Beth yw adweitheg llaw

Nghynnwys

• Beth yw ei bwrpas
• Rhyddhad cur pen
• Gwell treuliad
• Gwell anadlu a pheswch
• Beth yw'r buddion
• Pwy na ddylai droi at y therapi hwn

Mae adweitheg yn therapi amgen sy'n caniatáu iddo gael effaith therapiwtig ar y corff cyfan, gan weithredu mewn un rhanbarth, fel y dwylo, y traed a'r clustiau, sy'n feysydd lle mae'r organau a gwahanol ranbarthau'r corff yn cael eu cynrychioli.

Yn ôl adweitheg y dwylo, mae'r dwylo'n cynrychioli fersiynau bach o'r corff ac ym mhresenoldeb rhywfaint o aflonyddwch yn y corff, mae sawl ymateb yn ymddangos ar y pwyntiau cyfatebol ar y dwylo.

Mae'r driniaeth hon yn cynnwys ysgogi'r pwyntiau ar y dwylo sy'n cyfateb i'r safle yr effeithir arno, trwy fewnosod nodwyddau tenau byr. Fodd bynnag, gellir perfformio'r ysgogiadau gydag offer eraill hefyd. Hefyd dysgwch sut i wneud adweitheg traed.

Beth yw ei bwrpas

Yn dibynnu ar ranbarth y llaw sy'n cael ei ysgogi, gellir cyflawni effaith therapiwtig wahanol, y gellir ei defnyddio mewn sefyllfaoedd o straen, pryder, meigryn, rhwymedd, cylchrediad gwael neu anhwylderau cysgu, er enghraifft. Yn ddelfrydol, dylai'r dechneg hon gael ei pherfformio gan weithiwr proffesiynol arbenigol, ond gall y person ei hun ei pherfformio, gan ddilyn y gweithdrefnau gam wrth gam:

1. Yn ysgafn, ond yn gadarn, gwasgwch flaenau pob bys ar y llaw dde a phinsiwch ochrau pob bys yn ysgafn ac ailadroddwch ar y chwith;
2. Rhwbiwch ochrau pob bys yn gadarn ar y ddwy law:
3. Tynnwch bob bys o'r llaw dde yn ysgafn, gan lacio gafael wrth iddo symud o'r gwaelod i'r domen ac yna symud i'r llaw chwith;
4. Daliwch y croen rhwng y bawd a'r blaen bys gyda bawd a blaen bys y llaw arall, gan ei daenu'n ysgafn nes i'r bysedd ddod allan o'r croen ac ailadrodd yn y llaw arall.
5. Gorffwyswch eich llaw rydd ar gledr eich llaw arall, defnyddiwch eich bawd yn ysgafn a thylino cefn eich llaw ac yna ailadroddwch ar eich llaw chwith;
6. Daliwch yr arddwrn yn y llaw chwith a thylino'r arddwrn yn ysgafn gyda'r bawd chwith. Ailadroddwch gyda'r llaw arall.
7. Tylino palmwydd y llaw gyda'r bawd chwith a'i ailadrodd yn y llaw arall;
8. Pwyswch ganol y palmwydd yn ysgafn gyda'r bawd gyferbyn a chymryd dau anadl araf, ddwfn. Ailadroddwch ar y llaw arall.

Mae'r weithdrefn hon yn ddefnyddiol iawn i helpu'r unigolyn i ymlacio ac i leddfu rhai problemau iechyd sy'n gysylltiedig â'r rhanbarth sy'n cael ei dylino, fodd bynnag, mae sawl ffordd i ysgogi'r rhanbarthau hyn, y gellir eu gwneud mewn ffordd wedi'i thargedu'n well, gan ganolbwyntio ar ysgogiad yn pwyntiau penodol, a gynrychiolir ar y map uchod.

Dyma rai enghreifftiau o sut i wneud yr ysgogiad hwn:

Rhyddhad cur pen

I leddfu’r cur pen, pwyswch am 5 gwaith a rhyddhewch bob bysedd, gan ailadrodd 3 gwaith ar bob bys, o’r ddwy law. Dylai'r ymarfer hwn gael ei wneud yn rheolaidd yn y bore ac yn y nos, i atal poen, ac mewn argyfyngau gellir ei ailadrodd sawl gwaith.

Gwell treuliad

Er mwyn gwella treuliad, gallwch dylino'r rhanbarth llaw yn union o dan y bys mynegai a'r bys canol, a gynrychiolir yn y ddelwedd gyda'r rhif 17. Yna gellir ei ailadrodd ar y llaw arall.

Gwell anadlu a pheswch

Er mwyn gwella anadlu a helpu i leihau peswch, tylino gwaelod bawd y ddwy law, gan gylchdroi gyda'r llaw arall o amgylch y bawd, am oddeutu 20 munud

Beth yw'r buddion

Yn ogystal â therapïau cyflenwol eraill, credir bod gan adweitheg fuddion i'r system niwrolegol, esgyrn a chyhyrol, breichiau ac ysgwyddau, asgwrn cefn, rhanbarth pelfig, system gardiofasgwlaidd, system lymffatig, system dreulio, system wrinol, system atgenhedlu a system endocrin.

Pwy na ddylai droi at y therapi hwn

Ni ddylid ymarfer adweitheg ar bobl â phwysedd gwaed ansefydlog, problemau gyda'r afu, llawfeddygaeth ddiweddar, toriadau neu glwyfau ar y dwylo, toriadau, diabetes, epilepsi, heintiau, problemau alergedd croen neu bobl sy'n cymryd cyffuriau neu alcohol neu feddyginiaeth.