5 Rheswm Mae Angen Gwyliau Heb Blant

Nghynnwys

• 1. Mae angen i chi ail-godi tâl
• 2. Mae angen i chi atgoffa'ch plant (a chi'ch hun) o'r hyn rydych chi'n gallu ei wneud
• 3. Mae angen i chi adael i rywun arall ofalu amdanoch chi
• 4. Mae angen i chi ailgysylltu ag oedolion eraill
• 5. Mae angen i chi gofio pwy ydych chi y tu allan i fod yn rhiant
• Gwaelod llinell
• C:
• A:

Unwaith y flwyddyn, ers bod fy merch yn 2 oed, rydw i wedi blaenoriaethu cymryd gwyliau tridiau oddi wrthi. Nid dyna oedd fy syniad ar y dechrau. Roedd yn rhywbeth y gwnaeth fy ffrindiau fy ngwthio iddo. Ond dros y ddwy flynedd ddiwethaf, mae wedi dod yn rhywbeth rydw i wedi dod i'w gydnabod fel rhywbeth hanfodol ar gyfer fy lles cyffredinol.

Efallai na fydd tridiau yn swnio fel llawer, ond fel mam sengl, mae'n ymwneud â'r cyfan y gallaf ei siglo. Fel rheol, rydw i'n cyfnewid penwythnosau hir gyda ffrindiau sydd hefyd yn edrych i ddianc. Maen nhw'n mynd â fy merch tra rydw i wedi mynd, ac rydw i'n mynd â'u plant ychydig benwythnosau yn ddiweddarach. Rwy'n teithio i rywle yn agos adref, fel arfer gyda ffrindiau eraill sydd angen seibiant.

Nid yw'r nod, i mi, yn wyliau hir a moethus. Efallai y bydd rhai rhieni'n gweld bod angen tecawê hirach arnyn nhw, ac os gallwch chi dynnu hynny i ffwrdd, mwy o bwer i chi! Ond i mi, mae tridiau yn ddigon. Digon am beth, rydych chi'n gofyn? Wel, darllenwch ymlaen a darganfyddwch pam fy mod yn eiriolwr mor gryf dros rieni gan ei gwneud hi'n flaenoriaeth cael amser i ffwrdd oddi wrth eu plant.

1. Mae angen i chi ail-godi tâl

Gadewch i fod yn onest: Mae bod yn rhiant yn draenio. Waeth faint rydych chi'n caru'ch plant (ac wrth gwrs rydyn ni i gyd yn caru ein plant), mae bod yn rhiant yn cymryd llawer allan o berson. Rydych chi bob amser yn ymrwymo'ch egni a'ch adnoddau i'r person bach hwn sydd angen cymaint gennych chi. Rydych chi'n gwneud pethau drostyn nhw, ar draul gwneud pethau i chi'ch hun. Ac anaml y byddwch chi byth yn cael y cwsg sydd ei angen arnoch chi.
Gall bod yn rhiant ddisbyddu'ch egni fel dim byd arall ac mae gwyliau heb blant yn ymwneud ag ailwefru hynny. Mae'n ymwneud â chysgu i mewn, canolbwyntio ar eich anghenion yn unig, a rhoi caniatâd i chi'ch hun i fod yn garedig â chi'ch hun am ychydig ddyddiau.

2. Mae angen i chi atgoffa'ch plant (a chi'ch hun) o'r hyn rydych chi'n gallu ei wneud

Fy mrwydr fwyaf gyda gwyliau heb blant i ddechrau oedd gwahanu fy hun oddi wrth fy merch. Roedd ganddi lawer o bryder gwahanu. Ac mae'n debyg y gwnes i hefyd. Rwy'n credu ein bod ni'n dau'n argyhoeddedig mai fi oedd yr unig un a allai ofalu amdani.

Waeth beth oedden ni'n ei gredu, serch hynny, y gwir yw, mae yna lawer o bobl yn ein bywydau sy'n caru fy merch ac sy'n berffaith abl i ofalu amdani am ychydig ddyddiau. Yn y diwedd, mae o fudd i fy merch mewn gwirionedd gael peth amser gyda'r oedolion eraill hyn nad ydyn nhw. Mae'r ddau ohonom yn tyfu yn yr amser hwnnw ar wahân, ac mae'r ddau ohonom wedi dysgu ei bod hi'n berffaith abl i ffynnu heb i mi hofran gerllaw.

3. Mae angen i chi adael i rywun arall ofalu amdanoch chi

Fel rhieni, ein lleoliad diofyn yw gofalu am bawb arall.Rydym yn sychu casgenni, yn anaml yn gorfod bwyta pryd llawn heb orfod cael rhywbeth i rywun, ac rydym yn ystyried anghenion ein plant yn gyson o flaen ein pennau ein hunain.

Mae gwyliau heb blant yn ymwneud â gwrthdroi'r patrwm hwnnw, hyd yn oed os mai am ychydig ddyddiau yn unig. Mae'n ymwneud â mwynhau prydau bwyd nad oes raid i chi eu coginio na'u gweini, gadael i staff glanhau'r gwesty wneud eich gwely a glanhau'ch sinc am newid, a mwynhau peidio â chael neb ond chi'ch hun i boeni amdano.

4. Mae angen i chi ailgysylltu ag oedolion eraill

Yn aml, nid yw rhieni'n sylweddoli faint o'u sgyrsiau dyddiol sy'n troi o amgylch plant. Ar gyfer parau priod, gall gwyliau heb blant fod yn gyfle i siarad â'i gilydd mewn gwirionedd. A siaradwch nid am gerdyn adrodd eu plentyn neu pwy sy'n mynd i wennol y plant i ymarfer pêl-T yr wythnos nesaf, ond am y pethau a oedd yn caniatáu iddynt syrthio mewn cariad yn y lle cyntaf. Mae'n gyfle i adeiladu ar y berthynas honno, y tu allan i'ch rolau fel rhieni. Mae hyn mor bwysig, oherwydd mae cynnal priodas iach yn caniatáu ichi fod yn rhieni gwell yn y pen draw.

I rieni sengl fel fi, gall y trochi llwyr mewn bod yn rhiant fod hyd yn oed yn fwy eithafol. Rydych chi mor brysur yn gwneud y cyfan i'ch plant, does gennych chi ddim cymaint o amser i feithrin eich perthnasoedd ag oedolion. Weithiau byddaf yn mynd ddyddiau heb siarad ag oedolyn arall am unrhyw beth y tu hwnt i'r gwaith na fy mhlentyn. Ond pan fyddaf yn cymryd y gwyliau hyn, rwy'n ailgysylltu â fy ffrindiau a chydag oedolion eraill rydyn ni'n cwrdd ar hyd y ffordd. Rwy'n gwneud cyswllt llygad, rwy'n cael sgyrsiau am bethau sy'n bwysig i mi, ac rwy'n cofio pa mor fywiog yw cysylltu yn unig.

5. Mae angen i chi gofio pwy ydych chi y tu allan i fod yn rhiant

Daw hyn â mi at y rheswm pwysicaf efallai bod angen gwyliau heb blant arnoch chi: Oherwydd eich bod chi'n fwy na Mam neu Dad yn unig. Roedd gennych chi nwydau cyn bod yn rhiant, ac mae gennych chi nwydau o hyd. Ond yn aml, mae'r nwydau hynny'n cael eu gwthio i lawr o blaid gofalu am eich plant. Mae mynd i ffwrdd am ychydig ddyddiau heb eich plant yn caniatáu ichi gofio'r pethau sy'n eich tanwydd y tu hwnt i fod yn rhiant.

I mi, mae hynny'n aml yn golygu treulio llawer o amser yn yr awyr agored yn heicio a chael cymaint o ddarllen ag y gallaf. Mae'r rheini'n bethau rwy'n eu caru, ac maen nhw'n bethau nad ydw i'n gorfod eu gwneud bron cymaint (o leiaf, nid yn y ffyrdd sy'n well gen i) nawr fy mod i'n rhiant.

Gwaelod llinell

Mae'r gwyliau hyn yn ffordd o atgoffa fy hun nad Mam yw pawb ydw i. Ac mae'r atgoffa hwnnw'n rhywbeth sydd ei angen ar bob rhiant o bryd i'w gilydd.

C:

Beth yw rhai ffyrdd eraill y gall rhieni flaenoriaethu eu hanghenion eu hunain a meithrin eu hiechyd meddwl eu hunain?

A:

• Gall amser amserlennu ar gyfer ymarfer corff rheolaidd helpu ar bob cyfeiriad, yn enwedig os yw'n cael ei wneud ar eich pen eich hun neu gydag oedolion eraill yn unig.
• Byddwch yn onest â chi'ch hun ynglŷn â faint o gwsg sydd ei angen arnoch chi a chwiliwch am ffyrdd i gael digon.
• Chwilio am bobl sy’n rhannu eich diddordebau oedolion ac yn ehangu eich cylch cymdeithasol y tu hwnt i rieni ffrindiau eich plant. • Fe allech chi ymuno â chlwb llyfrau, neu ddechrau un!
• Pan fydd gennych nosweithiau dyddiad neu wibdeithiau eraill, ceisiwch gynnwys gweithgaredd neu bwnc i siarad amdano fel na fyddwch yn dod o fewn eich un hen sgyrsiau dyddiol yn awtomatig.