gorliwiedig ym mhibellau gwaed rhai cleifion," meddai Ashima Makol, M.D., rhewmatolegydd yng Nghlinig Mayo yn Rochester, Minnesota. "Mae rhai sbardunau fel amlygiad oer, neu bryder a straen, yn achosi i'r pibellau gwaed fynd i sbasmau a chyfyngu ar y cyflenwad gwaed dros dro."

Yn fwy na hynny, mae dau fath o'r anhwylder. Mae syndrom Raynaud Cynradd, sydd fel arfer yn ymddangos yn oedolyn cynnar trwy ganol y 30au, yn eithaf hawdd ei hunan-ddiagnosio os ydych chi'n profi'r symptomau lliw hyn ond fel arall yn iach, meddai Dr. Makol. Mae syndrom Raynaud eilaidd, fodd bynnag, yn fwy difrifol. Mae'r amrywiad hwn fel rheol yn cyflwyno'i hun ar ôl 40 oed a gall effeithio ar un ochr i'ch corff yn unig. Os bydd hyn yn digwydd, rhybuddiwch eich meddyg, fel mewn achosion prin, gall y Raynaud nodi cyflwr meddygol sylfaenol arall, fel lupus neu scleroderma, meddai Dr. Makol.

Allwch chi atal neu drin syndrom Raynaud?

Os ydych chi'n meddwl bod gennych chi Raynaud, mae cynnal tymheredd craidd y corff yn allweddol, meddai Dr. Mayes. (Bron Brawf Cymru, dyma sut i gadw'n gynnes yn eich swyddfa rhewllyd-oer). Haenwch siwmper, siaced neu sgarff ychwanegol yn hytrach na dibynnu ar fenig neu sanau mwy trwchus yn unig i atal y broblem (neu, os ydych chi gartref, rhowch gynnig ar flanced wedi'i phwysoli). Gall arferion ffordd iach o fyw fel peidio ag ysmygu ac ymarfer corff rheolaidd helpu i atal symptomau hefyd, meddai Dr. Makol. Er mwyn helpu i ddod â'ch eithafion yn ôl yn fyw os ydych chi'n profi fflêr, socian eich dwylo mewn dŵr cynnes, ychwanegodd.

Ar gyfer achosion mwy difrifol, gall meddygon ragnodi atalyddion sianelau calsiwm, a ddefnyddir yn amlach i drin pwysedd gwaed uchel neu orbwysedd. Gall y meds hyn wella llif fasgwlaidd i'ch dwylo a'ch traed, ond gallant achosi pwysedd gwaed isel a chur pen ymhlith sgîl-effeithiau eraill, meddai Dr. Makol.

Ar y cyfan, mae'n well dysgu beth sy'n sbarduno'ch Raynaud ac osgoi'r pethau hynny i reoli'ch symptomau cyn iddynt streicio.

Adolygiad ar gyfer