Ei gyflwyno gyda rhesymeg corff Yamuna

Nghynnwys

• Adolygiad ar gyfer

Erbyn hyn mae'n debyg eich bod yn ymwybodol o fanteision niferus rholio ewyn: mwy o hyblygrwydd, cylchrediad gwaed gwell trwy ffasgia a chyhyrau, chwalu meinwe craith - dim ond i enwi ond ychydig. Ond mae fersiwn arall o rolio corff sydd wedi bod o gwmpas ers mwy na 30 mlynedd! Ydych chi erioed wedi clywed am Yamuna? Nid oedd gan I. ychwaith. Felly pan gerddais wrth ei stiwdio flaenllaw sydd wedi'i lleoli yng nghanol Pentref Gorllewinol Manhattan, roedd yn rhaid i mi ddysgu mwy.

Ar ôl mynd i mewn i'r stiwdio wedi'i goleuo'n dda iawn, roedd yn edrych fel ystafell wely plentyn ychydig yn iasol. Cafodd gwely ar y wal gefn (y darganfyddais yn ddiweddarach ei sefydlu dros dro ar gyfer sesiwn fideo o waith mwyaf newydd Yamuna: In Bed With Yamuna), drych a thyllau ciwbis ar y lleill, rhaffau a contraptions yn hongian o'r nenfydau, matiau ymlaen y llawr, peli o bob maint yn gorwedd o gwmpas ... a model sgerbwd yn hongian yn y gornel i'm drysu hyd yn oed yn fwy.

Ond unwaith i mi fynd i fusnes, roedd yr holl syniad yn gwneud synnwyr. Gan ddefnyddio tair pêl o wahanol feintiau, dilynais yr hyfforddwr wrth iddi ddangos sut i dylino, prodio, ymestyn, a rholio fy nghorff allan i gynhyrchu teimladau o ewfforia ioga ac aelodau slefrod môr. Roedd y symudiadau yn strategol, gan alinio â fy nghyhyrau a gewynnau mewn ffordd na allai ond tair pêl fach ei reoli. Fel yr eglura Yael, un o weithwyr y stiwdio, "Tra bo'r rholer ewyn yn trin y corff fel un cyhyr cyfan, mae'r bêl yn dri dimensiwn ac yn benodol i'r cyhyrau, sy'n eich galluogi i fynd i mewn ac o amgylch y cymal (h.y. clun ac ysgwydd) , a gwahanu pob fertebra, gan greu lle. "

Mwy na 30 mlynedd yn ôl, roedd yogini Yamuna Zake yn dioddef o anafiadau corfforol na fyddai’n gwella. Tridiau ar ôl geni ei merch, rhoddodd ei chlun chwith allan - clywodd yr esgyrn ar wahân mewn gwirionedd! Fe wnaeth Zake roi cynnig ar orthopaedeg, ceiropracteg, aciwbigo, a systemau iacháu eraill am ddau fis, ond pan nad oedd yr un ohonyn nhw'n gweithio, penderfynodd ddod o hyd i'w datrysiad ei hun. Ac fe wnaeth hi! Yr hyn a arweiniodd bellach yw craidd yr hyn y mae Yamuna yn ei olygu: Yamuna® Body Logic. Dysgais ei fod yn cynnwys mwy na dim ond cyflwyno'r corff - syniad yr arfer yw atal anafiadau a gwella rhannau o'r corff sy'n profi'r traul mwyaf.

Mae Yamuna wedi cymhwyso ei gwyddoniaeth dreigl corff i lawer o wahanol fathau o symud a phob rhan wahanol o'r corff (hyd yn oed yr wyneb!). Mae'r dosbarth rholio corff dechreuwyr (yr un y ceisiais i) yn ffordd berffaith o'ch cyflwyno i beth yn union yw pwrpas y ffurflen. Fodd bynnag, fel y dywedodd yr hyfforddwr, mae'n bwysig rhoi mwy nag un ergyd iddo. Bydd cael yr holl fuddion o'r therapi hwn yn cymryd mwy na galw heibio ar gyfer un dosbarth yn unig. Dim ond 15 munud o droedio traed yw fy ffefryn personol, Foot Fitness, a adawodd fy nhraed i deimlo'n gryf, yn gadarn ac yn hapusach nag erioed. Edrychwch ar flog Yamuna i ddysgu rhai technegau ar gyfer cyflwyno'ch traed a gweld fideos arddangos gan Yamuna ei hun!

"Onid ydych chi'n ei chael hi'n ddiddorol nad yw safonau ffitrwydd presennol yn dysgu anfantais unrhyw weithgaredd dwys i bobl nac ychwaith yn cynnig atebion ar ôl i chi chwalu? Mae angen i bobl gael rhaglen ffitrwydd a rhaglen Cynaliadwyedd y Corff ochr yn ochr fel eu bod nhw yn gallu parhau i wneud yr hyn maen nhw'n ei garu, "meddai Yael.

Gwirionedd. Efallai fy mod yn ôl am fwy.

Buddion Hawliedig:

Gwell ystum

Amrywiaeth gynyddol o gynnig

Gwell aliniad ym mhob rhan o'r corff

Tôn cyhyrau cynyddol

Mwy o hyblygrwydd

Mwy o swyddogaeth organau

Gwahanol fathau o Yamuna:

Rhesymeg Corff Yamuna® - Prif Waith

Rholio Corff Yamuna®

Ffitrwydd Traed Yamuna®

Arbedwr Wyneb Yamuna®

Triniaeth Tabl Hands-on YBR®

Edrychwch ar y peli Yamuna a'r DVDs yma i ddechrau gartref! Fel arall gallwch edrych i fyny dosbarth Yamuna yn agos atoch chi. Mae ganddyn nhw ledled y byd!

Adolygiad ar gyfer