Meddyginiaethau i reoli PMS - Tensiwn Premenstrual

Nghynnwys

• 1. Gwrthiselyddion
• 2. Anxiolytics
• 3. Atal cenhedlu geneuol
• 4. Pigiad progesteron
• 5. Mewnblaniadau hormonaidd
• Opsiynau rhwymedi naturiol ar gyfer PMS
• 1. Valerian
• 2. Passiflora
• 3. St John's Wort
• 4. Vitex agnus-castus
• 5. Cimicifuga racemosa
• 6. Gama V (Borago officinalis)
• 7. Olew briallu gyda'r nos
• 8. Ychwanegiadau fitamin

Mae defnyddio rhwymedi PMS - tensiwn cyn-mislif, yn gwanhau'r symptomau ac yn gadael y fenyw yn fwy tawel a thawel, ond er mwyn cael yr effaith ddisgwyliedig, rhaid ei defnyddio yn unol â chanllawiau'r gynaecolegydd. Enghreifftiau da yw pils rheoli genedigaeth a thawelyddion naturiol fel blodyn angerdd a sudd ffrwythau angerdd.

Fodd bynnag, ni ddylid defnyddio'r cyffuriau hyn heb yn wybod i'r meddyg oherwydd bod ganddynt sgîl-effeithiau a gwrtharwyddion y mae'n rhaid eu parchu. Yn ogystal, gall y meddyginiaethau a nodir amrywio yn ôl symptomau pob merch.

Y meddyginiaethau a ddefnyddir fwyaf ar gyfer PMS yw:

1. Gwrthiselyddion

Yr gwrthiselyddion a nodwyd fwyaf gan y meddyg i reoli PMS yw atalyddion ailgychwyn serotonin (IRSS) sy'n cynnwys fluoxetine, sertraline a paroxetine. Yn ystod PMS mae newidiadau cemegol yn digwydd yn yr ymennydd, sy'n lleihau faint o serotonin sy'n sylwedd sy'n gyfrifol am reoleiddio hwyliau, cwsg, archwaeth a'r teimlad o les. Mae cyffuriau gwrthiselder yn gweithredu'n uniongyrchol ar yr ymennydd trwy gynyddu faint o serotonin, ac felly'n gwella symptomau blinder, anniddigrwydd, goryfed ac anhunedd.

Prif sgîl-effeithiau: sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin y dosbarth hwn o gyffuriau gwrth-iselder yw cyfog, llai o libido, cryndod a phryder. Yn gyffredinol, mae'r effeithiau hyn yn ymddangos ar ddechrau'r driniaeth, yn enwedig yn ystod y 15 diwrnod cyntaf, ac yn diflannu dros amser.

2. Anxiolytics

Maexiolytics, a elwir hefyd yn dawelwch, yn aml yn cael eu nodi ar gyfer rheoli PMS, am gyfnod byr. Mae'r meddyginiaethau hyn yn helpu'r unigolyn i ymlacio a lleihau pryder, tensiwn neu anniddigrwydd. Yr anxiolytig a nodwyd fwyaf gan y meddyg yw alprazolam, ond oherwydd ei effeithiau caethiwus, ni chaiff ei nodi ar gyfer defnydd hirfaith.

Prif sgîl-effeithiau: Gall anxiolytics achosi effaith dibyniaeth a hefyd effaith goddefgarwch, lle mae angen dosau cynyddol i gael yr effaith a ddymunir. Yn ogystal, gallant leihau bywiogrwydd ac effeithio ar gydlynu.

Mae anxiolytics yn wrthgymeradwyo ar gyfer pobl sy'n cael glawcoma a bwydo ar y fron gan y gall drosglwyddo i'r babi trwy laeth. Dysgu mwy am alprazolam.

3. Atal cenhedlu geneuol

Nodir pils rheoli genedigaeth i sefydlogi amrywiadau hormonaidd sy'n digwydd rhwng cyfnodau mislif. Y bilsen atal cenhedlu fwyaf addas ar gyfer PMS yw Yaz (ethinyl estradiol a drospirenone). Mae Drospirenone yn gweithredu gyda'r un effeithiolrwydd â spironolactone sy'n ddiwretig, gan leihau'r chwydd sy'n rhagflaenu'r mislif.

Prif sgîl-effeithiau: sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin Yaz yw siglenni hwyliau, iselder ysbryd, meigryn, cyfog a gwaedu rhwng cyfnodau mislif.

Ni ddylai Yaz gael ei ddefnyddio gan bobl sydd â hanes o thrombosis, emboledd ysgyfeiniol neu glefyd cardiofasgwlaidd. Edrychwch ar ragor o wybodaeth am Yaz.

