Meddyginiaethau Cartref ar gyfer Menopos

Nghynnwys

• Sudd ffrwythau angerdd gyda lecithin
• Te Ginseng i Fenywod
• Te Damiana
• Te Verbena
• 5 te llysieuol ar gyfer menopos

Mae rhai meddyginiaethau cartref da sy'n helpu menywod i ddod o hyd i lesiant cyn y menopos a menopos yn sudd ffrwythau angerddol wedi'i gyfoethogi â lecithin soi a the quai dong (Angelicasinensis), planhigyn meddyginiaethol o China, a elwir hefyd yn ginseng benywaidd.

Nid yw'r meddyginiaethau cartref hyn yn disodli'r amnewidiad hormonaidd a nodwyd gan y gynaecolegydd ond maent yn cyfrannu at y gostyngiad yn amlder a dwyster fflachiadau poeth ac anhunedd, gan eu bod yn opsiwn naturiol gwych i ddelio â'r symptomau hyn.

Sudd ffrwythau angerdd gyda lecithin

Mae sudd ffrwythau angerddol yn gweithredu fel tawelydd naturiol, tra bod lecithin soi yn cynnwys ffytohormonau sy'n helpu i reoleiddio fflachiadau poeth arferol y menopos.

Cynhwysion

• 2 ddeilen cêl
• 1/2 llwy fwrdd o lecithin soi
• Mwydion o 1 ffrwyth angerdd
• 2 lwy fwrdd o fêl
• 3 gwydraid o ddŵr wedi'i hidlo

Modd paratoi

Curwch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd ac yfed nesaf. Argymhellir yfed y sudd hwn 3 gwaith y dydd.

Mae'r sudd hwn yn wrthgymeradwyo ar gyfer menywod sydd â phwysedd gwaed isel.

Te Ginseng i Fenywod

Mae gan ginseng benywaidd briodweddau gwrthlidiol ac analgesig sy'n helpu i leihau poen ac anghysur menopos.

Cynhwysion

• 10 g o wreiddyn ginseng benywaidd
• 1 cwpan o ddŵr

Modd paratoi

Rhowch 1 cwpan o ddŵr berwedig dros y gwreiddyn, yna gadewch iddo orffwys mewn cynhwysydd gyda chaead am 30 munud, straeniwch a chymerwch 2 gwaith y dydd.

Gwyliwch y fideo isod a dysgwch am strategaethau naturiol eraill i deimlo'n dda yn ystod y menopos:

Te Damiana

Mae Damiana yn blanhigyn meddyginiaethol a nodwyd i frwydro yn erbyn symptomau menopos, yn enwedig sychder y fagina a diffyg awydd rhywiol.

Cynhwysion

• 10 i 15 g o ddail damiana
• 1 litr o ddŵr

Modd paratoi

Ychwanegwch 10 neu 15 g o ddail mewn 1 litr o ddŵr berwedig. Yfed 1 cwpan y dydd.

Te Verbena

Gwyddys bod Verbena yn ysgogi treuliad, ond mae hefyd yn rheoleiddiwr gwrth-iselder a hwyliau gwych.

Cynhwysion

• 50 g o ddail Verbena
• 1 litr o ddŵr

Modd paratoi

Ychwanegwch y dail i'r dŵr berwedig a gadewch iddyn nhw sefyll am 10 munud. Hidlwch a chymerwch 3 gwaith y dydd.

5 te llysieuol ar gyfer menopos

Mae'r te hwn yn helpu menywod i ddod o hyd i lesiant yn ystod y menopos a gellir ei fwyta bob dydd fel math o amnewid hormonau naturiol.

Cynhwysion

• 1 llwy fwrdd o damiana
• 1 llwy fwrdd o ginseng Siberia
• 1 llwy fwrdd o gotu kola
• Cododd 1 llwy fwrdd
• 1 llwy fwrdd o verbena
• 1 litr o ddŵr

Modd paratoi

Berwch y dŵr ac yna ychwanegwch yr holl berlysiau a grybwyllir uchod gan ganiatáu sefyll am 5 munud. Hidlwch a chymerwch trwy gydol y dydd, yn gynnes neu'n oer. Os ydych chi am ei felysu â mêl neu stevia.