Meddyginiaethau Cartref ar gyfer stumog chwyddedig

Nghynnwys

• 1. Te ffenigl, drain sanctaidd a nytmeg
• 2. Te saws brwsh
• 3. Te Macela
• Sut i ymladd treuliad gwael

Mae'r teimlad o stumog chwyddedig yn amlach mewn pobl sy'n dioddef o losg y galon a threuliad gwael, ond gall ddigwydd ar ôl pryd trwm, sy'n llawn brasterau, fel feijoada, stiw Portiwgaleg neu farbeciw, er enghraifft. Ffordd dda o wella treuliad yn gyflym yw cymryd Fruit Salt, meddyginiaeth y gellir ei brynu mewn fferyllfeydd, siopau cyffuriau ac archfarchnadoedd, heb bresgripsiwn.

Fodd bynnag, gellir cymryd y te llysieuol a ddangosir isod mewn sips bach, gan hwyluso treuliad mewn ffordd fwy naturiol.

1. Te ffenigl, drain sanctaidd a nytmeg

Meddyginiaeth gartref ardderchog i frwydro yn erbyn stumogau chwyddedig oherwydd treuliad gwael yw te espinheira sanctaidd, gyda ffenigl a nytmeg oherwydd bod ganddo briodweddau treulio sy'n hwyluso treuliad bwyd, gan ddod â rhyddhad cyflym rhag anghysur.

Cynhwysion

• 1 llond llaw o ffenigl;
• 1 llond llaw o ddail drain sanctaidd sych;
• 1 llwy goffi o nytmeg daear;
• 1 cwpan o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y cynhwysion mewn padell a'u berwi am ychydig funudau. Yna trowch y gwres i ffwrdd a gadewch iddo oeri. Cymerwch 2 i 3 gwaith y dydd i elwa ar ei briodweddau.

2. Te saws brwsh

Mae Artemisia yn blanhigyn meddyginiaethol sydd, ymhlith eiddo eraill, yn gallu cynorthwyo'r broses dreulio, yn ogystal â bod yn lleddfol a diwretig.

Cynhwysion

• 10 i 15 dail o frwsh sage;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Gwneir te mwg llysiau trwy roi'r dail yn y dŵr berwedig a mygu am oddeutu 15 munud. Yna straen ac yfed paned o de 2 i 3 gwaith y dydd.

3. Te Macela

Mae Macela yn blanhigyn meddyginiaethol sydd ag eiddo gwrthlidiol, tawelu a threuliad, sy'n helpu'r broses dreulio a lleihau symptomau sy'n gysylltiedig â theimlo stumog chwyddedig.

Cynhwysion

• 10 g o flodau afal sych;
• 1 cwpan o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

I wneud y te, dim ond ychwanegu'r blodau afal sych yn y cwpan dŵr a gadael iddo sefyll am 10 munud. Yna straen ac yfed 3 i 4 gwaith y dydd.

Sut i ymladd treuliad gwael

Ffordd dda o frwydro yn erbyn treuliad gwael yw bwyta llai o fwyd ar y tro, a chnoi yn dda iawn. Dylid osgoi diodydd alcoholig yn ystod prydau bwyd a dim ond ar ddiwedd y pryd y dylid cymryd hylifau eraill, fel sudd neu ddŵr. Awgrym da arall yw ffafrio ffrwythau fel pwdin, ond os dewiswch bêr, dylech aros tua 1 awr i fwyta, oherwydd mewn rhai pobl, gall bwyta pwdin melys ar ôl pryd bwyd achosi llosg y galon a threuliad gwael.

Mewn rhai lleoedd mae'n arferol yfed 1 cwpan o goffi cryf ar ddiwedd pryd bwyd, ond dylai pobl sydd â stumog sensitif aros, a gallant yfed coffi ynghyd â phwdin melys, er enghraifft. Mae yfed 1 cwpan o de lemwn ar ddiwedd y pryd bwyd, neu yn lle coffi hefyd yn opsiwn da i gadw'ch stumog rhag teimlo'n uchel ac yn chwyddedig.