Meddyginiaethau cartref ar gyfer pwysedd gwaed uchel yn ystod beichiogrwydd

Nghynnwys

• 1. Sudd Mango
• 2. Sudd oren gydag acerola
• 3. Sudd betys

Rhwymedi da ar gyfer pwysedd gwaed uchel yn ystod beichiogrwydd yw yfed sudd mango, acerola neu betys oherwydd bod gan y ffrwythau hyn lawer o botasiwm, sy'n helpu i reoleiddio pwysedd gwaed yn naturiol.

Ni ddylid defnyddio'r datrysiad naturiol hwn dim ond pan fydd y pwysau'n uchel, ond fel ffordd i gadw'r pwysau dan reolaeth, ac felly, argymhellir bod y fenyw feichiog yn yfed y suddion hyn yn rheolaidd, gan gadw ei diet yn gytbwys ac yn dilyn yr holl ganllawiau meddygol.

1. Sudd Mango

Y ffordd orau i baratoi sudd mango, heb yr angen i ychwanegu siwgr yw torri'r mango yn dafelli a mynd trwy'r centrifuge neu'r prosesydd bwyd, ond pan nad yw'r cyfarpar hyn ar gael, gallwch chi guro'r mango mewn cymysgydd neu gymysgydd.

Cynhwysion

• 1 mango heb gragen
• Sudd pur o 1 lemwn
• 1 gwydraid o ddŵr

Modd paratoi

Curwch yr holl gynhwysion mewn cymysgydd neu gymysgydd ac yna yfed. Os ydych chi'n teimlo bod angen melysu, byddai'n well gennych fêl neu Stevia.

2. Sudd oren gydag acerola

Mae sudd oren gydag acerola ar wahân i fod yn flasus iawn hefyd yn helpu i gadw pwysedd gwaed dan reolaeth, gan ei fod yn opsiwn da ar gyfer brecwast neu fyrbryd prynhawn, ynghyd â bisged neu gacen gwenith cyflawn, i reoleiddio lefelau glwcos yn y gwaed yn well, sy'n arbennig o bwysig i'r rheini sydd â diabetes.

Cynhwysion

• 1 cwpan o acerola
• 300 ml o sudd oren naturiol

Modd paratoi

Curwch y cynhwysion mewn cymysgydd a chymryd nesaf, yn ddelfrydol heb felysu'n artiffisial.

3. Sudd betys

Mae sudd betys hefyd yn feddyginiaeth gartref ardderchog ar gyfer pwysedd gwaed uchel, gan ei fod yn llawn nitradau sy'n ymlacio'r rhydwelïau, gan reoleiddio pwysedd gwaed. Yn ogystal, gan fod y sudd yn gallu rheoleiddio pwysedd gwaed, mae hefyd yn atal afiechydon cardiofasgwlaidd difrifol, fel strôc neu drawiad ar y galon, er enghraifft.

Cynhwysion

• 1 betys
• 200 ml o sudd ffrwythau angerddol

Modd paratoi

Curwch y cynhwysion mewn cymysgydd, melyswch â mêl i'w flasu a'i gymryd nesaf, heb straenio.

Er mwyn gwella triniaeth pwysedd gwaed uchel, mae hefyd yn bwysig bwyta diet cytbwys ac ymarfer gweithgaredd corfforol yn rheolaidd.