Meddyginiaethau tewhau sy'n gwthio'ch chwant bwyd

Nghynnwys

• Rhwymedi naturiol i roi pwysau arno

Gall cymryd meddyginiaeth i roi pwysau fod yn opsiwn da i'r rhai sydd o dan bwysau delfrydol neu sydd eisiau ennill màs cyhyrau, gan ailddiffinio cyfuchlin y corff. Ond bob amser o dan arweiniad a phresgripsiwn y meddyg a'r maethegydd i gyd-fynd â diet maethlon a hypercalorig i gefnogi magu pwysau, yn ogystal â chryfder gweithgaredd corfforol i wella ennill cyhyrau.

Dyma rai enghreifftiau o feddyginiaethau ar gyfer pesgi:

• Cobavital, Buclina, Profol a chymhleth B., sy'n gwthio'ch chwant bwyd.
• Mae atchwanegiadau maethol protein fel Protein maidd, BCAA, Creatine a Femme, i'r rhai sy'n ymarfer gweithgaredd corfforol.

Yn ogystal, mae'n bwysig bwyta bwydydd iach bob 2 awr, gan osgoi bwyta bwydydd braster uchel fel cŵn poeth, pizza, soda a ffrio Ffrengig oherwydd eu bod yn cynyddu colesterol ac yn niweidiol i iechyd.

Mae'r meddyginiaethau ar gyfer pesgi yn cynyddu archwaeth ond ni ddylid eu defnyddio mewn plant heb gyngor meddygol. Os yw'ch plentyn yn cael trafferth bwyta, darllenwch: Sut i gwtogi archwaeth eich plentyn.

Rhwymedi naturiol i roi pwysau arno

Rhwymedi naturiol dda ar gyfer tewhau yw ychwanegu 1 llwy de o olew olewydd at eich plât o fwyd neu saladau a chynyddu eich defnydd o fwydydd sy'n llawn carbohydradau fel reis neu basta, sy'n llawn proteinau fel tiwna neu wy, a brasterau annirlawn fel ffrwythau sych.

Gweler awgrymiadau eraill ar gyfer ennill pwysau yn iach:

Mae'r arfer o ymarfer corff yn rheolaidd fel hyfforddiant pwysau, beicio a cherdded yn bwysig yn y broses o fagu pwysau, yn ogystal ag osgoi sefyllfaoedd sy'n achosi straen, gan fod hyn yn gwneud i'r unigolyn golli pwysau.

A’r hyn na ellir byth ei anghofio yw mai dim ond o dan arweiniad meddygol y dylid defnyddio meddyginiaethau i roi pwysau arnynt, mae hefyd yn bwysig dilyn diet a argymhellir gan faethegydd ac ymarfer ymarferion corfforol fel hyfforddiant pwysau, yn achos oedolion, neu chwaraeon fel pêl-droed, rhag ofn plant a phobl ifanc, i ffafrio cynnydd yn y cyhyrau.