Gofal i wella o doriad cesaraidd yn gyflymach

Nghynnwys

• Amser tynnu'n ôl ar ôl toriad cesaraidd
• Amser yn yr ysbyty
• 10 gofalu am adferiad gartref
• 1. Cael help ychwanegol
• 2. Gwisgwch brace
• 3. Rhowch rew ymlaen i leihau poen a chwyddo
• 4. Gwneud ymarferion
• 5. Osgoi cymryd pwysau a gyrru
• 6. Defnyddiwch eli iachâd
• 7. Bwyta'n dda
• 8. Cysgu ar eich ochr neu ar eich cefn
• 9. Dull atal cenhedlu
• 10. Cymerwch de diwretig i leihau chwydd
• Sut i ofalu am graith cesaraidd

Er mwyn cyflymu adferiad toriad cesaraidd, argymhellir bod y fenyw yn defnyddio'r brace postpartum i atal hylif rhag cronni yn ardal y graith, a elwir yn seroma, ac yfed tua 2 i 3 litr o ddŵr neu hylifau eraill y dydd. Yn ogystal, mae hefyd yn bwysig bwyta bwydydd sy'n llawn protein fel bod iachâd yn gwella'n gyflymach, yn ychwanegol er mwyn osgoi gwneud llawer o ymdrechion.

Mae cyfanswm yr amser ar gyfer adferiad toriad cesaraidd yn amrywio o fenyw i fenyw, tra bod rhai yn gallu sefyll oriau ar ôl llawdriniaeth, mae angen mwy o amser ar eraill i wella, yn enwedig os oes unrhyw fath o gymhlethdod yn ystod genedigaeth. Nid yw'n hawdd gwella ar ôl toriad cesaraidd, gan ei fod yn feddygfa fawr a bydd angen 6 mis ar gyfartaledd ar y corff i wella'n llwyr.

Mae'n arferol bod angen help nyrs neu berson agos yn ystod y cyfnod adfer, er mwyn gallu gorwedd i lawr a chodi o'r gwely, yn ogystal â danfon y babi iddi pan fydd hi'n crio neu eisiau bwydo ar y fron.

Amser tynnu'n ôl ar ôl toriad cesaraidd

Ar ôl esgor, mae angen aros tua 30 i 40 diwrnod i gael rhyw eto, er mwyn sicrhau bod y meinweoedd anafedig yn gwella'n gywir cyn cyswllt agos. Yn ogystal, argymhellir na ddylid cynnal cyfathrach rywiol cyn yr ymgynghoriad meddygol i'w adolygu, gan ei bod yn bosibl i'r meddyg asesu sut mae'r broses iacháu a nodi ffyrdd o leihau'r risg o heintiau'r fagina a chymhlethdodau eraill.

Amser yn yr ysbyty

Ar ôl y toriad cesaraidd, mae'r fenyw fel arfer yn yr ysbyty am oddeutu 3 diwrnod ac, ar ôl y cyfnod hwn, os yw hi a'r babi yn iach, gallant fynd adref. Fodd bynnag, mewn rhai achosion, efallai y bydd angen i'r fenyw neu'r babi aros yn yr ysbyty i wella o unrhyw sefyllfa.

10 gofalu am adferiad gartref

Ar ôl cael ei rhyddhau o'r ysbyty, dylai'r fenyw wella gartref ac, felly, argymhellir:

1. Cael help ychwanegol

Yn y dyddiau cyntaf gartref, dylai'r fenyw osgoi ymdrechion, gan gysegru ei hun yn unig i'w lles, bwydo ar y fron a gofal babanod. Felly mae'n bwysig eich bod chi'n cael help gartref nid yn unig o ran tasgau'r cartref, ond hefyd i helpu i ofalu am y babi wrth orffwys.

2. Gwisgwch brace

Fe'ch cynghorir i ddefnyddio brace postpartum i roi mwy o gysur, i leihau'r teimlad bod yr organau'n rhydd y tu mewn i'r abdomen ac i leihau'r risg o seroma yn y graith. Mae hefyd angen defnyddio tampon nos, gan ei fod yn arferol ar gyfer gwaedu tebyg i fislif trwm a gall hynny bara hyd at 45 diwrnod.

3. Rhowch rew ymlaen i leihau poen a chwyddo

Efallai y byddai'n ddefnyddiol gosod pecynnau iâ ar graith y cesaraidd, cyn belled nad yw'n gwlychu. Ar gyfer hyn, argymhellir bod yr iâ yn cael ei lapio mewn bag plastig a chynfasau napcyn cyn ei roi ar y graith a'i adael yn ei le am oddeutu 15 munud, bob 4 awr i leddfu poen ac anghysur.

4. Gwneud ymarferion

Tua 20 diwrnod ar ôl toriad cesaraidd, mae eisoes yn bosibl gwneud gweithgaredd corfforol ysgafn, fel cerdded neu loncian, fel loncian, ar yr amod ei fod yn cael ei ryddhau gan y meddyg. Gall ymarferion planc yr abdomen a gymnasteg hypopressive hefyd helpu i gryfhau cyhyrau'r abdomen yn gyflymach, gan leihau flabbiness y bol sy'n gyffredin yn y cyfnod postpartum. Gweld sut i wneud gymnasteg hypopressive.

5. Osgoi cymryd pwysau a gyrru

Cyn 20 diwrnod ni argymhellir gwneud ymdrechion corfforol mawr, na chymryd pwysau, yn yr un modd ag na argymhellir gyrru cyn 3 mis ar ôl toriad cesaraidd, oherwydd gallant gynyddu'r boen a'r anghysur ar safle'r graith.

6. Defnyddiwch eli iachâd

Ar ôl tynnu'r rhwymyn a'r pwythau, gall y meddyg nodi'r defnydd o hufen iachâd, gel neu eli i helpu i ddatgysylltu'r graith o'r darn cesaraidd, gan ei gwneud yn llai ac yn fwy synhwyrol. Wrth gymhwyso'r hufen yn ddyddiol, tylino dros y graith gyda symudiadau crwn.

Yn y fideo canlynol gallwch weld sut i roi'r eli yn gywir er mwyn osgoi creithio:

7. Bwyta'n dda

Mae'n bwysig rhoi blaenoriaeth i fwydydd iachaol fel wyau, cyw iâr a physgod wedi'u berwi, reis a ffa, llysiau a ffrwythau sy'n rhyddhau'r coluddyn fel papaia, er mwyn cynnal iechyd a chynhyrchu llaeth y fron o ansawdd uchel. Edrychwch ar ein canllaw bwydo ar y fron cyflawn ar gyfer dechreuwyr.

8. Cysgu ar eich ochr neu ar eich cefn

Mae'r safle postpartum a argymhellir fwyaf ar eich cefn, gyda gobennydd o dan eich pengliniau i ddarparu ar gyfer eich cefn yn well. Fodd bynnag, os yw'n well gan y fenyw gysgu ar ei hochr, dylai roi gobennydd rhwng ei choesau.

9. Dull atal cenhedlu

Argymhellir cymryd y bilsen eto 15 diwrnod ar ôl esgor, ond os yw'n well gennych ddull arall, dylech siarad â'r meddyg i ddarganfod yr un mwyaf addas, er mwyn osgoi beichiogrwydd newydd cyn blwyddyn, oherwydd yn yr achos hwnnw byddai yna mwy o risgiau o rwygo'r groth, a all fod yn ddifrifol iawn.

10. Cymerwch de diwretig i leihau chwydd

Ar ôl toriad cesaraidd, mae'n arferol chwyddo a lleihau'r anhwylder hwn gall y fenyw gymryd te chamomile a mintys trwy gydol y dydd, gan nad oes gan y mathau hyn o de unrhyw wrtharwyddion ac nid ydynt yn ymyrryd â chynhyrchu llaeth.

Mae'n arferol cael newid mewn sensitifrwydd o amgylch craith y darn cesaraidd, a all fod yn ddideimlad neu'n llosgi. Gall y teimlad rhyfedd hwn gymryd rhwng 6 mis ac 1 flwyddyn i ostwng mewn dwyster, ond mae'n gyffredin i rai menywod beidio â gwella'n llwyr, hyd yn oed ar ôl 6 blynedd o doriad cesaraidd.

Sut i ofalu am graith cesaraidd

O ran y graith, dim ond 8 diwrnod ar ôl y darn cesaraidd y dylid tynnu'r pwythau a gellir ei olchi fel arfer yn ystod y baddon. Os yw'r fenyw mewn llawer o boen, gall gymryd y lliniarydd poen a ragnodir gan y meddyg.

Yn ystod y baddon, argymhellir peidio â gwlychu'r dresin, ond pan fydd y meddyg yn gwisgo dresin anhydraidd, gallwch ymdrochi fel rheol, heb risg o wlychu. Dylid nodi bod y dresin bob amser yn lân, ac os oes llawer o ollyngiad, dylech fynd yn ôl at y meddyg i lanhau'r ardal a gwisgo dresin newydd.

Gweler hefyd sut i atal y graith cesaraidd rhag mynd yn ddwfn, wedi'i gludo neu'n galed.