4. Pigiad progesteron

Mae pigiad progesteron yn gweithio trwy dorri ar draws y mislif dros dro. Y pigiad mwyaf a argymhellir yw Depo-Provera (medroxyprogesterone) a dylid ei wneud bob 3 mis yng nghyhyr y pen-ôl. Dysgu mwy am Depo-Provera.

Prif sgîl-effeithiau: y sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin yw mân waedu ar ôl y pigiad cyntaf ac ennill pwysau oherwydd cadw hylif.

Mae Depo-Provera yn cael ei wrthgymeradwyo mewn beichiogrwydd, bwydo ar y fron, mewn achosion o ganser y fron a amheuir neu sydd wedi'i brofi, mewn achosion o glefyd yr afu ac i fenywod sydd â hanes o thrombosis.

5. Mewnblaniadau hormonaidd

Mae mewnblaniadau hormonaidd yn ddulliau atal cenhedlu a nodir i sefydlogi amrywiadau hormonaidd sy'n digwydd rhwng cyfnodau mislif ac i atal mislif. Yn y modd hwn, maent yn lleihau symptomau PMS. Manteision y dulliau hyn yw gwell rheolaeth hormonaidd gan eu bod yn osgoi anghofio'r bilsen rheoli genedigaeth ac yn ddewis arall da i ferched na allant ddefnyddio estrogens.

Gall mewnblaniadau hormonaidd fod o ddau fath:

1. Mewnblaniad isgroenol: Mewnblaniad atal cenhedlu yw Implanon neu Organon, ar ffurf ffon fach, sy'n cael ei fewnosod o dan groen y fraich. Felly, mae'r hormon etonogestrel yn cael ei ryddhau mewn symiau bach ac yn raddol dros hyd at 3 blynedd. Dim ond meddyg ddylai fewnosod Implanon neu Organon.

   • Prif sgîl-effeithiau: y sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin yw acne, mislif afreolaidd, magu pwysau, tynerwch a phoen yn y bronnau. Dysgu mwy am y mewnblaniad isgroenol.
2. Mewnblaniad intrauterine: Mewnblaniad atal cenhedlu intrauterine yw Mirena sydd wedi'i siapio fel T ac sy'n cynnwys yr hormon levonorgestrel sy'n cael ei ryddhau'n raddol mewn dosau bach yn uniongyrchol i'r groth am uchafswm o 5 mlynedd. Dim ond meddyg ddylai fewnosod a symud Mirena. Gweler y 10 cwestiwn cyffredin am Mirena.
   • Prif sgîl-effeithiau: y sgîl-effeithiau mwyaf cyffredin yw cur pen, cyfyng yn enwedig yn ystod y mis cyntaf o ddefnydd, mislif cynyddol neu iselder, iselder ysbryd, cyfog, haint organau cenhedlu ac acne.

Fel dulliau atal cenhedlu geneuol, mae gan fewnblaniadau hormonaidd wrtharwyddion mewn menywod sydd â beichiogrwydd yr amheuir ei fod wedi'i brofi, hanes o thrombosis a chanser y fron a amheuir neu a brofwyd.

Opsiynau rhwymedi naturiol ar gyfer PMS

Mae meddyginiaethau llysieuol ac atchwanegiadau fitamin yn opsiwn da i ferched sydd â symptomau mwynach o PMS neu sy'n well ganddynt gael eu trin â dewisiadau amgen mwy naturiol.

1. Valerian

Mae Valerian yn gweithio fel anxiolytig naturiol gan leihau pryder a achosir gan PMS heb achosi cwsg. Mae i'w gael mewn fferyllfeydd a siopau cyffuriau ar ffurf pils. Mae Valerian yn cael ei wrthgymeradwyo ar gyfer menywod beichiog neu fenywod sy'n bwydo ar y fron.

Er y gellir ei yfed ar ffurf te, yr opsiwn gorau ar gyfer PMS yw cymryd valerian ar ffurf tabled. Yn yr achos hwn, dylid cymryd 2 i 3 tabledi wedi'u gorchuddio 1 i 3 gwaith y dydd.

2. Passiflora

Mae Passionflower, fel valerian, yn lleihau pryder, sy'n gyffredin yn ystod PMS, heb achosi cwsg. Gellir dod o hyd i passiflorine mewn fferyllfeydd a siopau cyffuriau ar ffurf pils neu doddiant llafar. Mae brychau yn cynnwys lactos yn eu cyfansoddiad ac nid ydynt yn cael eu hargymell ar gyfer pobl ag anoddefiad i lactos.

Y dos argymelledig o Passiflorine yw 2 bilsen, un i dair gwaith y dydd neu 5mL o'r toddiant llafar, un i dair gwaith y dydd.

