Rociwch Eich Workout

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Y Rhestr Chwarae Orau ar gyfer RHEDEG

Pam Rydyn ni'n Ei Garu

Pan mae Eminem yn ciwio, fe wnaethon ni daro gêr uchel.

Mae'r Go-Go's - Ein Gwefusau wedi'u Selio - 131 BPM

Y Ddaear, Gwynt a Thân - Medi - 124 BPM

Nelly Furtado & Timbaland - Addawol - 114 BPM

LL Cool J & Timbaland - Headsprung - 101 BPM

Naughty By Nature - Hooray Hip Hop - 99 BPM

Eminem - Colli Eich Hun - 87 BPM

Crëwyd gan Matthew Reyes,

an iamplify.com Hyfforddwr yn Brentwood, California

{C}

Y Rhestr Chwarae Orau ar gyfer HYFFORDDIANT CRYFDER

Pam Rydyn ni'n Ei Garu

Mae ein hoff ganeuon y flwyddyn yma, ac mae'r curiadau cryf yn helpu i amseru ein cynrychiolwyr.

Franz Ferdinand - Ewch â Fi Allan - 103 BPM

Kanye West & Jamie Foxx - Cloddiwr Aur - 93 BPM

Beyonce, Bun B & Slim Thug - Gwiriwch arno - 83 BPM

Gorillaz - Teimlo'n Dda Inc. - 138 BPM

Kaiser Chiefs - Rwy'n Rhagfynegi Terfysg - 159 BPM

Crëwyd gan Jeanine Detz,

SHAPE's Uwch Olygydd Ffitrwydd

Y Rhestr Chwarae Orau ar gyfer CERDDED

Pam Rydyn ni'n Ei Garu

Pan fyddwch chi'n dechrau pylu, mae Ffatri Gerddoriaeth C + C yn dod â chi'n ôl yn fyw.

Patti LaBelle - Agwedd Newydd - 138 BPM

James Brown - Ges i Chi (Rwy'n Teimlo'n Dda) - 73 BPM

Al Green - Dewch i Aros Gyda'n Gilydd - 101 BPM

Tina Turner & Rod Stewart - Mae'n Cymryd Dau - 141 BPM

Ffatri Gerddoriaeth C + C - Gonna Make You Sweat (Pawb yn Dawnsio Nawr) - 115 BPM

Gloria Gaynor - Peidiwch byth â Ffarwelio - 128 BPM

Crëwyd gan Leslie Sansone,

Arbenigwr Cerdded ac Awdur Bwyta'n Doeth, Cerddwch yn Gryf (Center Street)

Y Rhestr Chwarae Orau ar gyfer PEIRIANNAU CARDIO

Pam Rydyn ni'n Ei Garu

Mae'n bersonol. Gofynasom Siâp staff i adnabod eu hoff ganeuon ar gyfer taro'r felin draed, eliptig, beic, meistr grisiau, a'r peiriant rhwyfo. Y canlyniad: un cymysgedd perffaith, egni-uchel.

U2 - Vertigo - 140 BPM

Gnarls Barkley - Crazy - 112 BPM

Gwen Stefani - Am beth rydych chi'n aros? - 136 BPM

Bruce Springsteen - Ganwyd i redeg - 147 BPM

Guns N 'Roses - Mine Child O' Mine - 126 BPM

Kelly Clarkson - Ers U Been Gone - 131 BPM

Adolygiad ar gyfer