4 te i sychu'ch bol yn gyflymach

Nghynnwys

• 1. Te gwyrdd
• 2. Te Hibiscus
• 3. Dŵr eggplant
• 4. Te sinsir

Mae'r te i golli'r bol yn opsiynau da i'r rhai sy'n ceisio sychu'r bol, gan eu bod yn cyflymu'r metaboledd ac yn dadwenwyno'r corff, gan ddileu tocsinau sy'n gysylltiedig ag ennill pwysau.

Yn ogystal, mae gan rai bwydydd briodweddau diwretig sy'n dileu gormod o ddŵr yn y corff, gan eu bod yn ddewis arall da i'r rhai sydd hefyd yn dioddef o gadw hylif. Gweld rhai bwydydd diwretig sy'n helpu i sychu'r bol.

1. Te gwyrdd

Mae cymryd te gwyrdd gyda sinsir yn lle dŵr yn eich helpu i golli pwysau oherwydd bod y cynhwysion hyn yn ddiwretigion ac yn cael gweithred thermogenig, gan gynyddu gwariant calorig y corff, hyd yn oed wrth orffwys.

Cynhwysion

• 1 llwy de o de gwyrdd;
• 1 llwy de o sinsir wedi'i gratio;
• 1 litr o ddŵr berwedig.

Modd paratoi

Rhowch yr holl gynhwysion mewn padell a gadewch iddo orffwys am ychydig funudau. Hidlwch ac yfwch y te, ychydig ar ôl tro, sawl gwaith y dydd.

2. Te Hibiscus

Mae Hibiscus yn blanhigyn effeithiol iawn ar gyfer colli pwysau, oherwydd ei gyfansoddiad cyfoethog mewn anthocyaninau, cyfansoddion ffenolig a flavonoidau, sy'n helpu i reoleiddio'r genynnau sy'n ymwneud â metaboledd lipidau a gweithredu i leihau celloedd braster.

Cynhwysion

• 2 lwy fwrdd o hibiscus sych neu 2 fag te o hibiscus;
• 1 litr o ddŵr ar ddechrau berwi.

Modd paratoi

Berwch y dŵr, ychwanegwch y blodau hibiscus ac yna gorchuddiwch y cynhwysydd a gadewch iddo sefyll am oddeutu 10 munud cyn straenio ac yfed. Dylech gymryd 3 i 4 cwpan o'r te hwn bob dydd, hanner awr cyn eich prif brydau bwyd.

3. Dŵr eggplant

Mae cymryd y dŵr eggplant yn helpu i ddileu braster, gan ostwng colesterol hefyd.

Cynhwysion

• 1 eggplant gyda chroen;
• 1 litr o ddŵr.

Modd paratoi

Soak 1 eggplant mewn 1 litr o ddŵr am 6 awr ac yna curo popeth mewn cymysgydd.

Mae gwybod faint o bunnoedd sydd eu hangen arnoch i golli pwysau i gyrraedd y pwysau delfrydol hefyd yn bwysig er mwyn colli bol. Dyma sut i wybod faint o bunnoedd y mae angen i mi eu colli.

4. Te sinsir

Gwyliwch y fideo canlynol a gweld sut i wneud sudd dadwenwyno i golli bol: