A ddylech chi roi cynnig ar Hufen Cywarch ar gyfer Lleddfu Poen?

Nghynnwys

• Beth Yw Hufen Rhyddhad Poen Cywarch?
• Sut y gallai CBD a Chanabis helpu i leddfu poen
• Yr hyn y mae gwyddoniaeth yn ei ddweud am hufenau cywarch ar gyfer lleddfu poen
• Felly, A ddylech chi roi cynnig ar Hufen Cywarch ar gyfer Lleddfu Poen?
• Sut i Ddod o Hyd i Hufen Rhyddhau Poen Cywarch Da
• Adolygiad ar gyfer

Mae'n debygol os ydych chi ar y wefan hon ac wrth ddarllen y stori hon mae gennych gyhyr achy neu saith yn rhywle ar eich corff ar hyn o bryd. Efallai eich bod chi'n gyfarwydd â rholio ewyn, cywasgiadau cynnes, neu hyd yn oed baddonau iâ fel ffordd o leddfu dolur cyhyrau, ond beth am hufen cywarch i leddfu poen?

Mae'r eli amserol, hufenau, a golchdrwythau hyn yn cael eu trwytho â CBD, neu ganabidiol, cyfansoddyn a geir yn y planhigyn canabis. Mae gweithgynhyrchwyr yn honni y gall helpu i leddfu poen acíwt a dolur cyhyrau. I ailadrodd ar gyfer y rhai sydd ddim yn ymyrryd: nid yw CBD yr un peth â THC oherwydd nid oes gan CBD unrhyw effeithiau seicoweithredol - aka ni fydd yn eich codi'n uchel.

Mae gwyddoniaeth wedi dangos bod canabis yn lliniaru poen yn effeithiol, wedi'i atgyfnerthu mewn adroddiad newydd enfawr gan yr Academïau Cenedlaethol Gwyddorau, Peirianneg a Meddygaeth. Ond mae gwahaniaeth mawr rhwng amlyncu canabis neu ei gemegau unigol ar lafar a'i amsugno'n topig trwy'ch croen.

Llog piqued? Dysgu mwy am hufen cywarch ar gyfer lleddfu poen a'i holl amrywiadau.

Beth Yw Hufen Rhyddhad Poen Cywarch?

Gwneir hufenau cywarch i leddfu poen yn nodweddiadol o drwytho blodau canabis o ansawdd uchel mewn rhyw fath o olew-cnau coco neu olewydd o safon - sy'n tynnu'r cyfansoddion actif, naill ai CBD, THC, neu'r ddau yn dibynnu ar y math o gywarch a ddefnyddir. (Dyma ganllaw i'r gwahaniaeth rhwng THC, CBD, canabis, a chywarch.) Yna caiff yr olew hwn ei gyfuno â pherlysiau therapiwtig eraill, fel olewau hanfodol arnica neu lemongrass, y credir eu bod hefyd yn lleddfu poen.

Os ydych chi'n darllen y rhestr gynhwysion, yn aml mae popeth yn y jar yn syth o'r fam ddaear. Cyn belled â bod hynny'n wir yn wir am yr hufen canabis y mae gennych eich llygad arno, mae'r fformiwla'n hynod ddiogel, yn gemegol, meddai Gregory Gerdeman, Ph.D., niwroffisiolegydd sy'n ymchwilio i fioleg canabinoid a ffarmacoleg yng Ngholeg Eckerd yn Saint Petersburg, FL. A chan fod hufenau lleddfu poen cywarch yn cael eu llunio i fod yn amserol (yn amsugno i haen uchaf y croen) ac nid yn drawsdermal (a fyddai'n pasio trwy'r croen ac i mewn i'ch llif gwaed) does dim risg o fynd yn uchel, eglura Gerdeman. (P.S. Dyma Sut mae Marijuana yn Effeithio ar Berfformiad Athletau.)

"O ran amseriadau sy'n seiliedig ar ganabis ar gyfer dolur cyhyrau neu leddfu poen arall, does dim rheswm o gwbl pam y dylai fod yn llawer iawn ceisio," meddai.

Felly gall golchdrwythau canabis fod yn ddiogel, ond mae un broblem: Yn ymarferol nid oes unrhyw ddata gwyddonol i gefnogi'r syniad bod hufen lleddfu poen amserol wedi'i drwytho â CBD yn fwy effeithiol na lleddfu poen amserol arall, fel Tiger Balm, BenGay, neu Icy Hot . Dywed Michelle Sexton, meddyg naturopathig yn San Diego a chyfarwyddwr ymchwil feddygol y Ganolfan Astudio Canabis a Pholisi Cymdeithasol ei bod yn ymddangos bod gan ei chleifion ddiddordeb mawr mewn hufenau ac eli canabis, ac mae gan oddeutu 40 y cant ohonynt yn wir. rhoi cynnig ar un. Fodd bynnag, mae'r bobl hyn yn ei swyddfa nawr oherwydd nad oedd yr amserol yn gweithio iddynt. "Fel gweithiwr meddygol proffesiynol, fy marn i yw nad oes llawer o dystiolaeth i ategu'r honiadau sy'n cael eu gwneud - mae'r cyfan yn farchnata am nawr," meddai.

Sut y gallai CBD a Chanabis helpu i leddfu poen

Mae dadl i'w gwneud dros y ffaith syml nad yw gwyddoniaeth wedi dal i fyny â thuedd (a deddfau) canabis eto. (Dyma beth sydd gan ymchwil i'w ddweud am fuddion posibl CBD a chanabis hyd yn hyn.) Ac yn ddiau mae ymchwilwyr yn profi effeithiolrwydd hufenau CBD ar gyfer lleddfu poen wrth i ni siarad.

Y rhesymeg ddamcaniaethol yw bod ychydig o wahanol ffyrdd y gallai CBD helpu i reoleiddio poen - trwy gynyddu eich endocannabinoidau naturiol, lleihau eich ymateb llidiol, a dadsensiteiddio'ch derbynyddion poen (er ei bod yn dal yn aneglur a yw hyn yn sefyll wrth ei amsugno'n topig o'i gymharu â llafar).

Dewch inni ddechrau'n syml: Mae endocannabinoidau yn signalau naturiol yn eich corff sy'n helpu i gynnal homeostasis trwy ganfod a rheoleiddio newyn, poen, hwyliau a'r cof. (Maen nhw'n rhan o'ch ymarfer ôl-ymarfer yn uchel mewn gwirionedd.) Mae CBD yn helpu i ddyrchafu'ch lefelau naturiol o endocannabinoidau sy'n lleddfu poen trwy rwystro metaboledd wrth iddyn nhw symud o amgylch eich corff.

Mae'r ail ddull o leddfu poen yn canolbwyntio ar y difrod rydych chi'n ei wneud pan fyddwch chi'n gweithio allan. Pan fyddwch chi'n hyfforddi cryfder, rydych chi'n creu micro-ddagrau yn eich cyhyrau, a dyna pam rydych chi'n teimlo'n ddolurus wrth i chi wella. Unwaith y bydd eich celloedd imiwnedd yn canfod difrod, maen nhw'n rhyddhau cyfryngwyr llidiol er mwyn atgyweirio'r meinwe. Er bod gan CBD y gallu i gyfyngu ar ryddhau rhai signalau proinflammatory, a thrwy hynny helpu gyda phoen heb rwystro'r iachâd yn llwyr, eglura Gerdeman. (Cysylltiedig: A yw Gweithio Allan Pan Fyddwch Chi'n Syniad Gwael?)

Yn olaf, mae gennych dderbynyddion o'r enw TrpV1 sy'n canfod ac yn rheoleiddio tymheredd eich corff. Pan fyddant yn cael eu actifadu, maent yn rhoi gwres allan, yn lleddfu'ch derbynyddion poen. Gan ddefnyddio'r sianel hon, mae CBD yn gwneud y derbynyddion poen hyn yn orfywiog am gyfnod o amser, gan beri iddynt boethi, eu dadsensiteiddio a dadreoli'r terfyniadau nerfau hynny sy'n synhwyro poen.

Yr hyn y mae gwyddoniaeth yn ei ddweud am hufenau cywarch ar gyfer lleddfu poen

Gwers bioleg o'r neilltu, nid yw hyn i gyd wedi'i brofi eto mewn astudiaethau gwyddonol ar fodau dynol.

Dadansoddiad astudiaeth yn y Cyfnodolyn Ymchwil Poen yn cadarnhau y gall defnydd amserol o rai amserol cannabinoid leihau poen mewn anifeiliaid â llid neu boen niwropathig. Ac mae gwyddoniaeth wedi canfod bod hufenau amserol gyda THC a CBD yn helpu i leddfu poen ar gyfer cyflyrau fel sglerosis ymledol. Ond i'r mwyafrif helaeth o boen cronig - ac yn fwyaf sicr ar gyfer poen acíwt fel ôl-ymarfer - mae'r rheithgor gwyddonol 100 y cant yn dal allan. "Mae yna ychydig bach o ddata i gefnogi CBD ar gyfer lleddfu poen, ond mae mynd o anifail i fod yn ddyn yn gam enfawr," meddai Sexton.

"Yn sicr mae gan y boen a'r stiffrwydd a ddaw ar ôl ymarfer corff neu o or-ymdrech elfen pro-llidiol iddo, felly mae'n rhesymol meddwl y gallai CBD neu ganabinoidau eraill fod â buddion, ond nid oes gennym unrhyw ymchwil i gefnogi hyn eto," ychwanega Gerdeman.

Y mater arall? Bydd cynhyrchion lleddfu poen cywarch amserol a hufenau canabis yn trin strwythurau anatomegol o fewn 1 centimetr i'r croen - ac mae'r cyhyr lle mae'ch dolur gwirioneddol wedi'i leoli yn mynd i fod yn ddyfnach na hynny, eglura Ricardo Colberg, MD, meddyg yn Andrews Sports Medicine ac Orthopedig Canolfan yn Birmingham, AL. (Y newyddion da: Gan nad oes angen ei amsugno'n ddwfn, gallai CBD a chanabis wneud pethau anhygoel fel cynhwysyn gofal croen.)

Dim ond cymaint o olew y gall y meinwe brasterog ei ddal, felly, yn ddamcaniaethol, os byddwch chi'n rhoi digon o hufen canabis ar eich croen, fe allai ollwng i lawr i'ch cyhyrau ysgerbydol ychydig allan o ymlediad, ychwanega Sexton. Ond does dim astudiaeth i ddangos hyn, ac mae hynny'n golygu y byddwch chi'n rhwbio ar lawer iawn o'r pethau.

Mae hyn yn codi mater sylfaenol gyda'r holl gynhyrchion CBD a chywarch: Nid oes unrhyw reoliad ynghylch faint o CBD gweithredol neu THC sydd ym mhob hufen na faint o'r cyfansoddyn sydd ei angen i weld rhyddhad. Darllenwch: "Os oes gennych dri chynhyrchion sy'n dweud 1 y cant CBD wedi'i drwytho mewn olew cnau coco, gallai un fod yn wych a gallai'r ddau arall fod yn crap - dyna realiti meddygaeth canabis ar hyn o bryd," meddai Gerdeman. (Gweler: Sut i Brynu Cynhyrchion CBD Diogel ac Effeithiol)

Felly, A ddylech chi roi cynnig ar Hufen Cywarch ar gyfer Lleddfu Poen?

Hyd yn oed yn dal i fod, gallai hufenau canabis leihau eich poen acíwt neu ddolur cyhyrau o hyd. Mae hynny oherwydd bod gan bron pob un o'r hufenau lleddfu poen cywarch hyn ar y farchnad gyfansoddion analgesig eraill a brofwyd yn wyddonol, fel menthol, camffor, a capsaicin sydd hefyd i'w cael mewn lleddfu poen amserol arall nad yw'n CBD. "Mae unrhyw hufen sydd â theimlad gwresogi neu oeri yn dadsensiteiddio'r nerfau i boen trwy dynnu eu sylw ag ysgogiadau ar ei ben," eglura Dr. Colberg. Hefyd, rydych chi'n aml yn tylino'r ardal wrth i chi wneud cais, sy'n gwella cylchrediad ac yn lleihau sbasmau cyhyrau, ychwanegodd. (Sicrhewch y gorau o ddau fyd trwy roi cynnig ar dylino CBD.)

Felly oes angen CBD arnoch chi? Mae'r holl arbenigwyr yma'n cytuno hyd nes y bydd mwy o ymchwil wedi'i adolygu gan gymheiriaid, y dylid edrych ar bob hawliad fel hype marchnata ac nid yn seiliedig ar dystiolaeth. (Neu, gallant fod yn storïol. Darllenwch yr hyn a ddigwyddodd pan geisiodd un fenyw CBD am bryder.)

Ond mae dadl i'w gwneud yn syml credu mae'r CBD yn ychwanegu rhywbeth arbennig. "Mae llenyddiaeth wyddonol yn dweud bod siawns o 33 y cant y bydd yr effaith plasebo yn helpu pobl, felly i rai, dim ond defnyddio hufen y maen nhw'n credu a all helpu i ddarparu rhywfaint o ryddhad," ychwanega Dr. Colberg.

Y byr ohono: Nid yw gwyddoniaeth wedi cadarnhau y bydd hufenau CBD neu gywarch ar gyfer lleddfu poen yn cael mwy o fudd na'r rhai heb y cyfansoddion hyn, ond nid oes fawr o risg i roi cynnig arni (heblaw gwastraffu'ch arian, wrth gwrs) . Ac os ydych chi'n credu yng ngrym hufenau wedi'u trwytho â CBD, gallai hynny fod yn ddigon i sgorio rhywfaint o ryddhad. (Ystyriwch roi cynnig ar y rhain: Cynhyrchion y Mae Hyfforddwyr Personol yn eu Defnyddio i Leddfu Salwch Cyhyrau)

Sut i Ddod o Hyd i Hufen Rhyddhau Poen Cywarch Da

Os yw'ch gwladwriaeth wedi cyfreithloni'r ddau gyfansoddyn, edrychwch am hufen gyda 1: 1 CBD i THC yn ogystal â BCP cannabinoid arall (beta-caryophyllene) os yn bosibl, y mae gweithgynhyrchwyr wedi gweld canlyniadau gwell ag ef, mae Gerdeman yn awgrymu. Rhowch gynnig ar Cryfder Ychwanegol Cryfder Ychwanegol Apothecanna ($ 20; apothecanna.com) neu Rhwb Canabis Meddygol Whoopi & Maya (ie, dyna linell Whoopi Goldberg), a ddyluniwyd yn benodol ar gyfer poenau a phoenau mislif (whoopiandmaya.com).

Os nad ydych chi'n byw mewn gwladwriaeth gyfreithlon, fel rheol gallwch chi gael hufenau CBD o hyd. Gan nad oes rheoleiddio na phrofion safonedig, eich bet orau yw dod o hyd i frandiau dibynadwy sy'n defnyddio hufenau yn rhydd o docsinau ond gyda lleddfu poen ychwanegol fel menthol, capsaicin, lemongrass, neu gamffor. Rhowch gynnig ar Rewi Cyhyrau Maetholion Maeth Mary ($ 70; marysnutritionals.com) neu Balm Achub CBD Elixinol ($ 40; elixinol.com).

Adolygiad ar gyfer