Matiau a Buddion Aciwbwysau

Nghynnwys

• Buddion
• Buddion mat aciwbwysau
• Sut i ddefnyddio
• Ystyriaethau
• Matiau aciwbwysau gorau i roi cynnig arnyn nhw
• Mat a Pillow Acupressure Fit ProSource
• Mat Acupressure Nayoya a Set Pillow Gwddf
• Y tecawê

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Mae matiau aciwbwysau wedi'u cynllunio i gynhyrchu canlyniadau tebyg i dylino aciwbwysau.

O Feddygaeth Tsieineaidd Traddodiadol (TCM), mae aciwbwysau yn dechneg a ddefnyddir i ryddhau chi (Qi), neu egni sydd wedi'i rwystro trwy'r corff. Ar ôl i'r rhwystrau hyn gael eu tynnu, gellir lleihau poen neu liniaru'n llwyr.

Mae matiau aciwbwysau yn cynnwys cannoedd o bwyntiau plastig sy'n rhoi pwysau ar lawer o bwyntiau aciwbwysau yn y cefn. Mae yna hefyd gobenyddion aciwbwysau y gellir eu defnyddio ar y gwddf, y pen, y dwylo neu'r traed.

Ar hyn o bryd mae llawer o bobl yn defnyddio matiau aciwbwysau i leddfu poen cefn a chur pen. Ond ydyn nhw'n gweithio? Mae'n dibynnu ar bwy rydych chi'n gofyn.

Nid oes corff mawr o ymchwil ar fatiau aciwbwysau yn benodol, er eu bod yn dangos eu bod yn fuddiol ar gyfer lleihau poen. Mae llawer o ddefnyddwyr hefyd yn rhegi gan y canlyniadau cadarnhaol a gânt.

Buddion

Nid yw matiau aciwbwysau eu hunain wedi cael eu hastudio'n helaeth am eu buddion posibl. Gan fod y matiau hyn yn gweithio'n debyg i aciwbwysau ac aciwbigo - trwy ysgogi pwyntiau pwysau ar hyd meridiaid y corff - gallant ddarparu'r un buddion neu fathau tebyg o fudd-daliadau.

Y prif wahaniaeth yw bod matiau aciwbwysau yn ysgogi llawer o bwyntiau aciwbwysau yn ddiwahân, yn hytrach na thriniaethau aciwbigo neu aciwbigo wedi'u targedu a ddarperir gan weithiwr proffesiynol.

Buddion mat aciwbwysau

Mae defnyddwyr matiau aciwbwysau wedi nodi eu bod wedi dod o hyd i ryddhad ar gyfer yr amodau canlynol:

• cur pen, y credir ei fod yn cael ei leddfu trwy sefyll ar y mat gyda'r ddwy droed wedi'u gosod yn gyfartal
• poen gwddf
• poen cefn
• poen sciatica yn y cefn a'r goes
• cyhyrau cefn tynn neu stiff
• straen a thensiwn
• poen ffibromyalgia
• anhunedd

Sut i ddefnyddio

Gall matiau acupressure gymryd peth i ddod i arfer. Mae'r pigau yn finiog a gallant achosi anghysur neu boen am sawl munud, cyn iddynt ddechrau cynhesu'r corff a theimlo'n dda.

I gael y canlyniadau mwyaf posibl, defnyddiwch y mat bob dydd am 10 i 20 munud ar y tro. Cofiwch anadlu ac ymarfer ymlacio'ch corff yn ymwybodol.

• Dewiswch yr wyneb i'w roi arno. Mae dechreuwyr yn aml yn defnyddio'r mat wedi'i wasgaru ar wely neu soffa. Gall defnyddwyr canolradd a phrofiadol symud eu matiau i'r llawr.
• Rhowch gynnig ar eistedd arno. Gallwch hefyd eistedd ar neu yn erbyn y mat mewn cadair, fel bod eich casgen a'ch cefn isaf yn dod i gysylltiad uniongyrchol.
• Dechreuwch gyda haen rhyngoch chi a'r mat. Efallai y bydd gwisgo crys ysgafn neu osod ffabrig tenau dros y pigau yn eich helpu i grynhoi i deimlad y mat. Mae defnyddwyr yn adrodd eu bod yn cael y canlyniadau gorau pan fydd y mat mewn cysylltiad â'u croen noeth, ond nad ydyn nhw'n teimlo'r angen i fynd oddi ar y crys ar unwaith.
• Gorweddwch yn araf. Gorweddwch gyda'ch pwysau wedi'i ddosbarthu'n gyfartal ar y mat. Bydd hyn yn eich helpu i osgoi anaf o'r pwyntiau.
• Ail-leoli'ch hun yn ofalus. Peidiwch â gwingo na symud o gwmpas ar y mat, oherwydd mae'n haws i chi dyllu neu grafu'ch croen yn y ffordd honno.
• Defnyddiwch yn gyson. Mae matiau'n dod i arfer â, ond mae'n ymddangos eu bod yn gweithio i lawer o bobl. Os yw'r cynnyrch hwn yn apelio atoch chi, glynwch wrtho a rhowch amser iddo weithio.

