Meddyginiaeth gartref ar gyfer anemia yn ystod beichiogrwydd

Nghynnwys

• Sudd mefus
• Sudd betys a moron
• Sudd danadl poethion

Nod meddyginiaethau cartref ar gyfer anemia yn ystod beichiogrwydd yw lleddfu symptomau a ffafrio datblygiad y babi, yn ogystal â gwneud y fenyw feichiog yn iachach.

Rhai opsiynau rhagorol i frwydro yn erbyn anemia yn ystod beichiogrwydd yw sudd mefus, betys a moron a sudd danadl poethion. Hefyd edrychwch ar rai awgrymiadau i wella anemia.

Sudd mefus

Mae sudd mefus yn feddyginiaeth gartref ddefnyddiol ar gyfer anemia yn ystod beichiogrwydd, gan fod mefus yn ffynhonnell gyfoethog o haearn, gan helpu i gynyddu cynhyrchiant gwaed ac atal blinder, sy'n un o symptomau anemia.

Cynhwysion

• 5 mefus;
• 1/2 gwydraid o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y cynhwysion mewn cymysgydd a'i guro nes bod y gymysgedd yn homogenaidd. Cymerwch 1 gwydraid o sudd o leiaf 3 gwaith yr wythnos. Awgrym da yw bwyta ffrwythau ffres ar ôl prydau bwyd.

Sudd betys a moron

Mae sudd betys a moron ar gyfer anemia yn ystod beichiogrwydd yn ffordd wych o ategu triniaeth y clefyd, oherwydd mae betys yn dda ar gyfer ailgyflenwi haearn ac mae moron yn cynnwys fitamin A, sy'n helpu datblygiad y babi.

Cynhwysion

• 1 betys;
• 1 moron.

Modd paratoi

Rhowch y beets a'r moron i guro'r centrifuge a chymryd 200 ml o'r sudd 15 munud cyn cinio. Gellir ychwanegu ychydig o ddŵr os bydd y gymysgedd yn tewhau.

Sudd danadl poethion

Rhwymedi cartref gwych arall ar gyfer anemia yw sudd danadl, gan fod gan y planhigyn lawer o haearn yn ei ddail a fitamin C yn y gwreiddyn, gan hwyluso amsugno haearn, dileu gwendid a chynyddu lles.

Cynhwysion

• 20 g o danadl poethion;
• 1 litr o ddŵr.

Modd paratoi

Curwch y danadl ynghyd â'r dŵr yn y cymysgydd ac yfed hyd at 3 cwpan y dydd.