3 meddyginiaeth cartref ar gyfer nwy yn y stumog

Nghynnwys

• 1. Chamomile a the ffenigl
• 2. Te deilen bae
• 3. Te sinsir

Rhwymedi cartref gwych i lacio nwy stumog ac ymladd chwydd yn yr abdomen yw cymryd sips bach o de chamomile gyda ffenigl, te llus neu de sinsir gan fod gan y planhigion meddyginiaethol hyn briodweddau gwrthsepasmodig a thawelu sy'n lleihau llid y system dreulio, gan leihau nwyon yn naturiol.

Gall nwyon stumog a berfeddol ddigwydd oherwydd cymeriant aer yn ystod prydau bwyd, yn enwedig wrth fwyta'n rhy gyflym neu oherwydd llyncu aer wrth siarad. Rheswm arall a all achosi anghysur, a'r angen i glapio'n gyson, yw amlyncu prydau brasterog iawn sy'n aros yn hirach yn y stumog i gael eu treulio.

1. Chamomile a the ffenigl

Cynhwysion

• 2 lwy de o chamri
• 1 llwy fwrdd o ffenigl
• 3 cwpanaid o ddŵr - tua 600 ml

Modd paratoi

Dewch â'r dŵr i ferw ac ar ôl berwi ychwanegwch y perlysiau. Gorchuddiwch ef, gadewch iddo gynhesu, straen ac yfed y te hwn trwy gydol y dydd. Efallai y bydd yn fwy cyfforddus cymryd sips bach o'r te hwn, heb ei felysu, oherwydd mae siwgr a mêl yn eplesu ac yn gwaethygu nwyon.

2. Te deilen bae

Cynhwysion

• 2 ddeilen bae wedi'u torri
• 1 cwpan o ddŵr - tua 180 ml

Modd paratoi

Ychwanegwch y cynhwysion mewn sosban fach a'u dwyn i ferw. Ar ôl berwi, trowch y gwres i ffwrdd, gorchuddiwch y badell a gadewch iddo gynhesu, yna straeniwch. Cymerwch y te hwn mewn sips bach, heb felysu.

3. Te sinsir

Cynhwysion

• 1 cm o wreiddyn sinsir
• 1 gwydraid o ddŵr

Modd paratoi

Rhowch y cynhwysion yn y badell a'u berwi am oddeutu 5 munud, ar ôl dechrau berwi. Gallwch ychwanegu hanner lemon wedi'i wasgu pan yn barod a'i gymryd pan fydd yn gynnes.

Er mwyn cael effaith gyflymach, argymhellir peidio â bwyta nes bod y teimlad o nwyon wedi'u trapio wedi cael ei ddileu, ac argymhellir cerdded am oddeutu 20 i 30 munud hefyd oherwydd bod hyn yn hwyluso dileu'r nwyon. Gall cymryd sips bach o ddŵr pefriog ac ychydig ddiferion o lemwn hefyd fod yn ddefnyddiol ar gyfer dileu nwyon stumog, oherwydd bydd y nwy yn y dŵr yn cynyddu'r angen i ddileu'r nwyon sy'n gaeth yn y stumog.

Ond er mwyn atal yr anghysur hwn rhag codi eto mae'n bwysig dilyn rhai argymhellion, fel bwyta'n araf, osgoi gwm cnoi ac osgoi bwydydd sy'n achosi nwy, fel ffa du heb eu coginio, bresych amrwd, corbys a blodfresych.

Gwyliwch y fideo canlynol a dysgwch fwy am beth i'w wneud i ddileu'r nwyon: