Oer cyffredin: beth ydyw, symptomau a thriniaeth

Nghynnwys

• Symptomau'r annwyd cyffredin
• Sut mae'r driniaeth
• Meddyginiaeth gartref ar gyfer annwyd

Mae'r annwyd cyffredin yn sefyllfa gyffredin iawn a achosir gan Rhinofirws ac mae hynny'n arwain at ymddangosiad symptomau a all fod yn eithaf anghyfforddus, fel trwyn yn rhedeg, malais cyffredinol, peswch a chur pen, er enghraifft.

Gall y firws oer ledaenu trwy ddefnynnau sy'n cael eu rhyddhau i'r awyr pan fydd person sâl yn tisian, yn pesychu neu'n chwythu ei drwyn, a dyna pam mae'r annwyd yn glefyd heintus. Felly, er mwyn osgoi'r oerfel mae'n bwysig golchi'ch dwylo ac osgoi cyswllt agos â phobl sydd ag annwyd.

Yn ogystal, er mwyn osgoi annwyd a chyflymu adferiad, mae'n bwysig cael diet iach a chytbwys sy'n hyrwyddo cryfhau'r system imiwnedd, yn ogystal ag yfed digon o ddŵr ac aros i orffwys.

Symptomau'r annwyd cyffredin

Mae symptomau oer fel arfer yn ymddangos 1 i 3 diwrnod ar ôl dod i gysylltiad â'r firws, sy'n bennaf oherwydd anadlu defnynnau sydd wedi'u hatal yn yr awyr sy'n cynnwys y firws, gan eu bod yn amlach mewn amseroedd oerach o'r flwyddyn, oherwydd yn ystod y cyfnod hwn mae'n gyffredin i bobl aros yn hirach mewn amgylchedd caeedig a heb fawr o gylchrediad aer, sy'n ffafrio trosglwyddo'r oerfel.

Prif symptomau'r annwyd cyffredin yw:

• Anghysur yn y trwyn neu'r gwddf;
• Teneuo a thrwyn yn rhedeg gyda secretiad dyfrllyd a thryloyw;
• Teimlo malais cyffredinol;
• Poen yn y cyhyrau;
• Catarrh gyda lliw gwyrddlas-felyn;
• Cur pen;
• Peswch mynych.

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae symptomau’r annwyd cyffredin yn para am oddeutu 7 i 8 diwrnod heb yr angen am unrhyw driniaeth benodol. Y prif wahaniaeth rhwng y ffliw a'r oerfel yw dwyster y symptomau, sydd yn y ffliw yn ddwysach ac yn cynnwys twymyn, sy'n uchel ac a all bara am ychydig ddyddiau. Mewn achos o annwyd, mae'r symptomau'n fwy cynnil ac yn haws eu trin. Edrychwch ar fwy o wahaniaethau rhwng ffliw ac annwyd.

Sut mae'r driniaeth

Nod y driniaeth ar gyfer yr annwyd cyffredin yw lleddfu symptomau ac anghysur ac, am hynny, nodir ei fod yn cynyddu amddiffynfeydd y corff, gan ei bod yn bosibl i'r system imiwnedd ymladd y firws yn effeithiol. Felly, er mwyn cryfhau imiwnedd a thrin yr oerfel, argymhellir cynyddu'r defnydd o fwydydd sy'n llawn fitamin C, fel oren, pîn-afal, annedd ac acerola, a chynyddu faint o ddŵr sy'n cael ei yfed yn ystod y dydd.

Yn ogystal, gellir argymell hefyd defnyddio meddyginiaethau sy'n helpu i leddfu symptomau, fel Paracetamol ac Ibuprofen, er enghraifft. Mae hefyd yn bwysig osgoi newidiadau sydyn mewn tymheredd, osgoi bwyta bwydydd wedi'u rhewi ac aros i orffwys.

Meddyginiaeth gartref ar gyfer annwyd

Ffordd wych o gyflymu adferiad yw trwy feddyginiaethau cartref, gyda sudd oren yn opsiwn gwych, gan ei fod yn llawn fitamin C ac yn gweithio trwy gryfhau amddiffynfeydd y corff a helpu i wella'n gyflymach o'r oerfel.

Cynhwysion

• 3 oren;
• 1 lemwn;
• 10 diferyn o ddyfyniad propolis;
• 1 llwy o fêl.

Modd paratoi

Gwnewch sudd gyda'r oren a'r lemwn ac yna ychwanegwch y propolis a'r mêl.Yna ei yfed fel na chollir y fitamin C yn y sudd hwn. Cymerwch 2 wydraid o'r sudd hwn y dydd.

Edrychwch ar y fideo isod i gael mwy o feddyginiaethau cartref sy'n helpu i gyflymu adferiad a lleddfu symptomau annwyd a ffliw: