8 meddyginiaeth cartref ar gyfer crampiau mislif

Nghynnwys

• 1. Te lafant
• 2. Te deilen Mango
• 7. Te Marigold
• 8. Te Oregano

Y te gyda gweithredu analgesig a gwrth-sbasmodig yw'r rhai mwyaf addas i frwydro yn erbyn colig mislif ac, felly, opsiynau da yw'r te lafant, sinsir, calendula ac oregano.

Yn ogystal â chymryd un o'r te hyn, gall y fenyw osod cywasgiad o ddŵr cynnes ar yr abdomen ac osgoi losin a byrbrydau gormodol a bwyta bwydydd â chaffein, fel coffi, siocled a choca-cola, gan eu bod yn gallu cynyddu colig.

Dyma sut i baratoi pob rysáit:

1. Te lafant

Meddyginiaeth gartref ardderchog ar gyfer crampiau mislif yw te lafant, gan fod y planhigyn meddyginiaethol hwn yn ysgogi'r cylchrediad ymylol ac yn helpu i leddfu poen.

Cynhwysion

• 50 g o ddail lafant;
• 1 litr o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y dail lafant yn y dŵr a dod â nhw i ferw. Yna straen, gadewch iddo oeri ac yfed. Dewis arall yw'r dofednod lafant, lle mae'n rhaid tynnu'r dail o'r dŵr ar ôl oeri a'u rhoi ar yr abdomen tua 2 i 3 gwaith y dydd.

2. Te deilen Mango

Mae gan de dail Mango briodweddau gwrth-sbasmodig ac felly mae'n ddefnyddiol i leddfu colig.

Cynhwysion

• 20 gram o ddail pibell;
• 1 litr o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch y cynhwysion mewn padell a'u berwi am 5 munud. Gorchuddiwch a gadewch iddo gynhesu, yna straen ac, i felysu'r te hwn, ychwanegwch 1 llwy de o fêl gwenyn y cwpan. Fodd bynnag, dim ond wrth yfed y dylai'r ychwanegiad hwn ddigwydd, ac nid yn y litr cyfan o de.

Er mwyn i colig ddod yn llai dwys, yn naturiol, dylid cymryd y te hwn 4 gwaith y dydd, yn y ddau ddiwrnod cyn dechrau'r mislif ac ar ddiwrnod cyntaf y mislif.

7. Te Marigold

Gall te marigold gyda ffenigl a nytmeg, oherwydd ei briodweddau gwrth-sbasmodig, poenliniarol, gwrthlidiol a lleddfol, hefyd helpu i reoleiddio'r cylch mislif a lleihau'r boen o colig a all ddigwydd yn ystod y cyfnod hwn.

Cynhwysion

• 1 llond llaw o flodau melyn;
• 1 llwy de o nytmeg;
• 1 llwy de o ffenigl;
• 1 gwydraid o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y cynhwysion mewn padell a'u berwi am 10 munud. Yna rhowch y tân allan, gorchuddiwch y badell a gadewch iddo oeri. Yna melysu i flasu, straenio ac yfed ddwywaith y dydd.

8. Te Oregano

Mae Oregano yn berlysiau aromatig sydd â phriodweddau gwrthlidiol, felly gall te a wneir o'r perlysiau hwn helpu i leddfu poen ac anghysur crampiau mislif. Yn ogystal, mae dail oregano hefyd yn effeithiol wrth reoleiddio'r cylch mislif. Dysgu mwy am oregano a'i briodweddau a'i fuddion.

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o ddeilen oregano sych;
• 1 cwpan o ddŵr.

Modd paratoi

I baratoi'r te oregano, ychwanegwch y dail oregano i'r dŵr berwedig a'u gadael am oddeutu 10 munud. Yna straen, gadewch iddo oeri ychydig ac yna yfed.

Mewn achosion mwy difrifol, mae'r gynaecolegydd yn nodi triniaeth colig mislif trwy feddyginiaethau gwrth-iselder neu ddefnyddio bilsen i'w defnyddio'n barhaus. Ffyrdd eraill o frwydro yn erbyn crampiau mislif yw osgoi bwyta bwydydd â chaffein, fel coffi, siocled neu yfed golosg, yfed tua 2 litr o ddŵr y dydd, neu wneud ymarferion corfforol ysgafn fel Ioga neu Pilates yn rheolaidd.

Edrychwch ar awgrymiadau eraill i leddfu crampiau mislif yn y fideo canlynol: