Meddyginiaethau Cartref ar gyfer Draenio Sinws

Nghynnwys

• 1. Dŵr, dŵr ym mhobman
• 2. Dyfrhau trwynol
• 3. Stêm
• 4. Cawl cyw iâr
• 5. Cywasgiadau cynnes ac oer
• Achosion trafferth sinws
• Pryd i weld eich meddyg
• Rhagolwg
• Sinwsitis cronig: Holi ac Ateb
• C:
• A:

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Draeniad sinws

Rydych chi'n gwybod y teimlad. Mae'ch trwyn naill ai wedi'i blygio neu fel faucet sy'n gollwng, ac mae'ch pen yn teimlo fel ei fod mewn vise. Mae'n teimlo'n well cadw'ch llygaid ar gau oherwydd eu bod nhw'n puffy ac yn ddolurus. Ac mae'ch gwddf yn teimlo fel eich bod wedi llyncu ewinedd.

Gall problemau sinws fod yn anghyfforddus. Fodd bynnag, mae meddyginiaethau effeithiol, o gawl cyw iâr i gywasgiadau, y gallwch eu defnyddio i leddfu poen ac anghysur materion sinws.

1. Dŵr, dŵr ym mhobman

Yfed hylifau a rhedeg lleithydd neu anweddydd. Pam mae hyn yn bwysig? Mae hylifau a lleithiad yn helpu i deneuo mwcaidd a draenio'ch sinysau. Maent hefyd yn iro'ch sinysau ac yn cadw'ch croen yn hydradol.

Dewch o hyd i leithyddion ac anweddwyr ar Amazon.com.

2. Dyfrhau trwynol

Mae dyfrhau trwynol yn effeithiol iawn wrth leddfu tagfeydd trwynol a llid. Yn syml, mae dyfrhau halwynog yn golygu fflysio'ch darnau trwynol yn ysgafn â thoddiant halwynog. Gallwch wneud hyn gyda photeli gwasgu arbennig, chwistrelli bylbiau, neu bot neti.

Mae pot neti yn gyfarpar rhad sy'n edrych fel lamp Aladdin. Mae'r gymysgedd halwynog ar gael wedi'i becynnu ymlaen llaw. Gallwch hefyd wneud eich un eich hun trwy ddilyn y camau hyn:

• Toddwch 1 llwy de o halen môr neu halen piclo mewn 1 peint o ddŵr distyll, wedi'i sterileiddio neu wedi'i hidlo. Peidiwch â defnyddio halen bwrdd, sydd fel arfer yn cynnwys ychwanegion.
• Ychwanegwch binsiad o soda pobi i'r gymysgedd.

Byddwch am ddyfrhau eich sinysau wrth sefyll dros sinc neu fasn i ddal yr hylif. Arllwyswch, chwistrellwch neu chwistrellwch swm rhyddfrydol o'r toddiant i mewn i un ffroen wrth ogwyddo'ch pen fel ei fod yn llifo allan y ffroen arall. Gwnewch hyn gyda phob ffroen. Mae hefyd yn fflysio bacteria a llidwyr.

Gwnewch yn siŵr i'ch pot neti ar ôl pob defnydd gan y gall bacteria gronni y tu mewn. Yn ogystal, peidiwch byth â defnyddio dŵr tap syth oherwydd gall hyn gynnwys bacteria a all heintio'ch sinysau. Os ydych chi'n defnyddio dŵr tap, gwnewch yn siŵr ei ferwi ymlaen llaw.

3. Stêm

Mae stêm yn helpu i leddfu tagfeydd trwy lacio mwcws. Rhowch driniaeth stêm i chi'ch hun gan ddefnyddio bowlen o ddŵr poeth a thywel mawr. Ychwanegwch olewau menthol, camffor, neu ewcalyptws i'r dŵr, os mynnwch chi. Gallwch ddod o hyd i amrywiaeth o olewau ewcalyptws ar Amazon.com. Rhowch y tywel dros eich pen fel ei fod yn cwympo ar hyd ochrau'r bowlen, gan ddal y stêm y tu mewn. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn gwneud hyn nes bod y stêm yn diflannu. Gall y stêm o gawod boeth weithio hefyd ond mae'n brofiad llai dwys.

4. Cawl cyw iâr

Nid stori hen wragedd mohoni. Mae nifer o astudiaethau yn cefnogi buddion cawl cyw iâr wrth helpu i leddfu tagfeydd. Canfu un astudiaeth yn 2000 fod cawl cyw iâr yn lleihau llid sy'n gysylltiedig â thagfeydd sinws ac annwyd.

Felly beth yw'r gyfrinach? Nid yw gwyddonwyr wedi nodi’r cynhwysyn gweithredol mewn cawl cyw iâr, ond maent yn dyfalu mai’r stêm ynghyd ag effeithiau gwrthocsidiol a gwrthlidiol cynhwysion y cawl yw’r hyn sy’n helpu i glirio’r sinysau.

5. Cywasgiadau cynnes ac oer

Dylai cylchdroi cywasgiadau cynnes ac oer ar eich sinysau hefyd helpu.

1. Gorweddwch yn ôl gyda chywasgiad cynnes wedi'i lapio ar draws eich trwyn, eich bochau a'ch talcen am dri munud.
2. Tynnwch y cywasgiad cynnes a rhoi cywasgiad oer yn ei le am 30 eiliad.
3. Gwnewch hyn ddwy i dair gwaith.

Gallwch ailadrodd y broses hon ddwy i chwe gwaith bob dydd.

Achosion trafferth sinws

Gall eich trafferth sinws gael ei achosi gan nifer o bethau, gan gynnwys sinwsitis a rhinitis.

Mae sinwsitis yn haint sy'n achosi llid a chwydd yn eich sinysau. Mae Cymdeithas Clefydau Heintus America (IDSA) yn nodi bod firysau yn achosi 90-98 y cant o achosion sinwsitis, na ellir eu trin â gwrthfiotigau. Heintiau sinws yw un o'r prif resymau y rhagnodir gwrthfiotigau, ond dim ond wrth drin 2 i 10 y cant o'r heintiau hyn y maent yn effeithiol.

Mae sinwsitis cronig yn gyflwr llidiol sydd fel arfer yn para mwy na thri mis. Mae polypau trwynol, sy'n dyfiannau afreolus, yn aml yn cyd-fynd â sinwsitis cronig.

Os oes gennych rinitis alergaidd, mae eich system imiwnedd yn sbarduno rhyddhau histaminau sy'n cythruddo'ch pilenni trwynol. Mae hyn yn arwain at dagfeydd a disian. Gall rhinitis alergaidd arwain at sinwsitis.

Pryd i weld eich meddyg

Mae'n bryd gweld eich meddyg os ydych chi'n profi:

• symptomau sy'n para mwy na 10 diwrnod
• twymyn o 102 ° F (38.9 ° C) neu'n uwch
• symptomau sy'n gwaethygu, gan gynnwys pigyn yn eich twymyn neu fwy o ryddhad trwynol gwyrdd
• newidiadau mewn gweledigaeth

Fe ddylech chi hefyd weld meddyg os oes gennych asthma neu emffysema neu os ydych chi'n cymryd meddyginiaethau sy'n atal eich system imiwnedd.

Rhagolwg

Yn ôl Academi Llawfeddygaeth Pen a Gwddf Otolaryngology America (AAO-HNS), mae gan oddeutu 12.5 y cant o Americanwyr o leiaf un pwl o sinwsitis bob blwyddyn. Ond gall y meddyginiaethau cartref hawdd hyn helpu i leddfu'ch symptomau ac a ydych chi'n anadlu'n haws yn gynt.

Sinwsitis cronig: Holi ac Ateb

C:

Pa feddyginiaethau sydd ar gael i helpu pobl â sinwsitis cronig?

A:

Ar gyfer sinwsitis cronig dylech ymgynghori â'ch meddyg ynghylch y driniaeth a argymhellir. Yn gyffredin, byddant yn rhagnodi corticosteroid trwynol (fel Flonase) a hefyd yn argymell rhai o'r meddyginiaethau cartref a grybwyllir uchod (dyfrhau trwynol halwynog yn benodol). Mae'n bosibl bod yr hyn sy'n achosi eich sinwsitis yn haint parhaus y gallai gwrthfiotigau ei unioni, ond gallai alergeddau neu firws ei achosi hefyd. Bydd angen gweld meddyg i gael diagnosis cywir.