3. St John's Wort

Adwaenir hefyd fel Hypericum perforatum neu wort Sant Ioan, yn gweithredu fel gwrth-iselder naturiol, gan leihau pryder, blinder ac anhunedd, sy'n symptomau cyffredin mewn PMS. Gellir defnyddio wort Sant Ioan ar ffurf te neu dabledi wedi'u gorchuddio ac mae'n wrthgymeradwyo menywod beichiog neu fwydo ar y fron.

Gellir bwyta wort Sant Ioan ar ffurf te, ond yr opsiwn gorau ar gyfer PMS yw ar ffurf bilsen. Felly, y dos a argymhellir yw 1 tabled wedi'i orchuddio 1 i 3 gwaith y dydd.

4. Vitex agnus-castus

Defnyddir Vitex agnus-castus fel dyfyniad sych, mae ganddo weithgaredd gwrthlidiol, gwrthficrobaidd, yn ogystal â chynyddu lefelau progesteron yn y corff sy'n rheoleiddio'r amrywiadau hormonaidd sy'n digwydd mewn PMS. Felly, mae'n lleihau symptomau PMS fel pryder, tensiwn nerfus a colig ac yn helpu i reoleiddio'r cylch mislif.

Gellir dod o hyd i'r darn sych o Vitex agnus-castus mewn fferyllfeydd a siopau cyffuriau ar ffurf pils ac mae'n wrthgymeradwyo menywod sy'n bwydo ar y fron.

Y dos argymelledig o Vitex agnus-castus yw 1 tabled 40mg bob dydd, ar stumog wag, cyn brecwast.

5. Cimicifuga racemosa

Defnyddir Cimicifuga racemosa i leihau symptomau PMS fel pryder, tensiwn ac iselder. Fe'i hystyrir yn ffytoestrogen, yn gweithredu fel estrogen naturiol ac felly'n helpu i reoli PMS trwy leihau newidiadau hormonaidd. Mae Cimicifuga racemosa yn cael ei wrthgymeradwyo yn ystod beichiogrwydd a llaetha ac ar gyfer menywod sydd â chanser y fron a amheuir neu a gadarnhawyd. Fe'i gwerthir mewn fferyllfeydd a siopau cyffuriau ar ffurf pils.

Y dos argymelledig o Cimicifuga racemosa yw 1 dabled, ddwywaith y dydd.

6. Gama V (Borago officinalis)

Mae Gamaline V yn feddyginiaeth lysieuol sydd ag asid gama linolenig (GLA) yn ei gyfansoddiad, sydd ag eiddo gwrthlidiol, yn ogystal â gwella rheoleiddio'r system imiwnedd, sy'n lleihau symptomau poen a chwyddo yn y bronnau yn ystod PMS. Gwerthir Gamaline V ar ffurf capsiwlau ac mae ganddo ddolur rhydd, cyfog ac anghysur yn yr abdomen fel sgîl-effeithiau.

Y dos argymelledig o Gamaline V yw 1 capsiwl bob dydd.

7. Olew briallu gyda'r nos

Mae olew briallu gyda'r nos, a elwir hefyd yn olew briallu gyda'r nos, yn llawn asid gama linoleig, sy'n gweithredu ar hormonau benywaidd gan adael menywod yn dawelach yn ystod PMS. Gellir dod o hyd i olew briallu gyda'r nos mewn fferyllfeydd a siopau cyffuriau ar ffurf capsiwl ac nid oes ganddo unrhyw wrtharwyddion nac effeithiau andwyol.

Y dos a argymhellir yw 1 capsiwl amser cinio ac un arall amser cinio.

Yn ogystal ag olew briallu gyda'r nos, gellir defnyddio olew borage i leddfu symptomau PMS. Dysgu mwy am olew borage.

8. Ychwanegiadau fitamin

Mewn achosion o PMS ysgafn, gall atchwanegiadau fitamin fel Fitamin B (40 i 100 mg y dydd), calsiwm carbonad (1,200 i 1,600 mg y dydd), fitamin E (gallai 400 i 60 IU) a magnesiwm (200 i 360) fod defnyddio mg hyd at 3 gwaith y dydd).

Mae fitaminau yn helpu i leihau symptomau PMS trwy gadw'r corff yn faethlon a chytbwys. Gellir dod o hyd i atchwanegiadau fitamin mewn fferyllfeydd a siopau cyffuriau ar ffurf capsiwlau neu bilsen.

Ffynhonnell naturiol dda arall o fitaminau yw bwyd. Dyma sut i fynd ar ddeiet sy'n helpu i leddfu symptomau PMS.