4 meddyginiaeth cartref ar gyfer rhwymedd

Nghynnwys

• 1. Sudd oren gyda papaia
• 2. Smwddi iogwrt a papaia
• 3. Te eithin
• 4. Te riwbob

Dewisiadau gwych ar gyfer meddyginiaethau cartref i frwydro yn erbyn rhwymedd a choluddion sych yw sudd oren gyda papaia, fitamin wedi'i baratoi gydag iogwrt, te eithin neu de riwbob.

Mae gan y cynhwysion hyn briodweddau sy'n hwyluso dileu feces, ond mae'n rhaid iddynt gynyddu yn y defnydd o ffibr, sy'n bresennol mewn bwydydd fel grawn cyflawn a ffrwythau heb bren, yn ogystal ag o leiaf 1.5 L o ddŵr y dydd. Darganfyddwch fwy am rwymedd a pha gymhlethdodau y gall eu cael.

1. Sudd oren gyda papaia

Mae'r rhwymedi cartref ar gyfer rhwymedd ag oren a papaia yn ardderchog oherwydd bod gan y ffrwythau hyn ffibrau a gwrthocsidyddion sy'n helpu'r coluddyn i weithredu, gan atal rhwymedd.

Cynhwysion

• 2 oren;
• 1/2 papaya papaya heb hadau.

Dull paratoi

Gwasgwch yr orennau a'u curo mewn cymysgydd gyda hanner y papaia heb yr hadau. Cymerwch y sudd hwn cyn mynd i'r gwely ac ar ôl deffro am 3 diwrnod.

2. Smwddi iogwrt a papaia

Mae'r fitamin papaia a baratowyd gydag iogwrt a llin yn wych ar gyfer rhyddhau'r coluddyn oherwydd ei fod yn llawn ffibrau sy'n ysgogi gwagio'r coluddyn.

Cynhwysion

• 1 gwydraid o iogwrt plaen;
• 1/2 papaia bach;
• 1 llwy fwrdd o flaxseed.

Modd paratoi

Curwch yr iogwrt a'r papaia mewn cymysgydd, ei felysu i flasu ac yna ychwanegu'r llin.

3. Te eithin

Rhwymedi gwych ar gyfer rhwymedd yw'r te a enwir yn wyddonolBaccharis trimera, yn blanhigyn meddyginiaethol sydd, yn ogystal ag atal rhwymedd, yn helpu i drin anemia ac i amddiffyn yr afu rhag tocsinau.

Cynhwysion

• 2 lwy fwrdd o ddail Carqueja;
• 500 ml o ddŵr.

Modd paratoi

Berwch y dŵr ac ychwanegwch yr eithin a gadewch iddo sefyll am 5 munud. Cap, gadewch iddo gynhesu ac yna yfed.

4. Te riwbob

Mae'r rhwymedi cartref ar gyfer rhwymedd â riwbob yn wych, gan fod gan y planhigyn meddyginiaethol hwn briodweddau sy'n ysgogi'r cyhyrau berfeddol ac yn helpu'r coluddyn i amsugno dŵr.

Cynhwysion

• 20 g o risom riwbob sych;
• 750 ml o ddŵr.

Modd paratoi

Rhowch y cynhwysion mewn padell a throwch y gwres ymlaen, gan adael iddo ferwi nes ei fod yn colli tua 1/3 o'r dŵr. Yna straen ac yfed 100 ml o de gyda'r nos yn ystod y dyddiau sy'n angenrheidiol i'r coluddyn weithredu eto.

Hefyd darganfyddwch pa fwydydd sy'n helpu yn erbyn rhwymedd yn y fideo canlynol: