Meddyginiaeth gartref ar gyfer syndrom coluddyn llidus

Nghynnwys

• 1. Chamomile ac angerdd ffrwythau suchá
• 2. Fitamin ffrwythau angerdd

Mae chamom chammile a fitamin ffrwythau angerdd yn feddyginiaethau cartref rhagorol i ddioddefwyr â syndrom coluddyn llidus, gan eu bod yn cynnwys bwydydd ag eiddo tawelu sy'n helpu i ymlacio ac osgoi symptomau'r rhai sydd â syndrom coluddyn llidus fel poenau stumog, dolur rhydd neu rwymedd.

Fodd bynnag, yn ychwanegol at ddefnyddio'r meddyginiaethau hyn, mae angen bwyta diet sy'n isel mewn caffein, alcohol, siwgrau a brasterau gan eu bod yn sylweddau sy'n llidro'r coluddyn ac yn gwaethygu'r symptomau. Darganfyddwch pa fwydydd sydd orau ar gyfer coluddyn llidus.

1. Chamomile ac angerdd ffrwythau suchá

Mae chamomile suchá yn gymysgedd o de chamomile a sudd ffrwythau angerddol sydd ag eiddo tawelu pwerus sy'n helpu i leihau symudiadau coluddyn, lleddfu symptomau ac amlder ymosodiadau.

Cynhwysion

• Mwydion o 1 ffrwyth angerdd
• 1 cwpan o de chamomile

Modd paratoi

Curwch y mwydion ffrwythau angerdd gyda'r te chamomile mewn cymysgydd. Yfed y fath ddwywaith y dydd, gyda byrbryd yn ddelfrydol a chyn mynd i gysgu.

2. Fitamin ffrwythau angerdd

Mae'r fitamin ffrwythau angerdd yn dda ar gyfer syndrom coluddyn llidus oherwydd mae gan iogwrt facteria da sy'n helpu i reoleiddio swyddogaeth y coluddyn.Yn ogystal, mae ffrwythau angerdd yn cael effaith dawelu sy'n helpu i ymlacio'r meddwl, gan osgoi straen a lleihau cychwyn ymosodiadau coluddyn llidus.

Cynhwysion

• Mwydion o 1 ffrwyth angerdd
• 1 iogwrt plaen

Modd paratoi

Curwch yr iogwrt gyda'r mwydion ffrwythau angerddol mewn cymysgydd a'i yfed i frecwast.

I wybod mwy am y broblem hon, gwyliwch y fideo hon: