Rhwymedi cartref ar gyfer cof

Nghynnwys

• Rhwymedi cartref gyda ginkgo biloba
• Rhwymedi cartref gyda catuaba

Rhwymedi cartref da ar gyfer cof yw gwella cylchrediad y gwaed ar lefel yr ymennydd, y gellir ei gyflawni gyda diet iach, sy'n cynnwys symbylyddion ymennydd fel Ginkgo Biloba a bwydydd sy'n llawn fitamin B6 a B12 oherwydd eu bod yn cynnwys braster da, sy'n bresennol yng nghelloedd yr ymennydd. .

Awgrym pwysig arall i wella'r cof yw cysgu'n dda oherwydd mai yn ystod cwsg dwfn y mae'r cof yn cael ei gyfuno, ac i yfed coffi oherwydd ei fod yn cynnwys caffein sy'n gwella lefelau sylw.

Rhwymedi cartref gyda ginkgo biloba

Rhwymedi cartref da ar gyfer cof yw yfed te rhosmari gyda ginkgo biloba oherwydd ei fod yn cynyddu cylchrediad y gwaed, gan wella'r broses o gyfnewid gwybodaeth rhwng niwronau, sy'n hanfodol ar gyfer gwella sylw a chof.

Cynhwysion

• 5 dail ginkgo biloba
• 5 dail o rosmari
• 1 gwydraid o ddŵr

Modd paratoi

Berwch y dŵr ac yna ychwanegwch ddail y planhigion meddyginiaethol. Gorchuddiwch, gan adael iddo oeri, am oddeutu 5 munud. Strain ac yfed nesaf. Argymhellir cymryd 2 i 3 cwpan o'r te hwn y dydd, bob dydd.

Rhwymedi cartref gyda catuaba

Rhwymedi cartref da arall i wella'r cof yw yfed te catuaba, sy'n gwella effeithlonrwydd rhwng synapsau nerfau.

Cynhwysion

• ½ litr o ddŵr
• 2 lwy fwrdd o risgl catuaba

Modd paratoi

Rhowch y cynhwysion mewn padell a'u berwi am ychydig funudau. Yna trowch y gwres i ffwrdd a gadewch iddo oeri. Yfed 2 gwaith y dydd.

Cof yw'r gallu i storio gwybodaeth yn yr ymennydd ac mae'n tueddu i leihau gydag oedran, ond gall cymryd y meddyginiaethau cartref hyn yn rheolaidd helpu i wella'r cof a diffyg sylw. Fodd bynnag, ni nodir y meddyginiaethau cartref hyn rhag ofn y bydd problemau cof difrifol fel Alzheimer.

Gwyliwch y fideo hon i ddarganfod pa fwydydd sy'n helpu i wella'r cof:

Gweler mwy o awgrymiadau yn: 7 Tricks i wella'r cof yn ddiymdrech.