Popeth Rydych chi Am Wybod Am Ddarfodion

Nghynnwys

• Sut maen nhw'n gweithio?
• Mathau o dawelyddion
• Bensodiasepinau
• Enghreifftiau o gyffuriau
• Beth maen nhw'n ei drin
• Barbiturates
• Enghreifftiau o gyffuriau
• Beth maen nhw'n ei drin
• Hypnotics (di-bensodiasepinau)
• Enghreifftiau o gyffuriau
• Beth maen nhw'n ei drin
• Opioidau / narcotics
• Enghreifftiau o gyffuriau
• Beth maen nhw'n ei drin
• Sgil effeithiau
• Dibyniaeth a dibyniaeth
• Arwyddion dibyniaeth
• Symptomau tynnu'n ôl
• Cydnabod symptomau dibyniaeth a thynnu'n ôl
• Rhybudd opioid
• Rhybuddion eraill
• Dewisiadau amgen i dawelyddion
• Pryd i weld meddyg
• Y llinell waelod

Mae tawelyddion yn fath o feddyginiaeth bresgripsiwn sy'n arafu gweithgaredd eich ymennydd. Fe'u defnyddir yn nodweddiadol i wneud ichi deimlo'n fwy hamddenol.

Mae meddygon fel arfer yn rhagnodi tawelyddion i drin cyflyrau fel pryder ac anhwylderau cysgu. Maent hefyd yn eu defnyddio fel anaestheteg gyffredinol.

Mae tawelyddion yn sylweddau rheoledig. Mae hyn yn golygu bod eu cynhyrchiad a'u gwerthiant yn cael eu rheoleiddio. Yn yr Unol Daleithiau, mae'r Weinyddiaeth Gorfodi Cyffuriau (DEA) yn rheoleiddio sylweddau rheoledig. Mae eu gwerthu neu eu defnyddio y tu allan i'r rheoliadau hyn yn drosedd ffederal.

Rhan o'r rheswm y mae tawelyddion yn cael eu rheoleiddio mor drwm yw y gallant fod yn gaethiwus iawn. Gallant beri i bobl ddod yn ddibynnol arnynt y tu hwnt i'w rheolaeth.

Mae'n bwysig bod yn ofalus wrth ddefnyddio'r meddyginiaethau hyn i osgoi dibyniaeth a dibyniaeth. Peidiwch â mynd â nhw oni bai bod eich meddyg wedi eu rhagnodi i chi. Cymerwch nhw yn unig fel y rhagnodir.

Gadewch inni fanylu mwy ar sut maen nhw'n gweithio, pa ragofalon i'w cymryd os ydych chi'n eu defnyddio, a rhai dewisiadau amgen llai niweidiol a allai fod eisiau rhoi cynnig arnyn nhw yn lle.

Sut maen nhw'n gweithio?

Mae tawelyddion yn gweithio trwy addasu rhai cyfathrebiadau nerf yn eich system nerfol ganolog (CNS) i'ch ymennydd. Yn yr achos hwn, maent yn ymlacio'ch corff trwy arafu gweithgaredd yr ymennydd.

Yn benodol, mae tawelyddion yn gwneud i'r niwrodrosglwyddydd o'r enw asid gama-aminobutyrig () weithio goramser. Mae GABA yn gyfrifol am arafu'ch ymennydd. Trwy gynyddu lefel ei weithgaredd yn y CNS, mae tawelyddion yn caniatáu i GABA gynhyrchu effaith gryfach o lawer ar weithgaredd eich ymennydd.

Mathau o dawelyddion

Dyma ddadansoddiad cyflym o'r mathau cyffredin o dawelyddion. Maen nhw i gyd yn sylweddau rheoledig.

Bensodiasepinau

Enghreifftiau o gyffuriau

• alprazolam (Xanax)
• lorazepam (Ativan)
• diazepam (Valium)

Beth maen nhw'n ei drin

• pryder
• anhwylderau panig
• anhwylderau cysgu

Barbiturates

Enghreifftiau o gyffuriau

• sodiwm pentobarbital (Nembutal)
• phenobarbital (Luminal)

Beth maen nhw'n ei drin

• a ddefnyddir ar gyfer anesthesia

Hypnotics (di-bensodiasepinau)

Enghreifftiau o gyffuriau

• zolpidem (Ambien)

Beth maen nhw'n ei drin

• anhwylderau cysgu

Opioidau / narcotics

Enghreifftiau o gyffuriau

• hydrocodone / acetaminophen (Vicodin)
• oxycodone (OxyContin)
• oxycodone / acetaminophen (Percocet)

Beth maen nhw'n ei drin

• poen

Sgil effeithiau

Gall tawelyddion gael sgîl-effeithiau tymor byr a thymor hir.

Mae rhai o'r sgîl-effeithiau uniongyrchol y gallech sylwi arnynt yn cynnwys:

• cysgadrwydd
• pendro
• gweledigaeth aneglur
• methu â gweld dyfnder na phellter cystal ag arfer (canfyddiad â nam)
• amser ymateb arafach i bethau o'ch cwmpas (atgyrchau â nam)
• anadlu arafach
• ddim yn teimlo cymaint o boen ag arfer (weithiau ddim hyd yn oed poen miniog neu ddwys)
• cael trafferth canolbwyntio neu feddwl (gwybyddiaeth â nam)
• siarad yn arafach neu lithro'ch geiriau

Gall defnydd tawelydd tymor hir arwain at y sgîl-effeithiau canlynol:

• yn aml yn anghofio neu'n colli'ch cof (amnesia)
• symptomau iselder, fel blinder, teimladau o anobaith, neu feddyliau hunanladdol
• cyflyrau iechyd meddwl, fel pryder
• camweithrediad yr afu neu fethiant yr afu rhag niwed i feinwe neu orddos
• datblygu dibyniaeth ar dawelyddion a all arwain at effeithiau anghildroadwy neu symptomau diddyfnu, yn enwedig os byddwch chi'n rhoi'r gorau i'w defnyddio'n sydyn

Dibyniaeth a dibyniaeth

Mae dibyniaeth yn datblygu pan fydd eich corff yn dod yn ddibynnol yn gorfforol ar y tawelydd ac na all weithredu'n normal hebddo.

Arwyddion dibyniaeth

Efallai eich bod yn profi dibyniaeth os byddwch chi'n cael eich cymryd yn rheolaidd ac yn teimlo na allwch roi'r gorau i'w cymryd. Gall hyn fod yn arbennig o amlwg os ydych chi'n mynd y tu hwnt i'ch dos rhagnodedig neu swm diogel.

Daw dibyniaeth hefyd yn amlwg pan fydd angen dos uwch arnoch i gyflawni'r un effaith. Mae hyn yn golygu bod eich corff wedi dod i arfer â'r cyffur ac mae angen mwy arno i gyflawni'r effaith a ddymunir.

Symptomau tynnu'n ôl

Mae dibyniaeth yn tueddu i ddod yn fwyaf amlwg os ydych chi'n profi symptomau diddyfnu. Mae hyn yn digwydd pan fydd eich corff yn ymateb i absenoldeb y tawelyddion â symptomau corfforol a meddyliol anghyfforddus neu boenus.

Mae symptomau tynnu'n ôl cyffredin yn cynnwys:

• mwy o bryder
• anniddigrwydd
• anallu i gysgu

Mewn rhai achosion, gallwch fynd yn sâl neu brofi trawiadau os yw'ch corff wedi arfer â llawer iawn o'r tawelydd a mynd yn “dwrci oer” heb leddfu'ch hun oddi ar y cyffur.

Mae dibyniaeth yn datblygu yn dibynnu ar oddefgarwch eich corff i'r cyffur. Gall ddigwydd dros ychydig fisoedd neu mor gyflym ag ychydig wythnosau neu lai.

Gall oedolion hŷn fod i rai tawelyddion, fel bensodiasepinau, na phobl iau.

Cydnabod symptomau dibyniaeth a thynnu'n ôl

Gall fod yn anodd cydnabod dibyniaeth. Y symptom cliriaf yw na allwch roi'r gorau i feddwl am gymryd y cyffur.

Gall hyn fod yn gliriach pan feddyliwch yn orfodol am y feddyginiaeth wrth gael unrhyw symptom sy'n gysylltiedig â'r cyflwr rydych chi'n ei ddefnyddio i'w drin a meddwl mai ei ddefnyddio yw'r unig ffordd y byddwch chi'n gallu ymdopi ag ef.

Yn yr achosion hyn, gall eich ymddygiad a'ch hwyliau newid ar unwaith (yn aml yn negyddol) pan sylweddolwch na allwch ei gael ar unwaith.

Gall rhai o'r symptomau hyn, yn enwedig newidiadau mewn hwyliau, ddigwydd ar unwaith.

Mae symptomau eraill yn pwyntio at dynnu'n ôl. Gall y symptomau hyn ymddangos sawl diwrnod neu wythnos ar ôl rhoi'r gorau i'w defnyddio. Gall symptomau tynnu'n ôl gynnwys:

• cyfog
• chwydu
• colli ymwybyddiaeth

Rhybudd opioid

Mae opioidau yn arbennig o dueddol o ddod yn gaethiwus a chynhyrchu symptomau niweidiol a all arwain at orddos. Mae'r symptomau hyn yn cynnwys:

• anadlu araf neu absennol
• arafu curiad y galon
• blinder eithafol
• disgyblion bach

Ffoniwch 911 neu'ch gwasanaethau brys lleol os ydych chi neu rywun annwyl yn profi unrhyw un o'r symptomau hyn wrth ddefnyddio opioidau. Mae gan orddos opioid risg uchel o farw.

Siaradwch â'ch meddyg bob amser cyn cymryd unrhyw opioid i osgoi symptomau niweidiol neu farwol posibl dibyniaeth a gorddos opioid.

Rhybuddion eraill

Hyd yn oed os ydych chi'n cymryd dosau bach o dawelyddion fel y'u rhagnodir gan eich meddyg, gallwch barhau i gymryd gofal ychwanegol i sicrhau eich bod yn cadw'n ddiogel:

• Osgoi alcohol. Mae alcohol hefyd yn gweithio fel tawelydd, felly gall yfed a chymryd tawelydd ar yr un pryd waethygu'r effeithiau ac arwain at symptomau peryglus sy'n peryglu bywyd, megis colli ymwybyddiaeth neu roi'r gorau i anadlu.
• Peidiwch â chymysgu tawelyddion gyda'i gilydd neu â meddyginiaethau eraill sy'n cael effeithiau tebyg. Gall cymysgu tawelyddion gyda'i gilydd neu fynd â nhw gyda meddyginiaethau eraill sy'n achosi cysgadrwydd, fel, arwain at sgîl-effeithiau niweidiol, hyd yn oed gorddos.
• Peidiwch â chymryd tawelyddion wrth feichiog heb ymgynghori â meddyg. Tawelyddion mewn dosau uchel oni bai eu bod yn cael eu cymryd mewn amgylchedd meddygol rheoledig.
• Peidiwch â smygu marijuana. Gall defnyddio marijuana leihau effeithiau tawelyddion, yn enwedig y rhai a ddefnyddir ar gyfer anesthesia. Canfu astudiaeth yn 2019 fod angen dos uwch o dawelyddion ar ddefnyddwyr marijuana i gael yr un effeithiau â dos rheolaidd i rywun nad yw’n defnyddio marijuana.

Dewisiadau amgen i dawelyddion

Os ydych chi'n poeni am ddatblygu dibyniaeth ar feddyginiaethau tawelydd, siaradwch â'ch meddyg am ddewisiadau amgen.

Gall cyffuriau gwrthiselder, fel SSRIs, helpu i drin pryder neu anhwylderau panig. Gall technegau lleihau straen hefyd helpu, fel:

• ymarfer corff
• myfyrdod
• aromatherapi gydag olewau hanfodol (yn enwedig lafant)

Mae ymarfer hylendid cysgu da yn offeryn arall i helpu i reoli anhwylderau cysgu. Ewch i gysgu a deffro ar yr un pryd (hyd yn oed ar eich diwrnodau i ffwrdd) a pheidiwch â defnyddio electroneg yn agos at amser gwely. Dyma 15 awgrym arall i gysgu'n dda yn y nos.

Os nad yw ffordd o fyw yn newid yn eich helpu i gysgu, siaradwch â'ch meddyg am gymryd atchwanegiadau, fel neu.

Pryd i weld meddyg

Siaradwch â'ch meddyg os ydych chi'n teimlo na allwch chi atal eich hun rhag defnyddio tawelyddion.

Mae caethiwed yn anhwylder ar yr ymennydd. Peidiwch â theimlo bod rhywbeth o'i le gyda chi neu rywun annwyl â chaethiwed neu eich bod chi'n methu'ch hun neu eraill.

Estyn allan i un o'r adnoddau canlynol i gael help a chefnogaeth:

• Ffoniwch Linell Gymorth Genedlaethol Gweinyddiaeth Gwasanaethau Cam-drin Sylweddau ac Iechyd Meddwl yn 800-662-HELP (4357) i gael atgyfeiriadau triniaeth gyfrinachol am ddim a gwybodaeth am ddibyniaeth.
• Ewch i wefan SAMHSA i ddod o hyd i ganolfan trin caethiwed yn agos atoch chi.
• Ewch i wefan swyddogol y Sefydliadau Iechyd Cenedlaethol i gael awgrymiadau ac adnoddau am gyffuriau a dibyniaeth.

Efallai y bydd eich meddyg hefyd yn gallu argymell cwnselydd dibyniaeth, therapydd, neu ganolfan driniaeth a all fynd i'r afael ag effeithiau meddygol a seiciatryddol dibyniaeth.

Os oes gennych bryderon am unrhyw dawelyddion y mae eich meddyg yn eu rhagnodi, gofynnwch y cwestiynau hyn i'ch meddyg neu fferyllydd:

• A yw'n gaethiwus?
• Faint yw gormod o ddos?
• A oes unrhyw sgîl-effeithiau niweidiol?

Gall cael sgwrs agored, onest gydag arbenigwr eich helpu i deimlo'n fwy cyfforddus yn eu defnyddio.

Y llinell waelod

Mae tawelyddion yn bwerus. Maen nhw'n gostwng gweithgaredd yr ymennydd ac yn ymlacio'ch meddwl.

Gallant fod yn driniaethau effeithiol ar gyfer cyflyrau sy'n gwneud ichi deimlo'n rhy wifrog, ofnus, morgrug neu flinedig, fel pryder neu anhwylderau cysgu.Ond gallant hefyd ddod yn gaethiwus, yn enwedig os cânt eu camddefnyddio.

Siaradwch â'ch meddyg cyn i chi ddechrau cymryd tawelyddion a gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dilyn eu cyfarwyddiadau.

Mae help ar gael ar sawl ffurf os ydych chi'n poeni am ddibyniaeth ar dawelyddion. Peidiwch ag oedi cyn estyn allan.