Beth Mae Poen Ligament Rownd yn Teimlo Fel: Symptomau, Diagnosis, Triniaeth

Nghynnwys

• Beth yw poen ligament crwn?
• Symptomau poen ligament crwn
• Sut mae diagnosis o boen ligament crwn?
• Triniaeth ar gyfer poen ligament crwn
• Camau nesaf

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach. Dyma ein proses.

Rydyn ni'n cynnwys cynhyrchion rydyn ni'n meddwl sy'n ddefnyddiol i'n darllenwyr. Os ydych chi'n prynu trwy ddolenni ar y dudalen hon, efallai y byddwn ni'n ennill comisiwn bach.Dyma ein proses.

Beth yw poen ligament crwn?

Mae poen ligament crwn yn symptom beichiogrwydd sy'n gyffredin yn ystod yr ail dymor. Efallai y bydd y boen yn eich dal oddi ar eich gwyliadwriaeth, ond mae wedi ei ystyried yn ddigwyddiad arferol. Nid oes unrhyw reswm dros larwm.

Mae gewynnau crwn yn bâr o gewynnau yn eich pelfis sy'n dal eich groth yn ei le. Nid yw rhai menywod yn cael problemau â'u gewynnau crwn nes iddynt feichiogi. Wrth i faint y bol gynyddu yn ystod beichiogrwydd, mae gewynnau crwn yn ymestyn mewn ymateb i'r twf.

Mae gan ferched di-feichiog gewynnau crwn trwchus a byr. Ond gall beichiogrwydd beri i'r gewynnau hyn fynd yn hir ac yn dynn. Mae gewynnau crwn fel arfer yn contractio ac yn llacio'n araf. Mae beichiogrwydd yn rhoi pwysau a straen ychwanegol ar eich gewynnau, fel y gallant fynd yn llawn tensiwn, fel band rwber wedi'i or-ymestyn.

Yn sydyn, gall symudiadau cyflym achosi i'ch gewynnau dynhau'n rhy gyflym a thynnu ffibrau nerfau. Mae'r weithred hon yn sbarduno poen sydyn ac anghysur.

Symptomau poen ligament crwn

Mae difrifoldeb anghysur yn wahanol i bawb. Os mai dyma'ch beichiogrwydd cyntaf, efallai y byddwch chi'n ofni bod y boen hon oherwydd problem fwy. Mae eich pryderon yn ddealladwy, ond gall cydnabod symptomau poen ligament crwn leddfu'ch pryderon.

Y symptom mwyaf adnabyddadwy o boen ligament crwn yw sbasm dwys, sydyn yn eich abdomen neu ardal eich clun. Mae'r boen fel arfer yn digwydd ar yr ochr dde. Mae rhai menywod beichiog yn profi poen ligament crwn ar y ddwy ochr.

Y newyddion da yw bod poen ligament crwn yn un dros dro. Fel rheol mae'n stopio ar ôl ychydig eiliadau neu funudau, ond gall y boen fod yn ysbeidiol a dychwelyd. Gall rhai gweithgareddau a symudiadau achosi poen.

Er y gall eich meddyg argymell ymarfer corff ysgafn yn ystod beichiogrwydd, mae'n bwysig nodi y gall rhai mathau o weithgaredd corfforol sbarduno neu waethygu'ch poen. Mae sbardunau eraill ar gyfer poen ligament crwn yn cynnwys:

• pesychu neu disian
• chwerthin
• troi drosodd yn eich gwely
• sefyll i fyny yn rhy gyflym
• symudiadau sydyn eraill

Rydych chi'n fwy tebygol o brofi anghysur yn ystod gweithgaredd corfforol oherwydd bod symud yn achosi ymestyn y gewynnau. Ond gallwch chi wneud addasiadau i leddfu'ch anghysur unwaith y byddwch chi'n nodi gweithgareddau sy'n achosi poen i chi. Er enghraifft, os ydych chi'n dueddol o boen ligament crwn wrth rolio drosodd yn y gwely, gall troi drosodd yn arafach leddfu neu leihau poen.

Sut mae diagnosis o boen ligament crwn?

Nid oes unrhyw brofion penodol i wneud diagnosis o boen ligament crwn. Os mai hwn yw'ch beichiogrwydd cyntaf ac nad ydych chi'n gyfarwydd â'r math hwn o boen, gwnewch apwyntiad meddyg i drafod eich symptomau os ydych chi'n bryderus.

Yn y rhan fwyaf o achosion, gall eich meddyg wneud diagnosis o boen ligament crwn yn seiliedig ar ddisgrifiad o'ch symptomau. Gallant gynnal archwiliad corfforol i sicrhau nad yw'r boen yn cael ei hachosi gan broblem arall.

Hyd yn oed os ydych chi'n gwybod sut mae poen ligament crwn yn teimlo, mae'n bwysig rhoi gwybod i'ch meddyg os nad yw'ch poen ligament crwn yn datrys ei hun ar ôl cwpl o funudau, neu os oes gennych boen difrifol yng nghwmni symptomau eraill. Mae'r rhain yn cynnwys:

• twymyn
• oerfel
• poen gyda gwaedu
• poen gyda troethi
• anhawster cerdded

Mae poen ligament crwn yn digwydd yn yr abdomen isaf, felly efallai y byddwch chi'n meddwl bod gewynnau sy'n ymestyn yn achosi unrhyw boen rydych chi'n ei deimlo yn y rhanbarth hwn. Ond nid yw hyn yn wir bob amser. Gallech fod â chyflwr mwy difrifol sy'n gofyn am sylw meddyg.

Gallai poen stumog difrifol yn ystod beichiogrwydd ddigwydd am nifer o resymau, gan gynnwys torri plastr. Mae afiechydon eraill a all achosi poen stumog is yn cynnwys llid y pendics, hernia, a phroblemau gyda'ch afu neu'r arennau.

Yn achos poen difrifol, efallai y bydd angen i'ch meddyg ddiystyru esgor cyn amser. Gall esgor cyn amser deimlo fel poen ligament crwn. Ond yn wahanol i boen ligament crwn sy'n stopio ar ôl cwpl o funudau, mae poen esgor cyn amser yn parhau.

Triniaeth ar gyfer poen ligament crwn

Mae poen ligament crwn yn gyffredin yn ystod beichiogrwydd, ond mae yna ddigon y gallwch chi ei wneud i leihau anghysur. Mae gwneud addasiadau i osgoi symudiadau sydyn yn un ffordd i leihau poen.

Gall eich meddyg argymell triniaethau eraill, gan gynnwys:

• ymarferion ymestyn
• ioga cyn-geni
• meddyginiaeth dros y cownter fel acetaminophen
• gorffwys
• plygu a ystwytho'ch cluniau wrth disian, pesychu neu chwerthin
• pad gwresogi
• bath cynnes

Gall gwisgo gwregys mamolaeth hefyd wella poen ligament crwn. Mae'r dillad cynnal abdomen hyn yn cael eu gwisgo o dan eich dillad. Mae'r gwregysau'n helpu i gynnal eich twmpath a gallant leddfu'r boen a'r pwysau sy'n deillio o stumog sy'n tyfu.

Nid yn unig y gall gwregys mamolaeth ddarparu rhyddhad ar gyfer poen ligament crwn, mae hefyd yn helpu i leddfu:

• poen yng ngwaelod y cefn
• poen sciatica
• poen clun

Gall gwregys mamolaeth ddarparu cefnogaeth ychwanegol os ydych chi'n feichiog gyda lluosrifau.

Camau nesaf

Mae poen ligament crwn yn symptom cyffredin ac nid oes llawer y gallwch ei wneud i'w atal rhag digwydd. Ond ar ôl i chi ddechrau profi poen, gallwch chi gymryd camau i leddfu anghysur. Mae'n bwysig deall eich sbardunau unigol.

Os na allwch atal neu leddfu poen, gall y boen stopio'n llwyr ar ei ben ei hun wrth i chi symud i'ch trydydd tymor. Siaradwch â'ch meddyg am eich pryderon.