Yr Rhagolwg Cywir, Ar Unrhyw Oed

Nghynnwys

• Byddwch Eich Gorau yn Eich 20au
• Byddwch Eich Gorau yn Eich 30au
• Byddwch Eich Gorau yn Eich 40au
• Adolygiad ar gyfer

Byddwch Eich Gorau yn Eich 20au

Cofleidiwch eich ofnau

"Anfonodd fy mam ddyfynbris ataf unwaith: 'Yn union pan feddyliodd y lindysyn fod y byd drosodd, daeth yn löyn byw.' Rwy'n defnyddio'r syniad hwnnw i atgoffa fy hun ein bod ni ar drothwy harddwch a mawredd yn y cyfnod tywyllaf. "

Jenna Lee, 28, Angor Rhwydwaith Busnes Fox

Arhoswch ar y daith

"Er mwyn magu hyder i anelu at y brig, rydw i wedi dysgu derbyn mai lle rydw i i fod lle rydw i ar unrhyw adeg. Felly os nad oes gen i albwm sydd wedi ennill Grammy y tro hwn, does dim ots 'dwi'n golygu fy mod i wedi methu, dim ond bod yn rhaid i mi ddal ati. "

Rissi Palmer, 26, Artist Cerddoriaeth Wledig

Camwch y tu allan i'ch hun

Dywedodd fy athro ioga wrtha i fod nerfusrwydd yn egni hunanol. Felly nawr pryd bynnag rydw i'n bryderus am rywbeth, fel parti cinio, dwi'n atgoffa fy hun ei fod yn ymwneud â'm gwesteion, nid fi. Mae hynny'n fy dawelu ac yn fy helpu i ganolbwyntio ar y digwyddiad.

Katie Lee Joel, 26, Awdur Y Tabl Cysur

Byddwch Eich Gorau yn Eich 30au

Ymddiried yn eich greddf

"Mae gen i lun ohonof fy hun yn 4 oed yn sefyll mewn cae mawr. Rwy'n fach iawn, ond mae fy mynegiant yn gryf ac yn bwrpasol. Pryd bynnag y bydd yr oedolyn ynof yn dweud 'Na, ni allwch,' trof at yr ychydig hwnnw merch gyda'i syllu sefydlog sy'n dweud 'O, ie, gallwch chi.' ".

Samantha Brown, 38, Travel Channel Host

Edrych i'r dyfodol

"Pan euthum trwy heriau yn fy mywyd, fel fy ysgariad a llwybr gyrfa newydd, dywedais wrthyf fy hun, 'Canolbwyntiwch ar ble byddwch chi flwyddyn o nawr.' Mae'n helpu i wybod, ymhen amser, mai dŵr o dan y bont fydd y rhannau caled. "

Llyn Ricki, 39, Cynhyrchydd Busnes Cael Eich Geni

Rhowch ef mewn persbectif

Mae cymryd eiliad i syllu ar y sêr yn dod â chi allan o'ch dramâu eich hun i weld mai dim ond rhan fach o'r bydysawd ydych chi-a nhw. Mae'n gwneud i bethau ymddangos yn llai enbyd, ac mae'n fy rhyddhau i ollwng ofn, er mwyn dangos i'r byd pwy ydw i.

Stephanie Klein, 32, Awdur Moose: Gwersyll Cofiant Braster

Byddwch Eich Gorau yn Eich 40au

Cymerwch ofal

"Wrth imi heneiddio, rydw i wedi sylweddoli, hyd yn oed os na allaf reoli sefyllfa, y gallaf reoli fy ymateb iddi. Felly yn lle pwysleisio allan dros her, rwy'n credu, 'Os gall rhywun arall ei wneud, felly alla i! ' Yna dwi'n stopio poeni a dim ond mynd i'w wneud. "

Ingrid Hoffman, 43, Gwesteiwr Rhwydwaith Bwyd

Creu alter ego

"Pan gefais ddiagnosis o ganser y fron yn 43 oed, tynnais ddelwedd ohonof fy hun fel archarwr yn cicio esgyrnog canser, casgen sâl. Roedd yn ffordd fy hun o ymarfer delweddu: fe'i gwelais. Tynnais ef. Deuthum yn ef."

Marisa Acocella Marchetto, 47, Cartwnydd ac Awdur Cancer Vixen: Stori Wir

Sefwch yn syth

"Ar ddiwrnodau dydw i ddim yn teimlo fy ngorau, rydw i'n cerdded yn dal felly mae'n edrych fel bod gen i'r holl gyfrinachau yn y byd, sy'n fy helpu i ei ennill. Mae'r ffordd rydych chi'n cario'ch hun yn gwneud gwahaniaeth mawr, nid dim ond o ran barn pobl eraill chi, ond hefyd yn y ffordd rydych chi'n dirnad eich hun. "

Tamilee Webb, 49,Byniau o Ddur Seren

Adolygiad ar gyfer