Ystyriaethau

• Gall pigau mat dyllu'r croen, yn enwedig pan ddefnyddir y matiau yn anghywir. Er mwyn osgoi clwyfau neu haint, peidiwch â defnyddio mat aciwbwysau os oes gennych groen tenau, diabetes neu gylchrediad gwael.
• Nid yw'r mwyafrif o wneuthurwyr matiau aciwbwysau yn argymell eu defnyddio wrth feichiog.
• Peidiwch â defnyddio mat aciwbwysau i gymell llafur. Dim ond dan oruchwyliaeth gweithiwr meddygol proffesiynol y dylid aciwbwysau esgor.
• Ni ddylai babanod, plant bach, a phlant bach ddefnyddio matiau aciwbwysau.
• Os oes gennych bwysedd gwaed uchel neu isel, siaradwch â'ch meddyg cyn ei ddefnyddio.
• Ni ddylid defnyddio matiau aciwbwysau yn lle triniaethau meddygol na meddyginiaethau ar bresgripsiwn.

Matiau aciwbwysau gorau i roi cynnig arnyn nhw

Mae matiau aciwbwysau i gyd yn debyg iawn o ran dyluniad ac yn tueddu i gostio unrhyw le rhwng $ 20 a $ 60. Mae'r gwahaniaeth mewn cost weithiau'n gysylltiedig â chlychau a chwibanau ychwanegol, fel bagiau storio. Gall y ffabrig a ddefnyddir i wneud y mat hefyd fod yn ffactor.

Yn gyffredinol, nid yw drutach o reidrwydd yr un peth â mwy effeithiol.

Roedd gan y mwyafrif o'r matiau y gwnaethon ni edrych arnyn nhw yr un peth neu faint tebyg o bigau aciwbwysau, sef y meini prawf pwysicaf y dylech eu hystyried wrth brynu.

Os ydych chi'n barod i roi cynnig ar fat aciwbwysau, mae gan y ddau hyn adolygiadau uchel iawn gan gwsmeriaid, maent wedi'u gwneud o ddeunyddiau o safon, ac yn dod o wneuthurwyr dibynadwy.

Mat a Pillow Acupressure Fit ProSource

• Nodweddion Allweddol. Mae'r set mat hon wedi'i gwneud o ewyn wedi'i seilio ar blanhigion a chotwm trwchus. Mae'r mat yn faint llawn ac mae'n cynnwys 6,210 o bigau plastig. Mae'r gobennydd yn darparu 1,782 o bigau ychwanegol. Mae'r set ar gael mewn sawl lliw gwahanol.
• Ystyriaethau. Mae defnyddwyr yn galaru am ddiffyg cas cario neu fag storio ar gyfer y mat, ond yn rhyfela am ei allu i leddfu poen. Mae'r gorchudd cotwm yn symudadwy a gellir ei olchi â llaw. Peidiwch â rhoi mewn golchwr neu sychwr masnachol.
• Pris: $
• Ar gael i'w brynu ar-lein.

Mat Acupressure Nayoya a Set Pillow Gwddf

• Nodweddion Allweddol. Mae'r Nayoya ychydig yn llai o ran maint na'r ProSource Fit, ond mae ganddo'r un nifer yn union o bigau plastig (6,210 o bigau ar y mat a 1,782 pwynt ar y gobennydd). Mae wedi'i wneud o gotwm a gellir ei olchi â llaw. Gellir tynnu'r padin ewyn. Mae hefyd yn cynnwys cas cario finyl o faint braf. Yn yr un modd â bron pob mat aciwbwysau allan yna, mae ganddo'r un dyluniad ac mae i fod i gael ei ddefnyddio yn yr un ffordd.
• Ystyriaethau. Mae defnyddwyr yn rhybuddio am eu canlyniadau, ond hefyd yn dyfynnu'r rhybuddion y mae defnyddwyr pob mat yn eu gwneud. Mae'r rhain fel arfer wedi'u canoli o amgylch y boen neu'r anghysur cychwynnol a achosir ar y dechrau gan y pigau eu hunain.
• Pris: $$
• Ar gael i'w brynu ar-lein.

Y tecawê

Nid yw matiau aciwbwysau wedi cael eu hastudio'n helaeth, er bod defnyddwyr yn chwilota am y gostyngiad mewn poen a symptomau eraill y maen nhw'n eu profi wrth eu defnyddio.

Os oes gennych boen yn y cefn neu'r corff, straen, neu gur pen, efallai y byddai'n werth rhoi cynnig ar fatiau ac gobenyddion aciwbwysau. Fodd bynnag, maen nhw'n cymryd peth i ddod i arfer.

Gallwch hefyd ystyried rhoi cynnig ar dylino aciwbigo neu aciwbigo. Weithiau gall gweithio'n uniongyrchol gyda gweithiwr proffesiynol fod yn fwy effeithiol a thawelu.